Ханты-Мансийская психоневрологическая больница

📌В рамках недели сохранения психического здоровья и работы школы психологической реабилитации для пациентов и родственников в нашем учреждении состоялся просмотр художественного фильма «Этому быть!».

«Этому быть!» — история о дружбе двух совершенно непохожих людей: 40-летнего мужчины с церебральным параличом и 58-летнего владельца похоронного бюро. Один, несмотря на инвалидность, открыт и жизнерадостен, но ему не хватает друзей. Второй — угрюм и вечно всем недоволен. Через общение оба осознают, что не так уж сильно отличаются друг от друга, и иногда действительно полезно оглянуться вокруг, чтобы по-настоящему оценить, насколько жизнь прекрасна.

После просмотра участники обсудили фильм, поделились впечатлениями и мыслями. Такие встречи помогают снизить эмоциональное напряжение, развивают эмпатию, поддерживают внутренние ресурсы и напоминают, что забота о психическом здоровье — важная часть реабилитации и качества жизни.

Изменилось закреплённое сообщение чата

🤷‍♀️ Период с 11–13 до 18 лет считается одним из наиболее сложных этапов в жизни человека. Поведение подростков напрямую связано с их физиологией и определяется активными гормональными сдвигами и изменениями в центральной нервной системе. Полностью избежать трудностей в общении с ребенком в это время не удастся, но родителям важно помнить, что он все так же нуждается в любви и поддержке.

📍С возрастом поведение ребенка меняется, и это естественно. Многое из того, что беспокоит родителей, объясняется закономерностями взросления. Так называемый подростковый бунт с агрессией и упрямством — необходимый этап становления. Если ребенок не научится отстаивать свои взгляды и достигать целей, он может вырасти инфантильным взрослым, живущим по чужим правилам.

📍Дерзость и эмоциональная нестабильность обычно укладываются в возрастные нормы. Но иногда за этим скрываются серьезные психологические проблемы, влияющие на учебу, отношения и здоровье. Хроническая усталость, рассеянность и раздражительность часто указывают на тревожность. Потеря интереса к учебе, нарушения пищевого поведения, нежелание общаться и самоповреждения — все это может быть признаками внутреннего конфликта или социального расстройства.

❗️Чтобы помочь ребенку, родителям стоит следить за режимом дня и питанием, не перегружать его лишними занятиями, создавать спокойную атмосферу дома и правильно реагировать на неудачи. Важно научить его выражать эмоции и находить хобби. Если ситуация выходит из-под контроля, лучше обратиться к психологу. Главное — вместе выяснить причину стресса и устранить ее.

📌В Ханты-Мансийском технолого-педагогическом колледже
прошло профилактическое занятие для студентов 1–2 курсов. Встречу провёл врач-психиатр-нарколог нашей больницы Александр Терентьев.

Он развенчал популярные мифы об алкоголе и объяснил, почему спиртное особенно опасно в 15–18 лет:

❗️Мозг до 25 лет только формируется. Алкоголь отключает критику и контроль, а при регулярном употреблении нейронные связи закрепляются неправильно — риск зависимости вырастает в 5–7 раз.

❗️Безопасной дозы не существует. ВОЗ официально заявила об этом в 2023 году. Ноль — единственный безопасный вариант.

❗️Алкоголь не согревает, не лечит бессонницу и не спасает от стресса.
70% подростковых преступлений и 60% случаев домашнего насилия происходят в состоянии опьянения.

«Такие встречи нужны. Подростки живут в мире мифов — «пиво не алкоголь», «бокал для аппетита», «я могу бросить в любой момент». Моя задача — дать факты, чтобы они принимали решения сами. Профилактика должна быть системной. Мы продолжим эту работу - прокомментировал Александр Терентьев.

После занятия студенты могли задать врачу вопросы лично. Александр Терентьев отметил, что всегда открыт к диалогу и готов помочь тем, кто столкнулся с проблемой.

📌Накануне Всемирного дня психического здоровья в Ханты-Мансийской психоневрологической больнице прошла акция «Живи осознанно!» для сотрудников учреждения.

