Оренбургский онкологический диспансер


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина



Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика

Сестринский опыт Оренбургского онкодиспансера — на научно-практической конференции

Сегодня, 9 октября, в Оренбурге состоялась научно-практическая конференция «Гематология — из прошлого в будущее», посвящённая 60-летию гематологической службы Оренбургской области.

Мероприятие прошло в конференц-зале Областной детской клинической больницы на третьем этаже по адресу: ул. Гаранькина, 22.

В центре внимания были вопросы сестринской помощи пациентам с заболеваниями крови: подготовка к обследованиям и процедурам, наблюдение за состоянием пациентов, безопасность при работе с лекарственными препаратами и распознавание возможных осложнений. Цель конференции — совершенствование качества медицинской помощи гематологическим пациентам на разных этапах лечения.

Оренбургский областной клинический онкологический диспансер представила Людмила Евгеньевна Палай, старшая медицинская сестра отделения противоопухолевой лекарственной терапии. Она выступила с докладом о работе медицинской сестры с противоопухолевыми препаратами и мониторинге возможных осложнений и нежелательных реакций химиотерапии.

В конференции также приняли участие сотрудники диспансера: Татьяна Викторовна Чечурова, Лилия Александровна Литвишко, Елена Ивановна Баранникова, Татьяна Юрьевна Гулянова и главная медицинская сестра ООКОД Елена Владимировна Пантелеева.

Такие профессиональные встречи дают возможность обмениваться опытом и обсуждать современные подходы к сестринской помощи.
#оокод


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
📺 СМИ о нас

В программе «Курс на здоровье» на телеканале «ОРТ» вышел сюжет о Дне открытых дверей в Оренбургском онкодиспансере.

В ролике рассказываем, как проходит приём, какие специалисты консультируют пациентов и как записаться.

📅 Ближайший День открытых дверей состоится 10 октября.

Благодарим телекомпанию «ОРТ» за внимание к теме ранней диагностики онкологических заболеваний и возможность рассказать о работе диспансера.
#оокод


📱 Социальные сети и депрессия: иллюзия жизни других

Социальные сети сами по себе не вызывают депрессию, но просмотр чужих профилей может повысить риск развития таких состояний, как депрессия и тревожность. Это происходит по простым и вполне объяснимым причинам:

🔎 Сравнение

Человек склонен сравнивать себя с другими, и всегда в сторону «идеальности». Когда он рассматривает чужие профили, не думает: «А вот он живёт не очень, делает плохие дела или вовсе ничем не занимается!». Обязательно выбираются суперэффективные страницы «идеальной» жизни с красивыми фото, успехами, путешествиями. Но, к сожалению, чаще всего это лишь отредактированная часть реальности.

👀 Эффект тотального контроля

Этот эффект ни что иное, как страх что-то пропустить. Когда кажется, что у всех жизнь насыщеннее, ярче, интереснее, и от этого появляется чувство неудовлетворённости.

👍 Зависимость от одобрения

Различные формы социального поощрения — лайки и комментарии — активируют систему вознаграждения в мозге (связанную с дофамином). Со временем человек и в реальности начинает зависеть от внешнего одобрения, и его отсутствие будет ухудшать настроение.

💬 Кибербуллинг

24/7 онлайн-критика, травля или негативные комментарии могут негативно влиять на психику, особенно у подростков, усиливая чувство уязвимости.

🌙 Нарушение сна

Ежедневный скроллинг, особенно перед сном, нарушает циркадные ритмы. Как правило заходим на 5 минут, а выходим через 2–4 часа. Ничего полезного не сделали, но время потрачено, и регулярный недосып.

⚠️ Алгоритмы, усиливающие негатив

Соцсети завоевывают популярность через Ваши эмоции. Поэтому чаще всего показывают контент, который вызывает всплеск негативных эмоций: часто это злость, страх или возмущение. Это может искажать восприятие мира, создавая ощущение, что всё вокруг плохо.

🧠 Информационная перегрузка

Постоянное потребление новостей, информации и даже полезных знаний перегружает мозг. Это приводит к усталости и снижению концентрации.

ℹ️ Информация представлена в рамках Недели сохранения психического здоровья, которая проходит с 5 по 11 октября.

