ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника № 2»

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ- ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ОБЩЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ.
В рамках недели здоровья «О сохранении психического здоровья» медики ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника 2» подчеркивают значимость психического здоровья для общего благополучия.
Споры о том, что такое «психическая норма» и какие отклонения от этой нормы следует считать патологией, ведутся очень давно.
Психические расстройства — это не признак слабости, а медицинская проблема, с которой можно и нужно работать.
Общее благополучие, эмоциональная устойчивость и здоровые отношения с окружающими способствуют реализации человека в жизни, к самоопределению в ценностях на рациональной основе, опираясь на собственный жизненный опыт и разум.
Психически здоровый человек способен отмечать и анализировать свои эмоции и чувства, переживания, поведение, он может оценивать причины и последствия своих эмоций и поступков. Не всегда, бурно реагирующий человек на какой-то негатив в его сторону считается психически больным. Это, может быть, его защитная реакция на унижение. Многое зависит от темперамента человека. Темперамент задаёт определённые «рамки» для эмоциональной жизни и способов реагирования. На итоговый уровень психического здоровья сильно влияют и другие факторы: воспитание, жизненный опыт, социальная среда, а также способность человека управлять своими реакциями.
Психические расстройства: можно сгруппировать следующим образом:
- тревожные расстройства, характеризуются чрезмерным, стойким беспокойством и страхом, не соответствующими реальной угрозе;
- депрессивные расстройства, характеризующие стойким снижением настроения, потерей интереса к жизни, упадком сил, нарушением сна и аппетита;
- расстройства пищевого поведения, которые затрагивают отношение к еде, весу и собственному телу;
-психотические расстройства, при них человек теряет контакт с реальностью, одной из них является известна многим шизофрения, которая характеризуется бредом, галлюцинациями, дезорганизованным мышлением и поведением и другие;
- нейрокогнитивные расстройства, которые связаны с прогрессирующим нарушением памяти, внимания, способности мыслить и выполнять привычные действия. Чаще диагностируются у пожилых людей. Среди них: болезнь Альцгеймера
Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с ситуациями- важно не откладывать обращение за помощью. Сегодня, не исключено, что можно стабилизировать состояние и вернуться к полноценной жизни.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ!

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ.
29 сентября, медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" приняли участие в Дне здоровья "Здоровье для жизни!" Мероприятие проходило на площадях Модельной центральной библиотеки им.В.Н.Татищева.
В своей беседе с тольяттинцами врач терапевт, заведующая ТО3- Наталья Викторовна рассказала о роли пациента в ранней диагностике заболеваний сердца, группе риска, о существующих методах и лабораторных исследований в целях определения как факторов риска формирования заболеваний сердца, так их своевременной диагностики.
В своей беседе с участниками мероприятия заведующий отделением профилактики Юлия Александровна остановилась на осложнениях заболеваний сердца, их симптомах и первой помощи, призвала пациентов не откладывать времени и обязательно пройти диспансеризацию.
По окончании бесед врачи провели индивидуальные консультирования желающим пациентов, ответили на их вопросы.
От тольяттинцев медики получили много добрых слов в свой адрес.

СОН И ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА.
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к здоровью сердца" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" говорят о негативном воздействии на организм недостаточности сна.
Во время сна в организме происходит много важного для здоровья сердца, а его дефицит или нарушения создают дополнительную нагрузку.
Когда мы спим, особенно в фазе медленного сна, организм восстанавливается: снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений — сердце и сосуды получают передышку.
Уменьшается активность симпатической нервной, что помогает ослабить воспаление и способствует восстановлению тканей.
Нормализуется гормональный фон путем снижения уровня кортизола и адреналина. При хроническом недосыпе их избыток провоцирует спазмы сосудов, учащённый пульс и рост давления.
Регулируются уровень сахара и холестерина в крови. Восстанавливается внутренняя выстилка сосудов.Активируется выработка мелатонина — гормона, который обладает кардиопротекторным действием: защищает сердце,тормозит склеивание тромбоцитов, расширяет сосуды, уменьшает частоту аритмий.
Хронический недосып провоцирует системное воспаление, что способствует формированию бляшек в сосудах, повышается риск набора веса, инсулинорезистентности, инфаркта.
Особо опасен синдром обструктивного апноэ сна, на фоне остановки дыхания во сне возникает риск устойчивой гипертонии, инфаркта, инсульта и усугубляется сердечную недостаточность.
Если проблемы сохраняются,обратитесь к врачу
.Важно: не занимайтесь самолечением — некоторые снотворные препараты могут иметь побочные эффекты, которые негативно скажутся на сердце.

УРОК ЗДОРОВЬЯ.
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к здоровью сердца" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" проводят уроки здоровья со школьниками.
Медицинская сестра Арефьева Наталья Викторовна из ПО ООМПНОО беседует с ребятами "Школа 23" о профилактике заболеваний сердца.
Медсестра останавливается на правильном питании, физической активности, здоровом сне, о необходимости ограничения времени, проведённом сидя перед телевизором, за компьютером или с телефоном., о нормализации режима дня и сна, о вреде курения.
Забота о сердце — это забота о своём здоровье в целом.

БЕРЕГИ СВОЕ СЕРДЦЕ!
В рамках недели ответственного отношения к здоровью сердца медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" заканчивают эту серьезную тему видеообращением участкового врача Кристины Вячеславовны ТОПИЛИНОЙ..
Прослушайте его. и прислушайтесь к советам. Может быть какие-то привычки нужно изменить сегодня?!

ГОВОРИТ ВРАЧ КАРДИОЛОГ.
Сердце- это один из важных органов.
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к здоровью сердца" говорит врач кардиолог ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" Карташова Марина Владиславовна о роли диспансеризации в своевременном выявлении ранних симптомов и факторов риска формирования заболеваний сердца.

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ СТРЕССА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА?
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к сердцу" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" говорят о негативном воздействии стресса на здоровье сердца.
При стрессе организм запускает реакцию «бей или беги», Защитные реакции заключаются в выбросе адреналина, норадреналина и кортизола, что помогает мобилизоваться. Но если стресс хронический, запускается механизм повышения давления, что перегружает сердечную мышцу и повреждает сосуды. Гормоны сужают сосуды, из-за чего сердцу приходится работать интенсивнее.
Стресс часто провоцирует нарушения ритма, учащённое сердцебиение, а также ощущение перебоев, замираний или экстрасистол. Это повышает риск серьёзных аритмий.
Хронический стресс запускает выработку воспалительных цитокинов, которые повреждают внутреннюю выстилку сосудов , что ускоряет развитие атеросклероза.
Длительный стресс нарушает обмен: растёт уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, снижается уровень «хорошего», развивается инсулинорезистентность.
Стресс может увеличивать агрегацию тромбоцитов, повышая риск тромбообразования.
Сильный эмоциональный или физический стресс вызывает резкий выброс катехоламинов, из-за чего часть сердечной мышцы временно теряет способность нормально сокращаться. Симптомы похожи на инфаркт (боль в груди, одышка, слабость), но без закупорки коронарных артерий. Чаще встречается у женщин, особенно после менопаузы.
Помните стресс опасен для здоровья сердца! Научитесь расслабляться!