Психологи Гульнара Сагитова и Елена Зинова провели для коллег занятие с метафорическими картами. Этот метод помогает мягко разобраться в своих чувствах, найти ответы на важные вопросы и лучше понять себя. Каждый участник работал со своим запросом: кто-то искал решение сложной жизненной ситуации, кто-то же получил добрые слова и заряд хорошего настроения.

— В нашей работе мы постоянно отдаём тепло и заботу другим, но часто забываем о себе, — говорит медицинский психолог Гульнара Сагитова. — Акция «Живи осознанно!» напомнила коллегам, что заботиться о своём психическом здоровье — это необходимость. Быть бережным к себе важно не только в трудные дни, но и каждый день.

Главный посыл акции — «Будь бережен к себе сегодня и каждый день» — нашёл отклик у сотрудников. Многие получили массу положительных эмоций, а некоторые смогли по-новому взглянуть на свою ситуацию. Забота о психическом здоровье команды — часть культуры учреждения и основа стабильной, качественной работы.

🏀 Регулярные занятия физкультурой положительно влияют на психическое здоровье — это доказано множеством исследований. И речь не только о «хорошем настроении» после пробежки. Эффект глубже.

📍Снижение стресса. Во время физической активности снижается уровень кортизола — гормона стресса. Одновременно вырабатываются эндорфины, которые помогают легче переносить нервные нагрузки.

📍Улучшение настроения. Эндорфины — «гормоны радости» — естественным образом поднимают настроение. Регулярная активность снижает риск развития депрессии и помогает справляться с апатией.

📍Снижение тревожности. Движение помогает «разрядить» накопившееся напряжение. После тренировки тревожные мысли воспринимаются спокойнее, а тело избавляется от зажимов.

📍Улучшение сна. Физическая активность помогает быстрее засыпать и делает сон глубже. А полноценный сон — основа психического равновесия.

📍Повышение самооценки. Регулярные тренировки дают ощущение контроля над телом и жизнью. Это укрепляет уверенность в себе и снижает чувство беспомощности.

📍Ясность мышления. Во время движения мозг получает больше кислорода. Это улучшает концентрацию, память и способность принимать решения.

📍Социальный эффект. Групповые занятия, прогулки с друзьями, танцы — это ещё и общение. А социальные связи — один из главных факторов психологического благополучия.

📌Сегодня юбилей отмечает Ирина Дель — медицинская сестра участковая кабинета врача-психиатра детского Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы.

Ирина Владимировна родилась 5 октября 1971 года в Ханты-Мансийске. О своём выборе она говорит с улыбкой. «В детстве было много желаний, но свою жизнь я хотела связать именно с медициной», — вспоминает она. И продолжает: «Меня всегда назначали медсестрой — с сумочкой медицинских инструментов, я ставила вымышленные укольчики, мерила пульсы… Медицина нравилась всегда».

📜В 1995 году Ирина Владимировна окончила Ханты-Мансийское медицинское училище по специальности «Лечебное дело» и получила квалификацию фельдшера. Свой путь в медицине она начала в 1994 году. Работала фельдшером навигационного здравпункта, палатной медицинской сестрой, акушеркой женской консультации Окружной клинической больницы. О студенческих годах у неё остались тёплые воспоминания. «Особенно запомнились практики, — делится она. — Мы были везде: и в роддоме, и в инфекционных отделениях».
С 2002 года жизнь Ирины Владимировны неразрывно связана с Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницей. Почти четверть века она трудится в кабинете детского врача-психиатра. Здесь нужны особое терпение, чуткость и такт.

О своём коллективе Ирина Владимировна отзывается тепло.

«Коллектив у нас сплочённый, — говорит она. — Все нравится. С доктором на участке работаем столько лет, что стали как родные». Бывают и трудные дни. «Конечно, бывают моменты усталости, выгорания, — признаётся она. — Но проходит отпуск — и снова хочется на работу, к своим пациентам, к коллегам».

За многолетний добросовестный труд Ирина Дель неоднократно поощрялась. Она награждена благодарностью директора Департамента здравоохранения ХМАО-Югры, Почётной грамотой Департамента здравоохранения ХМАО-Югры, Благодарностью Главы города Ханты-Мансийска, Благодарственным письмом Главы города Ханты-Мансийска и множеством наград от учреждения.

О своей профессии она говорит с глубоким чувством.

