ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника № 2»


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Государственное Бюджетное Учреждение Здравоохранения Самарской области «Тольяттинская городская поликлиника №2» (ГБУЗ СО «ТГП №2»)
Адрес: 445009, Самарская область, г. Тольятти, ул. Горького, д. 61
Единый контактный центр - 8 (8482) 98-88-02

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика

Репост из: Министерство здравоохранения Самарской области
❗Психическое здоровье — это отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на состояние своего психического здоровья можно простыми способами:
➡ отказаться от вредных привычек
➡ правильно питаться
➡ соблюдать водный баланс
➡ развивать позитивное мышление.

✔ Если повлиять на состояние психического здоровья самостоятельно не получается, необходимо обратиться к специалисту.

➡ На этой неделе подробнее расскажем о важности сохранения психического здоровья.

➡ Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в MAX канале ведомства.

#полезно_знать
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть


Репост из: Министерство здравоохранения Самарской области
💜 Здоровье детского сердца начинается с крепкого иммунитета и своевременной профилактики

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Тольятти, главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина:

✅«Здоровье сердца напрямую зависит от общего состояния организма ребёнка. Ранняя диагностика и правильное лечение инфекционных заболеваний могут значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых осложнений. Внимательно относитесь к любым изменениям в самочувствии. Если ваш ребёнок стал более утомляемым, жалуется на боли в груди, одышку при привычной нагрузке или частые головокружения — это повод немедленно обратиться к врачу.

❓Почему сердце страдает от вирусных инфекций?

Сердечно-сосудистые заболевания у детей часто протекают бессимптомно на ранних стадиях. Именно поэтому регулярные медицинские осмотры и профилактические обследования — единственный способ своевременно выявить возможные проблемы и предотвратить их развитие.

Чаще всего сердечные заболевания у детей развиваются как осложнения перенесённых вирусных и бактериальных инфекций. Грипп, скарлатина, новая коронавирусная инфекция, герпетическая, энтеровирусная, кишечные инфекции, ветряная оспа и другие заболевания могут вызвать осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы в виде:

🔸миокардит — воспаление сердечной мышцы;
🔸перикардит — воспаление оболочки сердца;
🔸кардиомиопатию — изменение структуры и функции миокарда;
🔸 нарушения ритма сердца.

❓Как избежать осложнений, читайте в наших карточках⬆️

#советы_эксперта
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть


ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ.
29 сентября, медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" приняли участие в Дне здоровья "Здоровье для жизни!" Мероприятие проходило на площадях Модельной центральной библиотеки им.В.Н.Татищева.
В своей беседе с тольяттинцами врач терапевт, заведующая ТО3- Наталья Викторовна рассказала о роли пациента в ранней диагностике заболеваний сердца, группе риска, о существующих методах и лабораторных исследований в целях определения как факторов риска формирования заболеваний сердца, так их своевременной диагностики.
В своей беседе с участниками мероприятия заведующий отделением профилактики Юлия Александровна остановилась на осложнениях заболеваний сердца, их симптомах и первой помощи, призвала пациентов не откладывать времени и обязательно пройти диспансеризацию.
По окончании бесед врачи провели индивидуальные консультирования желающим пациентов, ответили на их вопросы.
От тольяттинцев медики получили много добрых слов в свой адрес.


СОН И ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА.
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к здоровью сердца" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" говорят о негативном воздействии на организм недостаточности сна.
Во время сна в организме происходит много важного для здоровья сердца, а его дефицит или нарушения создают дополнительную нагрузку.
Когда мы спим, особенно в фазе медленного сна, организм восстанавливается: снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений — сердце и сосуды получают передышку.
Уменьшается активность симпатической нервной, что помогает ослабить воспаление и способствует восстановлению тканей.
Нормализуется гормональный фон путем снижения уровня кортизола и адреналина. При хроническом недосыпе их избыток провоцирует спазмы сосудов, учащённый пульс и рост давления.
Регулируются уровень сахара и холестерина в крови. Восстанавливается внутренняя выстилка сосудов.Активируется выработка мелатонина — гормона, который обладает кардиопротекторным действием: защищает сердце,тормозит склеивание тромбоцитов, расширяет сосуды, уменьшает частоту аритмий.
Хронический недосып провоцирует системное воспаление, что способствует формированию бляшек в сосудах, повышается риск набора веса, инсулинорезистентности, инфаркта.
Особо опасен синдром обструктивного апноэ сна, на фоне остановки дыхания во сне возникает риск устойчивой гипертонии, инфаркта, инсульта и усугубляется сердечную недостаточность.
Если проблемы сохраняются,обратитесь к врачу
.Важно: не занимайтесь самолечением — некоторые снотворные препараты могут иметь побочные эффекты, которые негативно скажутся на сердце.