🔗 Источник: https://vk.com/profilaktika56


🤝Мы искренне благодарим наших пациентов за теплые слова.

🌐Наши ресурсы:
ookod.orb.ru
oncooren.ru

vk.ru/orenonco
max.ru/id56100332...

#отзыв #онкодиспансер


🏥 В Оренбургском онкологическом диспансере вы можете пройти полное обследование, своевременно диагностировать онкологические заболевания и получить квалифицированную помощь на всех этапах лечения.

Запись к специалистам по полису ОМС при наличии направления по форме 057у-04
📞 Телефон для справок по ОМС: +7 (3532) 40-59-99
🕗 Регистратура: Пн–Пт с 8:00 до 20:00

📞 Запись на платные услуги: +7 (3532) 68-83-57
🌐 Сайты: ookod.orb.ru | oncooren.ru
#оокод



Репост из: Здоровое Оренбуржье
Не пропустите уникальную возможность позаботиться о своем здоровье! 

Акция «Диспансеризация+» продолжает свою работу.

🗓В эту субботу, 17 октября, вы сможете пройти расширенное обследование в пяти поликлиниках Оренбурга, а также в Орске и Бузулуке. Вас ждет целый комплекс услуг, направленных на оценку репродуктивного здоровья и выявление рисков развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней органов дыхания и сахарного диабета.

Что вас ждет в рамках программы:
📌Оценка репродуктивного здоровья.

📌Выявление рисков онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний: ранняя диагностика — залог здоровья.

📌Скрининг на сахарный диабет: контроль уровня сахара в крови

📌Проверка функций органов дыхания: забота о легких и дыхательной системе.

Дополнительно вы сможете:

Пройти УЗИ брахиоцефальных артерий для исключения риска инсульта.

Пройти дерматоскопию (исследование родинок), чтобы вовремя выявить возможные изменения.

Сдать экспресс-тест на ВИЧ — ваша безопасность и спокойствие.

Консультации специалистов:

✔️Офтальмолог поможет вам при проблемах со зрением.

✔️Медицинский психолог поддержит вас в борьбе со стрессом и нарушениями памяти.

✔️Нарколог окажет помощь при пагубном потреблении алкоголя.

Не упустите шанс пройти комплексное обследование и позаботиться о своем здоровье вместе с акцией «Диспансеризация+». Запишитесь на прием уже сегодня и начните свой путь к здоровой и долгой жизни!

🏥Обязательна предварительная запись через: 

- личный кабинет портала «Госуслуг»

- регионального портала медицинских услуг (portal56.is-mis.ru/)

- телефоны горячих линий: 

г. Оренбург:

ГАУЗ «ГКБ № 1» 

Поликлиника № 1, пр. Гагарина, 23

8 (3532) 43-09-03

ГАУЗ «ГКБ им. Н.И. Пирогова» 

Поликлиника № 4 г. ул.Салмышская,13

8 (3532) 43-19-24

Поликлиника №1, пр. Победы 140В

8 (3532) 43-18-54

ГАУЗ «ООКБ № 2»

Поликлиника № 1ул.Невельская,24

8 993 790 57 81

Поликлиника № 2, ул. Химическая, 6

8 993 790 57 82

г. Орск:

ГАУЗ "Городская больница" 

Поликлиника №1, ул. Станиславского, 48. 

8 (3537) 40-05-44

г. Бузулук:

ГАУЗ «ББСМП им. академика Н.А. Семашко»

Поликлиника, ул. 1 мая, 1

8 (35342) 2-27-74

Запишитесь уже сегодня и пройдите расширенную диспансериацию 17 октября с 8:00 до 14:00.

Уделите внимание своему здоровью!


💗 10 октября — День открытых дверей в онкодиспансере!

В рамках «Розового октября» — месяца осведомлённости о раке молочной железы — Оренбургский областной клинический онкологический диспансер приглашает жителей области на консультации специалистов.

📅 Дата: 10 октября 2026 года, суббота.
📍 Место: поликлиника онкодиспансера, г. Оренбург, проспект Гагарина, 11.