«Если бы была ещё одна жизнь, я прожила бы её так же. Снова пошла бы в медицину, — признаётся она. — Мой путь вызывает во мне крайне тёплые чувства. Медицина — как церковь, что-то священное. Врачи — как хранители».

Коллектив Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы, коллеги, пациенты и их близкие от всей души поздравляют Ирину Владимировну с юбилеем! Желаем ей крепкого здоровья, счастья, благополучия, душевного тепла и долгих лет жизни. Пусть каждый день приносит радость, а работа — заслуженное признание. Спасибо за Ваш труд, за Ваше сердце и за ту надежду, которую Вы дарите людям.

Заботиться о психике так же важно, как и о теле! 💪

Особенно осенью, когда хандра так и норовит взять верх. Как оставаться в гармонии с собой в этот период?

Главный психиатр Югры Яна Качальская делится простыми, но эффективными советами. Листайте карточки ➡️

📜Рубрика #календарьпамяти

🍂 Сегодня особенный день. 3 октября мы отмечаем Международный день врача — праздник тех, кто избрал своим призванием служение жизни и милосердие. А еще в этот день родился Константин Мисюра — человек, чьё имя стало символом целой эпохи в истории нашей больницы. В этом году исполняется ровно 10 лет, как его нет с нами. Но наследие, которое он оставил, живёт и продолжается каждый день.

📌 Константин Борисович родился 3 октября 1963 года в старинном городе Бежецке. С детства мечтал о медицине, окончил Тюменский медицинский институт. Ещё студентом подрабатывал санитаром, медбратом, помогая пациентам не только делом, но и добрым словом. Выбор специальности был предопределён — психиатрия, наука сложная и неоднозначная.

В мае 1991 года молодого врача-ординатора пригласили в Ханты-Мансийский окружной психо-наркологический диспансер. С 1 апреля 1994 года он стал главным врачом учреждения. Так начался его путь длиною в жизнь.

📌Константин Борисович полностью перевернул понятие «психиатрическая клиника». Благодаря ему из ветхой одноэтажки коллектив и пациенты переехали в новое современное здание. Больница получила передовое оборудование. Были созданы десятки новых служб: дневной стационар, кабинет медико-социально-психологической помощи, кабинет развития речи, отделение неотложной наркологической помощи с блоком реанимации. Особой его идеей, его детищем и предметом искренней гордости стали лечебно-диагностическое отделение (ЛДО) и лаборатория — он вкладывал в них душу, отстаивал, развивал и по праву гордился результатом. Так начали проводить высокотехнологичные исследования.

Однако главной его заслугой коллеги считают иное: в северном, отдалённом регионе он сумел развеять миф о психоневрологической больнице. Стереотип, что это место нужно обходить стороной, ушёл в прошлое. Сегодня всё больше югорчан приходят к психиатрам, психологам, приводят детей к логопедам. И в этом — его заслуга.

📌 Это был талантливый человек с утончённой натурой, верил в судьбу, в «знаки» и «бумеранг». Любил загадки, оригинальные подарки, был коллекционером вещей, хорошей музыки, жизненных историй. Его верными друзьями по жизни были видеокамера и фотоаппарат — в личных альбомах сотни кадров из разных уголков планеты. Константин Борисович очень любил жизнь, ценил каждый миг.

📌В память о светлом человеке, который вернул к жизни сотни тысяч людей, в больнице создан музей имени К.Б. Мисюры. Его дело продолжают ученики и коллеги. Под руководством главного врача Яны Качальской больница не только сохраняет традиции, но и развивается: открыты историко-медицинский музей, аптечный пункт, амбулаторное судебно-психиатрическое отделение, кабинет сенсорной терапии для детей с РАС. Выстроена система помощи участникам СВО и их семьям. Всё это — продолжение того пути, который начал Константин Борисович. Мы помним, гордимся и продолжаем.🙏

#календарьпамяти #югра #хантымансийск #мисюра #история #больница #память #10лет #легенда #психиатрия #деньврача

🧡В нашей больнице прошла благотворительная осенняя ярмарка!

В подготовке приняли участие сотрудники многих отделений. Они оформили торговые столы с творчеством и теплом: домашняя выпечка, соленья, варенья, закрутки, самодельные игрушки, украшения и другие поделки — чего только не придумали коллеги. Некоторые надели тематические наряды, чтобы поддержать осеннее настроение.