УРОК ЗДОРОВЬЯ.
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к здоровью сердца" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" проводят уроки здоровья со школьниками.
Медицинская сестра Арефьева Наталья Викторовна из ПО ООМПНОО беседует с ребятами "Школа 23" о профилактике заболеваний сердца.
Медсестра останавливается на правильном питании, физической активности, здоровом сне, о необходимости ограничения времени, проведённом сидя перед телевизором, за компьютером или с телефоном., о нормализации режима дня и сна, о вреде курения.
Забота о сердце — это забота о своём здоровье в целом.


БЕРЕГИ СВОЕ СЕРДЦЕ!
В рамках недели ответственного отношения к здоровью сердца медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" заканчивают эту серьезную тему видеообращением участкового врача Кристины Вячеславовны ТОПИЛИНОЙ..
Прослушайте его. и прислушайтесь к советам. Может быть какие-то привычки нужно изменить сегодня?!


Репост из: Минздрав России
💡 Полис ОМС можно предъявить через мессенджер «Макс»

В сервисе «Цифровой ID» доступна его электронная версия, которую можно использовать при обращении в медицинскую организацию.

📱 Он принимается наравне с бумажным или пластиковым полисом ОМС.

Кроме того, в национальном мессенджере «Макс» россиянам доступны запись к врачу, закрытие больничных, а также телемедицинские консультации с медицинскими специалистами.

✅ Так, благодаря новым цифровым сервисам получить необходимую медицинскую помощь стало ещё удобнее для всех граждан.


Репост из: Министерство здравоохранения Самарской области
👨‍⚕️Врач-кардиолог: "Важны регулярные измерения давления и профилактические осмотры"

Заведующий консультативным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П. Полякова Владимир Кузьмин:

✔️"Сердечно-сосудистые заболевания не всегда вызывают заметные симптомы. Например, повышенное давление и высокий уровень холестерина могут долго оставаться незамеченными. Поэтому отсутствие жалоб не всегда означает, что всё в порядке: важны регулярные измерения давления и профилактические осмотры с учётом возраста, наследственности и других факторов риска.

👩‍⚕️👨‍⚕️Запишитесь к терапевту или кардиологу, если у вас повторяются:
1️⃣ давление, сжатие или боль в груди, особенно при ходьбе или другой нагрузке
2️⃣ одышка при привычной активности или в положении лёжа
3️⃣ частое или нерегулярное сердцебиение
4️⃣ головокружение, предобморочные состояния или обмороки
5️⃣ отёки ног, особенно если они появились недавно или усиливаются
6️⃣ боль или судороги в ногах при ходьбе, проходящие после остановки.

Эти проявления могут иметь разные причины. Врач оценит симптомы и при необходимости назначит обследования — например, измерение давления, анализы, ЭКГ или другие исследования. Лечение подбирают по результатам обследования, а не только по самочувствию. Не начинайте самостоятельно принимать препараты для сердца или снижать дозу уже назначенных лекарств.

❓Когда нужна срочная помощь?
❗Немедленно вызывайте скорую помощь при внезапной сильной или давящей боли в груди, выраженной одышке, холодном поте, резкой слабости или потере сознания. Особенно опасно, если боль отдаёт в руку, спину, шею или челюсть. Не ждите, что симптомы пройдут сами.