👩‍⚕️ Приём будут вести:
• онкомаммологи — Шидловская О.В., Подшендялова А.А.;
• онкодерматолог — Бургулакова А.В.;
• онколог — Меркушин Д.Е.;
• онкогинеколог — Перехрест Е.А.

❗ Кто может принять участие?
Жители Оренбургской области без установленного онкологического диагноза и не состоящие на диспансерном учёте у онколога.

📞 Предварительная запись обязательна:
8 (3532) 68-83-64.
Звонки принимаются с 09:00 до 17:00. Время приёма уточняйте при записи.

📋 С собой необходимо взять:
• паспорт;
• полис ОМС;
• СНИЛС;
• при наличии — медицинские выписки и результаты предыдущих обследований.

✅ Направление формы 057/у не требуется.

Не откладывайте заботу о себе. Найдите время для своего здоровья! 💗


🎗 Рак молочной железы: изменения, которые нельзя оставлять без внимания

Уплотнение в груди не всегда означает рак. Но любые новые изменения молочных желёз требуют внимания и обращения к врачу — независимо от возраста.

🔎 Какие изменения важно не пропустить?

🔹 уплотнение в молочной железе или подмышечной области;
🔹 изменение привычной формы или размера груди;
🔹 втяжение кожи, покраснение, отёк или появление «лимонной корки»;
🔹 впервые возникшее втяжение соска, незаживающие корочки или шелушение в его области;
🔹 необычные выделения из соска, особенно самопроизвольные или кровянистые.

Эти симптомы могут быть связаны с доброкачественными заболеваниями. Установить причину поможет обследование. Не ждите появления боли: злокачественная опухоль может развиваться без неё.

🩺 Осмотр маммолога, маммография и УЗИ — важные составляющие обследования. Врач определит, какие исследования необходимы с учётом возраста, жалоб и факторов риска. Маммография помогает обнаруживать изменения ещё до появления симптомов, а УЗИ дополняет её по показаниям.

📋 Обследоваться важно и при отсутствии жалоб. В Оренбургской области действует программа скрининга рака молочной железы в рамках диспансеризации. Женщинам в возрасте от 40 до 49 лет включительно предусмотрена бесплатная маммография один раз в два года, с 50 лет и старше — ежегодно. При семейных случаях заболевания сроки и частоту обследований необходимо обсудить с врачом.

🏥 В Оренбургском онкодиспансере вы можете пройти полное обследование, своевременно диагностировать онкологические заболевания и получить квалифицированную помощь на всех этапах лечения.

Запись к специалистам по полису ОМС при наличии направления по форме 057у-04
📞 Телефон для справок по ОМС: +7 (3532) 40-59-99
🕗 Регистратура: Пн–Пт с 8:00 до 20:00

📞 Запись на платные услуги: +7 (3532) 68-83-57
🌐 Сайты: ookod.orb.ru | oncooren.ru


💗 Если заметили изменения в груди, не ждите очередной диспансеризации — обратитесь к врачу.
#оокод


Репост из: Здоровое Оренбуржье
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💭"
В кале обнаружили кровь, какие мои дальнейшие действия?"


На ваш вопрос отвечает главный онколог регионального минздрава, заместитель главного врача областного онкологического диспансера


Репост из: Минздрав Оренбургской области
🏥 Опыт Оренбургского онкологического диспансера на всероссийской площадке

Вовремя заметить изменения самочувствия, правильно выполнить процедуру, объяснить и поддержать - важные составляющие работы медицинской сестры. Для пациента, проходящего онкологическое лечение, за каждым таким действием стоят профессионализм, внимание и забота.

4-5 октября в Санкт-Петербурге состоялся XII Всероссийский конгресс с международным участием «Сестринское дело будущего: кадры, управление, инновации». В составе делегации Оренбургской области онкодиспансер представляли главная медицинская сестра Елена Пантелеева и Елена Баранникова.

👥 Конгресс, организованный Ассоциацией медицинских сестёр России, объединил специалистов для обсуждения развития сестринской помощи, сохранения кадров, наставничества и современных подходов к организации работы.