🍁В холле больницы царила по-настоящему тёплая и радостная атмосфера. Сотрудники поднимали настроение друг другу, общались, шутили и делились хорошими эмоциями. Ярмарка стала возможностью проявить себя и добрым делом: все вырученные средства будут направлены на нужды участников специальной военной операции.

Благодарим профсоюзную организацию и всех, кто принял участие в подготовке и проведении ярмарки. Такие мероприятия объединяют коллектив и напоминают о важности поддержки тех, кто сегодня выполняет свой долг.

В Ханты-Мансийске прошла научно-практическая конференция Урало-Тюменской ассоциации психиатрических и наркологических учреждений

С 30 сентября по 2 октября в Ханты-Мансийске состоялось заседание Урало-Тюменской ассоциации психиатрических и наркологических учреждений и научно-практическая конференция «Медицинская реабилитация участников СВО с наркологической патологией. Восстановление и укрепление трудоспособного ресурса ветеранов СВО с ПТСР». В работе приняли участие 20 представителей психиатрической и наркологической служб Уральского федерального округа.

📌Организатором мероприятия выступила Ханты-Мансийская клиническая психоневрологическая больница. Программа включала посещение Фонда «Защитники Отечества», где гостям провели подробную экскурсию по зданию и рассказали о том, как выстроена работа специалистов.

Участники конференции посетили отделения Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы. В ходе экскурсии специалисты учреждения подробно рассказали о принципах организации работы отделений, о том, как выстроена медицинская реабилитация участников специальной военной операции с наркологической патологией, а также о подходах к восстановлению и укреплению трудоспособного ресурса ветеранов СВО с ПТСР.

🍁В рамках визита гости также посетили благотворительную осеннюю ярмарку, организованную в учреждении при поддержке первичной профсоюзной организации. Отделения больницы приняли участие в оформлении торговых лавок, а вырученные средства коллектив единогласно решил направить на нужды госпиталя в зоне СВО

— Проведение таких мероприятий — это не только обмен профессиональным опытом, но и возможность показать, как в Югре выстроена система помощи участникам специальной военной операции, — отметила главный врач Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Яна Качальская. — Межрегиональное взаимодействие позволяет нам быстрее находить эффективные решения. Особенно это важно в вопросах реабилитации ветеранов СВО с ПТСР и наркологической патологией, где требуется мультидисциплинарный подход.

📌В рамках конференции также выступили главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения РФ по УрФО, главный врач Свердловской областной клинической психиатрической больницы, кандидат медицинских наук Олег Сердюк, главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения РФ по УрФО, главный врач ГАУЗ СО «Областная наркологическая больница» Антон Поддубный, главный внештатный специалист психиатр Департамента здравоохранения Тюменской области, главный врач ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница» Евгений Родяшин, медицинский психолог Шадринского областного психоневрологического диспансера Татьяна Теребенина, главный внештатный психиатр-нарколог Департамента здравоохранения Югры, главный врач Сургутской клинической психоневрологической больницы Андрей Новиков.

Члены ассоциации обсудили опыт работы с семьями погибших участников СВО, вопросы помощи несовершеннолетним с самоповреждающим поведением, организацию психологической помощи в учреждениях здравоохранения Югры, ситуацию с отравлениями наркотическими средствами в регионе, а также мультидисциплинарный подход в работе.

✅По итогам заседания участники отметили высокий уровень организации мероприятия и выразили готовность к продолжению межрегионального сотрудничества в сфере психиатрической и наркологической помощи.

💻 Если вы проводите 8+ часов в офисе за компьютером, ваше сердце подвергается риску. Сидячий образ жизни замедляет кровообращение, повышает давление и увеличивает риск тромбов. И самое коварное: мы не замечаем вреда, потому что он накапливается годами.

💔 Что происходит при долгом сидении: замедляется кровоток, повышается риск тромбоза, растет давление, ухудшается обмен веществ, повышается риск инфаркта.

Что делать 👉

🔻вставайте каждый час на 2–3 минуты;
🔻делайте разминку для ног и шеи;
🔻ходите на обед пешком;
🔻используйте лестницу вместо лифта;
🔻пейте воду и не забывайте про перерывы;
🔻заведите привычку гулять после работы.