Если у вас нет жалоб, но давление часто повышено, есть диабет, высокий холестерин, курение или близкие родственники с ранними сердечно-сосудистыми заболеваниями, обсудите с врачом, какие проверки нужны именно вам".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть


Репост из: Минздрав России
🍂 #ПростыеПравила: Почему осень — идеальное время для бега?

Об этом рассказала врач физической реабилитационной медицины Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава.

— Осень традиционно считается сезоном снижения физической активности: короткий световой день, дожди и холод провоцируют желание уйти в энергосберегающий режим. Однако именно осень физиологи называют лучшим временем для старта регулярных беговых тренировок с точки зрения адаптации организма и укрепления здоровья, — отметила эксперт.


🏃‍♀️ Польза осеннего бега:

▫️ прохладная погода помогает организму постепенно адаптироваться к физической нагрузке и снижает риск перегрева во время занятий;

▫️тренировка стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина, отвечающих за настроение и стрессоустойчивость;

▫️регулярный бег трусцой умеренной интенсивности повышает активность иммунных клеток.

🚶 Как начать без вреда для здоровья?

Для нетренированного человека резкий старт может привести к микротравмам связок и перетренированности.

Перед тренировкой обязательно проведите разминку, а после — переоденьтесь, если одежда стала влажной от пота.

Начните с интервалов: 2 минуты легкого бега чередуйте с 2 минутами быстрой ходьбы. Первая тренировка — 15-20 минут, 2-3 раза в неделю.

🧤 Экипировка для бега

Для осенних пробежек выбирайте удобную спортивную обувь с хорошим сцеплением с поверхностью.

Одежда должна защищать от ветра и влаги, но не быть слишком тёплой, иначе грозит перегрев.

Для того, чтобы уберечь себя от холода, необходимы также тонкая шапка или повязка, перчатки.

— Осенний бег — эффективная профилактика гиподинамии, депрессивных состояний и респираторных заболеваний. Постепенность нагрузок, правильная экипировка и внимание к восстановлению закладывают фундамент здоровья на всю зиму, — заключила эксперт.


О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово


Репост из: Министерство здравоохранения Самарской области
❗️ Правила измерения давления

Измеряйте давление в одно и то же время дня для большей точности.
Избегайте кофеина, курения и физической активности за 30 минут до измерения.
Если вы используете механический тонометр, убедитесь, что вы знаете, как правильно использовать стетоскоп.

❗️Следуя этим шагам, вы сможете правильно измерять артериальное давление и получать точные результаты.

Подробности в наших карточках 👆

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть


ГОВОРИТ ВРАЧ КАРДИОЛОГ.
Сердце- это один из важных органов.
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к здоровью сердца" говорит врач кардиолог ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" Карташова Марина Владиславовна о роли диспансеризации в своевременном выявлении ранних симптомов и факторов риска формирования заболеваний сердца.


В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ СТРЕССА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА?
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к сердцу" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" говорят о негативном воздействии стресса на здоровье сердца.
При стрессе организм запускает реакцию «бей или беги», Защитные реакции заключаются в выбросе адреналина, норадреналина и кортизола, что помогает мобилизоваться. Но если стресс хронический, запускается механизм повышения давления, что перегружает сердечную мышцу и повреждает сосуды. Гормоны сужают сосуды, из-за чего сердцу приходится работать интенсивнее.
Стресс часто провоцирует нарушения ритма, учащённое сердцебиение, а также ощущение перебоев, замираний или экстрасистол. Это повышает риск серьёзных аритмий.
Хронический стресс запускает выработку воспалительных цитокинов, которые повреждают внутреннюю выстилку сосудов , что ускоряет развитие атеросклероза.
Длительный стресс нарушает обмен: растёт уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, снижается уровень «хорошего», развивается инсулинорезистентность.
Стресс может увеличивать агрегацию тромбоцитов, повышая риск тромбообразования.
Сильный эмоциональный или физический стресс вызывает резкий выброс катехоламинов, из-за чего часть сердечной мышцы временно теряет способность нормально сокращаться. Симптомы похожи на инфаркт (боль в груди, одышка, слабость), но без закупорки коронарных артерий. Чаще встречается у женщин, особенно после менопаузы.
Помните стресс опасен для здоровья сердца! Научитесь расслабляться!