4 октября Елена Пантелеева выступила с докладом «Риск-ориентированный подход в работе медицинской сестры онкологического диспансера» на секционном заседании «Современные модели организации онкологической помощи: лучшие практики сестринского лидерства».

Модератором заседания стала Ирина Толмачева - председатель секции «Сестринское дело в онкологии», главная медицинская сестра НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова Минздрава России.

📎 Елена Пантелеева представила опыт выявления, анализа и оценки рисков, а также принятия мер для их минимизации при оказании помощи онкологическим пациентам.

Суть этого подхода - заранее замечать обстоятельства, которые могут привести к нежелательным событиям, и принимать меры для их предупреждения. Это помогает снижать вероятность таких событий и делать медицинскую помощь безопаснее.

На онкологической секции обсуждали опыт расширенной сестринской практики, организацию самостоятельного сестринского приёма и управление качеством помощи. Отдельное внимание уделили маршрутизации пациента - организации его пути от подозрения на заболевание до начала лечения.

Для человека, столкнувшегося с онкологическим диагнозом, важно понимать последовательность дальнейших действий и получать необходимую поддержку. Поэтому вопросы организации помощи напрямую связаны с ежедневными потребностями пациентов.

📚 В течение двух дней представители Оренбургского онкологического диспансера знакомились с практиками коллег и обменивались профессиональным опытом. Такие встречи помогают находить решения для совершенствования сестринской работы.

Развитие сестринской службы - это вклад в безопасность и качество помощи, которую пациенты получают каждый день.

#оокод


💙 После диагноза трудно бывает не только телу.

«Что будет дальше? Как я перенесу лечение? Как рассказать близким?» Неопределённость может усиливать тревогу, а привычный совет «не переживай» далеко не всегда помогает.

Вы не обязаны сразу собраться, скрывать страх или постоянно сохранять позитивный настрой. Адаптация к диагнозу требует времени, и поддержка на этом пути важна.

👨‍⚕️ Вместе с онкопсихологом Оренбургского онкологического диспансера Айдаром Раисовичем Давлетшиным рассказываем, какие чувства могут возникать после диагноза, как помочь себе и когда стоит обратиться к специалисту.

📋 Понятная и актуальная информация о течении заболевания и его лечении помогает уменьшить неопределённость и снизить тревогу. Получать её важно у лечащего врача: каждый случай индивидуален, и чужие истории из интернета не определяют ваш прогноз.

Записывайте вопросы перед приёмом, уточняйте ближайшие шаги и просите объяснить непонятные медицинские термины. Вы вправе знать, что происходит и для чего назначается лечение.

👉 В карточках — простые способы снизить напряжение и признаки того, что нужна профессиональная поддержка.

Клинический психолог поможет разобраться в переживаниях и подобрать способы справляться с тревогой. При выраженных симптомах может понадобиться помощь психотерапевта или психиатра. Препараты назначает врач с учётом противоопухолевого лечения.

❗ Новые телесные симптомы не следует автоматически списывать на тревогу — сообщите о них врачу. Если появились мысли о причинении себе вреда, не оставайтесь одни, обратитесь к близкому человеку и позвоните 112.

Просить о помощи можно в любой момент. Ваши переживания заслуживают внимания.
#оокод


Репост из: Здоровое Оренбуржье
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Людмила: Родинка на носу появилась с возрастом. Может ли она оказаться злокачественной?

На ваш вопрос отвечает главный онколог регионального минздрава, заместитель главного врача областного онкологического диспансера Константин Владимирович Щетинин


Репост из: Минздрав Оренбургской области
🎓 Кафедры: наука и практика под одной крышей

Есть учителя, чьи уроки продолжаются не только в аудиториях. Их учебные классы - диагностические кабинеты и операционные, а знания, которые они передают, однажды помогают спасать человеческие жизни.

Сегодня, в День учителя, расскажем об особой странице истории Оренбургского областного клинического онкологического диспансера - многолетнем сотрудничестве с Оренбургским государственным медицинским университетом.

Связь науки, образования и практической медицины здесь формировалась на протяжении десятилетий.

🔹 Ещё в середине прошлого века на базе онкологического диспансера размещалась кафедра рентгенологии и медицинской радиологии. Здесь будущие врачи изучали лучевую диагностику и терапию, а материалы реальной клинической практики становились основой научных исследований и диссертаций.

🔹 В 1975 году на базе диспансера начал работать курс онкологии Оренбургского медицинского института. Его преподаватели не ограничивались теорией: они оперировали, внедряли новые методы диагностики и лечения, создавали учебные пособия и одновременно готовили новые поколения врачей.

Большой вклад в развитие этого направления внесли Борис Рябов, Альберт Штиль, Лев Темкин, Виктор Андрейчев и многие другие специалисты, для которых врачебная и педагогическая работа всегда были неразделимы.

👨‍⚕ Особое место в истории занимает профессор Альберт Штиль. Возглавив курс онкологии в 1989 году, он стал одним из тех, кто формировал научную и клиническую школу Оренбуржья. По его инициативе в диспансере было создано отделение опухолей головы и шеи. Профессор подготовил десять кандидатов медицинских наук и оставил после себя не только научные труды, но главное - учеников, продолживших его дело.

Сегодня эта традиция сохраняется.

🔹 С 2023 года на базе Оренбургского онкодиспансера работают две кафедры Оренбургского государственного медицинского университета: кафедра онкологии и кафедра рентгенологии и радиационной медицины.

Кафедрой рентгенологии и радиационной медицины руководит доктор медицинских наук, профессор Александр Шехтман.

Кафедру онкологии возглавляет доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации Пётр Самойлов - профессор, торакальный хирург-онколог и заведующий хирургическим отделением торакальной онкологии Оренбургского областного онкологического диспансера.

И сегодня рядом со студентами и ординаторами стоят практикующие специалисты диспансера. Среди преподавателей кафедры онкологии - Михаил Васюков, Елена Макарова, Евгения Зубарева, Константин Щетинин, Елена Самойлова и другие врачи.

Именно такое обучение имеет особую ценность: будущий специалист получает знания не только из учебника, но и от врача, который ежедневно принимает клинические решения, проводит диагностику, оперирует и сопровождает пациентов на разных этапах лечения.

🔬 На кафедрах продолжается и научная работа: специалисты изучают современные методы лучевой диагностики, механизмы развития и прогрессирования опухолей, вопросы лекарственной устойчивости, совершенствуют хирургические и микрохирургические технологии.

Так уже много десятилетий в стенах Оренбургского онкодиспансера соединяются образование, наука и клиническая практика.

И, пожалуй, в медицине особенно хорошо понимаешь смысл слова «учитель». Ведь опыт, однажды переданный молодому врачу, со временем становится знаниями и мастерством, которые помогают уже его пациентам.

💐 Сегодня, в День учителя, благодарим преподавателей медицинского университета и врачей-наставников за знания, профессиональную школу, терпение и готовность делиться опытом.

Ваши ученики продолжают ваше дело. А значит, продолжается и история оренбургской медицины.

#оокод


💗 С Международным днём врача!

Уважаемые коллеги! Поздравляем врачей Оренбургского областного клинического онкологического диспансера и всё медицинское сообщество с профессиональным праздником!

Врачебная работа требует глубоких знаний, точности решений и ответственности за человека, который доверил нам своё здоровье. При этом за каждым диагнозом важно видеть самого пациента — его тревоги, надежды и потребность в поддержке.

В онкологии путь от диагностики до лечения и последующего наблюдения складывается из совместной работы специалистов. Общая цель объединяет врачей разных направлений: добиться наилучшего возможного результата, сохранить качество жизни пациента и помочь ему пройти лечение.

Спасибо, коллеги, за профессионализм, клиническое мышление, верность своему делу и уважение к пациентам. За готовность обсуждать сложные случаи, осваивать новые методы и делиться опытом.

🌷 Желаем вам здоровья, сил и профессиональных успехов. Пусть ваш труд получает заслуженное признание, в коллективе всегда будет взаимная поддержка, а дома ждут тепло и забота близких. Пусть хватает времени и на собственную жизнь — семью, отдых и любимые занятия.