Репост из: Министерство здравоохранения Самарской области
♥️ 10 интересных фактов о сердечно-сосудистой системе

1️⃣Размер сердца.

Сердце человека примерно размером с кулак. У взрослых оно весит около 250-350 граммов.

2️⃣Частота сердечных сокращений.
В среднем сердце бьется около 60-90 раз в минуту в состоянии покоя, но может увеличиваться до 200 ударов в минуту во время физической активности.

3️⃣Кровеносные сосуды.
Если соединить все кровеносные сосуды человека, их длина составит около 100 000 километров, что достаточно для того, чтобы обойти земной шар два с половиной раза!

4️⃣Долговечность.
Сердце человека может биться в течение 80 лет и более, что составляет более 2,5 миллиарда ударов за всю жизнь.

5️⃣Кислород и углекислый газ.
Артериальная кровь, идущая от сердца к тканям, насыщена кислородом, а венозная кровь, возвращающаяся к сердцу, содержит углекислый газ и другие продукты обмена веществ.

6️⃣Регуляция.
Сердечный ритм регулируется специальной системой проводимости, включая синусовый узел, который является естественным "водителем" сердца.

7️⃣ Анатомия.
Сердце состоит из четырех камер: двух предсердий и двух желудочков. Правое предсердие и желудочек перекачивают кровь в легкие, а левое – в остальные органы и ткани.

8️⃣ Эмоции и сердце.
Эмоции могут влиять на сердечный ритм. Например, стресс или радость могут привести к увеличению частоты сердечных сокращений.

9️⃣Здоровье сердца.
Здоровый образ жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки, может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🔟В покое сердце «прокачивает» за 1 минуту 5 литров крови, при интенсивной физической нагрузке -15 литров и более, а в сутки - от 7000 до 10 000 литров крови".

➡️О том, как сохранить здоровье сердца читайте на наших ресурсах и на официальном Портале Минздрава России о Вашем здоровье www.takzdorovo.ru

29 сентября - Всемирный день сердца.

#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть


Репост из: Минздрав России
♥️ А вы знаете…как заботиться о здоровье сердца?

Ко Всемирному дню сердца мы запустили мини-игру «КардиоПазл».

🧩 Соберите фигуру из пяти элементов и узнайте, какие простые действия помогут поддерживать здоровье каждый день.

В конце выберите привычку, которую готовы взять с собой дальше, и получите карточку, чтобы поделиться с близкими.

➡️ Играть

29 сентября — Всемирный день сердца


Где можно узнать о наличии вакцин от гриппа в прививочных пунктах?
Информацию о поступлении вакцины в свою поликлинику можно уточнить на карте пунктов вакцинации clck.ru/3W6DpG
️На ресурсе раз в день будет обновляться информация о количестве вакцин.
Также подробную информацию можно уточнить по указанным на карте телефонам.
#вакцинация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть


ЕСЛИ БЫ СЕРДЦЕ МОГЛО ГОВОРИТЬ?!
В рамках недели здоровья "Об ответственном отношении к сердцу" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" размышляют о важном, о том, что бы сердце сказало, если бы могло говорить?!
Медики расставили акценты на факторах риска формирования заболеваний сердца.
Даже взглядом или прикосновением можно передать многое, но слова иногда лгут, а сердце кричало бы честно, что мешает ему биться ровно.
«Я задыхаюсь от табачного дыма и гибну из-за этанола. Это прямой путь к атеросклерозу и гипертонии».
"Я устало от жирной, солёной и сладкой еды.. Я бы попросил тебя: выбирай овощи вместо чипсов. Избыток холестерина и сахара засоряет мои сосуды, повышая нагрузку».
"Я ослабеваю от сидячего образа жизни. Мне нужны регулярные нагрузки — ходьба, плавание, йога, чтобы оставаться сильным и эластичным»
«Я несу лишний груз. Каждый набранный килограмм — это дополнительная работа для моей мышцы».
"«Я не справляюсь с эмоциональным напряжением. Гормоны стресса бьют по моему ритму и давлению. Почему ты так часто нервничаешь, научись расслабляться. Прислушайся, как учащено мое сердцебиение, я устаю от напряжения, твои тревоги- это моя перегрузка. Дай мне легкость. Мне нужна радость.»
" Я устаю от того, что ты мало спишь. Ты не даёшь мне возможность работать в более спокойном режиме. Мой хозяин, ложись вовремя и я буду биться ровно."
"«Я не жалуюсь, но мне нужен контроль. Проверяй меня регулярно — давление, холестерин, глюкоза. Так ты поймаешь проблему и поможешь мне."
"Я застаиваюсь, мое биение ослабевает, кровь замедляется , прошу дай мне движения, верни здоровую жизнь;.
" не откладывай визит к врачу»
"«Если ты ещё не записался на проверку — сделай это сегодня. Это самый быстрый способ позаботиться обо мне».
Я надеюсь, что ты прислушаешься к моим просьбам, а я не буду напоминать тебе о себе.
Дорогие наши подписчики! Берегите сердце и оно будет долго и верно биться для вас.


Репост из: Министерство здравоохранения Самарской области
❤ Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Беречь сердце необходимо смолоду:

✅сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
✅рационально питаться
✅контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль
✅регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

На этой неделе подробнее расскажем о сохранении здоровья сердца

➡Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в MAX канале ведомства

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть


Репост из: Министерство здравоохранения Самарской области
💉Главный терапевт региона развеял мифы о прививке от гриппа

В нашей рубрике #мифы_и_факты главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков рассказывает, почему не стоит верить заблуждениям, связанным с вакцинацией, и что прививка от гриппа - это важная составляющая заботы о здоровье.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
В рамках недели здоровья "О сохранении здоровья легких" медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника 2" продолжают говорить о важности диспансеризации в раннем выявлении заболеваний, включая и легкие.
Сегодня, заведующий терапевтическим отделением №2 Мария Евгеньевна РАМОДИНА рассказывает об одном из тяжелых заболеваний - Хроническая обструктивная болезнь легких или коротко ХОБЛ. В основе патогенеза заболевания лежит хроническое воспаление дыхательных путей и лёгочной ткани в ответ на длительное воздействие вредных факторов. ХОБЛ формируется при нарушения оттока слизи и необратимой деформации бронхов, организм хронически недополучает кислород, а в крови накапливается углекислый газ. ХОБЛ не ограничивается только лёгкими. Из-за хронического воспаления и гипоксии развиваются: потеря мышечной массы , остеопороз, анемия, сердечно-сосудистые нарушения, депрессия.
Берегите себя!


«Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе
В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день.
Самые востребованные материалы месяца:
• Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях (https://clck.ru/3VeQum)' rel='nofollow' target='_blank'>clck.ru/3VeQum) — что может повлиять на результат и как сделать измерение более точным.
• Вода и напитки при сахарном диабете (https://clck.ru/3VeQup)' rel='nofollow' target='_blank'>clck.ru/3VeQup) — сколько пить, что выбирать.
• Обследование глаз и почек у детей с СД1 (https://clck.ru/3VeQur)' rel='nofollow' target='_blank'>clck.ru/3VeQur) — когда начинать скрининг и почему он необходим даже при отсутствии жалоб.
• Ожирение и сахарный диабет 1 типа (https://clck.ru/3VeQut)' rel='nofollow' target='_blank'>clck.ru/3VeQut) — почему проблема избыточной массы тела актуальна для пациентов с СД1.
• Принцип работы инсулиновой помпы (https://clck.ru/3VeQuw)' rel='nofollow' target='_blank'>clck.ru/3VeQuw) — как устроена технология, которой ежедневно пользуются многие люди с сахарным диабетом.
Читайте, смотрите, задавайте вопросы экспертам — выбирайте удобный формат на «Про Диабет».
Сайт федерального ресурса «Про Диабет» (https://clck.ru/3RvRmE)' rel='nofollow' target='_blank'>clck.ru/3RvRmE)

Показано 20 последних публикаций.