С праздником, дорогие коллеги!
#оокод


🎉 Сегодня отмечает день рождения главный врач Оренбургского областного клинического онкологического диспансера Лев Александрович Кудяков — член Правления Ассоциации онкологов России, доцент кафедры онкологии ФГБОУ ВО «Оренбургский государственный медицинский университет» Минздрава России, кандидат медицинских наук!

💫 Глубокоуважаемый Лев Александрович!

Примите самые тёплые и искренние поздравления от всего коллектива Оренбургского областного клинического онкологического диспансера!

Руководить онкологическим диспансером — значит ежедневно принимать ответственные решения, видеть перспективы развития и помнить, что за каждой задачей стоят люди. Вы объединяете коллектив вокруг главной цели — помогать пациентам, сохраняя их жизнь и здоровье.

Под Вашим руководством развиваются современные методы диагностики и лечения, совершенствуется раннее выявление онкологических заболеваний, укрепляется взаимодействие с федеральными медицинскими центрами. За этой работой стоят Ваши знания, настойчивость и стремление сделать качественную медицинскую помощь доступнее для жителей области.

🏆 Ваш профессиональный вклад неоднократно отмечен высокими наградами, среди которых — Почётные грамоты Минздрава России, медаль П.А. Герцена, звание «Отличник здравоохранения» и муниципальное почётное звание «Заслуженный работник здравоохранения города Оренбурга».

Ещё одним заслуженным признанием стало занесение Вашего имени на Доску почёта Южного округа города Оренбурга, торжественное открытие которой состоялось 26 августа. Для нашего коллектива это особый повод для гордости за своего руководителя и его вклад в развитие здравоохранения Оренбуржья.

🤝 Для нас Вы — человек, который умеет слышать, поддерживать и брать на себя ответственность. Спасибо за внимание к сотрудникам, за помощь в непростые моменты, за доверие и возможность расти профессионально. Ваша поддержка даёт уверенность, а личный пример вдохновляет двигаться вперёд.

💐 От всей души желаем Вам крепкого здоровья, благополучия, сил для осуществления всех замыслов и радости от достигнутого! Пусть рядом всегда будут близкие люди, каждый день приносит добрые события, а в жизни остаётся время для отдыха и простого человеческого счастья.

С днём рождения, Лев Александрович!

С глубоким уважением и благодарностью,
коллектив Оренбургского областного клинического онкологического диспансера.

#ООКОД


💙 2 октября — День уролога

Сегодня поздравляем врачей, чья работа требует высокой точности, глубоких знаний, хирургического мастерства и особого внимания к каждому пациенту.

В Оренбургском областном клиническом онкологическом диспансере помощь пациентам с онкоурологическими заболеваниями объединяет работу специалистов хирургического отделения и поликлиники.

🏥 Хирургическое отделение онкоурологии:

🔹 Исмаков Рустам Маратович — заведующий отделением
🔹 Хазимов Айнур Мухаметгалеевич
🔹 Кочетова Екатерина Вячеславовна
🔹 Бизменов Михаил Михайлович

Отделение работает с 2015 года и продолжает активно развиваться. Сегодня его мощность составляет 34 койки. Здесь применяются современные малоинвазивные хирургические технологии, выполняются реконструктивно-пластические вмешательства, диагностические процедуры и другие виды специализированной медицинской помощи.

По актуальным данным диспансера, специалисты выполняют более 1000 операций в год.

👩‍⚕️👨‍⚕️ В поликлинике пациентов онкоурологического профиля принимают:

🔹 Тулаева Мария Николаевна
🔹 Хазимова Альфия Мухаметгалеевна
🔹 Никифоров Вячеслав Олегович
🔹 Тукманбетов Ильнур Дамирович
🔹 Мастина Виктория Алексеевна

Современная онкоурология — это комплексный подход к диагностике и лечению заболеваний почек, мочевого пузыря, предстательной железы и других органов мочеполовой системы. Тактика лечения определяется индивидуально с учётом диагноза, стадии заболевания, общего состояния пациента и рекомендаций онкологического консилиума.

В профессиональный праздник благодарим наших врачей за знания, ответственность, внимательное отношение к пациентам и ежедневный труд.

Желаем крепкого здоровья, профессионального развития, успешной работы и новых достижений! 💙

С Днём уролога, коллеги!
#оокод


🚶 Гуляйте больше пешком и поднимайтесь по лестнице

❤️ Знаете ли вы, что сердце тоже нуждается в тренировках? Наше сердце — это мышца, и от её состояния зависит наше здоровье. Чтобы сердце работало как часы, нужно вести активный образ жизни. Например, ежедневно проходить не менее 6 километров. В сельской местности это часто происходит естественным образом, а вот в городе многие из нас не могут заставить себя пройти даже пару автобусных остановок пешком.

💧 Тренировка сосудов включает в себя их расширение и сужение. Для этого отлично подходят контрастные процедуры: душ, баня или сауна, где температура резко меняется с высокой на низкую. Такие перепады температуры помогают снизить риск заболеваний, таких как грипп и ангина, которые могут дать осложнения на сердце.

⚠️ Малоподвижный образ жизни может привести к ожирению, а ожирение, в свою очередь, — к сердечной недостаточности, гипертонии и атеросклерозу. Но есть выход! 🏃 Физкультура — это один из способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

👟 Пешие прогулки и подъём по лестнице — отличные способы тренировки сердца. Главное — регулярность и умеренность.

👩‍⚕️ Перед началом любой физической активности обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальную нагрузку именно для вас.

❤️ Заботьтесь о своём сердце, и оно отблагодарит вас долгой и здоровой жизнью!

ℹ️ Информация подготовлена в рамках Недели ответственного отношения к сердцу, приуроченной ко Всемирному дню сердца — 29 сентября.

🔗 Источник: vk.com/profilaktika56


Репост из: ОРТ Новости Оренбург I Оренбургская область I Орск I Бузулук
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
☕️ДЕНЬ КОФЕ ОТМЕЧАЕТСЯ 1 ОКТЯБРЯ
Для кого-то кофе - топливо для продуктивного рабочего дня, а для кого-то - повод замедлиться, и побыть наедине со своими мыслями. Какие новинки с наступлением осени предлагают оренбуржцам местные кофейни?


Репост из: Здоровое Оренбуржье
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Можно ли понять по внешнему виду, что новообразование злокачественное?


В рубрике "Главный специалист" на ваши вопросы отвечает главный онколог регионального минздрава, заместитель главного врача областного онкологического диспансера Константин Владимирович Щетинин


🏠 Закрывайте больничные листы удалённо - не выходя из дома!

Теперь закрыть больничный можно дистанционно - с помощью телемедицинской консультации (ТМК). Это удобно: не нужно тратить время на дорогу в поликлинику, достаточно вовремя выйти на связь с врачом.

😊 👉Как это сделать?

🔹 Зайдите в чат-бот https://max.ru/mz_oren_
bot

🔹 Авторизуйтесь через Госуслуги
🔹 Запишитесь на телемедицинскую консультацию
🔹 После авторизации в чат-бот MAX отобразится назначенная консультация с врачом. За 15 минут до начала консультации вам придет напоминание на телефон. Проверьте аудио-, видео- и интернет-соединение на устройстве.
🔹 Примите вызов врача.

❗ Важно: дистанционно закрыть больничный можно не во всех случаях. Такой вариант доступен, если:
✔️ у вас нет жалоб, и ранее вы с врачом договорились о выписке на конкретную дату
✔️ заболевание лёгкой степени тяжести и не требует обязательного очного осмотра
✔️ больничный открыт по уходу за больным членом семьи
✔️ речь идёт о карантине или угрозе распространения заболеваний, опасных для окружающих.

☝️ Нюансы, которые нужно знать:

👉 решение принимает только врач: он оценивает клиническую картину. Пациент не может единолично потребовать закрыть больничный дистанционно
👉 обычная переписка в мессенджере не подойдёт: нужна именно организованная телемедицинская консультация
👉 если врачу нужно уточнить детали (например, чтобы понять, полностью ли восстановилась трудоспособность с учётом специфики вашей работы), он может назначить очный осмотр.

💡 Практический совет: заранее уточните у лечащего врача, подходит ли ваш случай для телемедицинской консультации, и обсудите технические детали.

Берегите своё время — используйте современные возможности медицины! 💙

Показано 20 последних публикаций.