⏰ Даже если вы занимаетесь спортом 2–3 раза в неделю, 8+ часов сидения в день остаются фактором риска. Перерывы в течение дня обязательны.

🖥 Работа за компьютером, дорога, вечер на диване — и вот уже набегает 8–10 часов. А ведь сидячий образ жизни — это один из факторов риска для сердца, который часто недооценивают.

Выберите свой вариант 🤔

🟢 До 4 часов — двигаюсь много.
🟡 4–6 часов — есть сидячая работа, но разминаюсь.
🟠 6–8 часов — сижу почти весь день.
🔴Больше 8 часов — движение — редкость.

❗️Сидячий образ жизни повышает риск инфаркта и инсульта независимо от того, занимаетесь вы спортом или нет. Даже 30 минут ходьбы в день не компенсируют 8 часов сидения — если не делать перерывы.

📌 Завтра расскажем, как именно сидячая работа влияет на сердце и что можно сделать, чтобы снизить риск.

📌Сегодня свой юбилей отмечает Ольга Чебоксарова — специалист логопедического кабинета диспансерного отделения Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы. Уже 15 лет она посвящает себя благородному делу — помощи детям с нарушениями речи. За её плечами большой педагогический путь, а в нашей больнице она работает уже полтора десятилетия.

      Ольга Юрьевна окончила Московский государственный открытый педагогический университет им. М.А. Шолохова по специальности «Сурдопедагогика», получив квалификацию учителя-дефектолога и сурдопедагога. Начинала учителем начальных классов в школе-интернате № 7, затем работала инструктором по труду в Комплексном центре социального обслуживания населения «Пенаты», педагогом дополнительного образования в Воскресной школе, учителем-логопедом в Центре развития ребёнка. А с сентября 2011 года её жизнь неразрывно связана с нашей больницей.

      За годы работы здесь Ольга Юрьевна зарекомендовала себя как высокопрофессиональный, эрудированный, методически грамотный и инициативный специалист. Она работает с детьми с задержкой психического развития, гиперактивными детьми, детьми, страдающими аутизмом.

✅ Ольга Юрьевна — толерантный, тактичный логопед, использующий в своей работе новейшие методики. Благодаря своим профессиональным и личным качествам она добивается устойчивой положительной динамики в речевом развитии детей с нарушениями речи. Её коммуникативная компетентность, умение общаться с ребёнком на уровне партнёра, педагогический опыт позволяют оказывать необходимую поддержку детям, находить подход к детям с тревожностью и низким уровнем коммуникативных способностей. Фундаментальные знания в области коррекционной педагогики и логопедии, использование инноваций и современных технологий помогают ей эффективно готовить детей дошкольного возраста к обучению в общеобразовательной школе.

      Коллектив Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы от всей души поздравляет с юбилеем! Желаем ей крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых профессиональных успехов и благодарных пациентов. Пусть каждый день приносит радость, а тепло вашего сердца возвращается сторицей!❤️

‼️ В ЮГРЕ ОБЪЯВЛЕН СИГНАЛ БЕСПИЛОТНОЙ ОПАСНОСТИ ‼️

Ответственные службы и ведомства приведены в режим повышенной готовности и принимают все необходимые меры по обеспечению безопасности. Прошу сохранять спокойствие.

Действия при введении сигнала «Беспилотная опасность»:
▫️ По возможности не выходить на улицу и не подходить к окнам;
▫️ Не покидать безопасное место до сигнала «Отбой беспилотной опасности».

❕ В целях безопасности усиливается контроль за воздушным пространством, возможны ограничения сотовой связи и мобильного интернета.

Запрещено:
▪️ Трогать или перемещать обломки;
▪️ Снимать и распространять информацию о работе ПВО или беспилотниках.

Обо всех подозрительных объектах сообщайте по номеру 112.

💔 Хронический стресс — один из главных невидимых врагов сердца. Мы не замечаем его, как замечаем боль или одышку. Но он действует постоянно: когда мы нервничаем на работе, переживаем из-за новостей, не высыпаемся, берем на себя слишком много. В крови повышается уровень адреналина и кортизола — гормонов, которые заставляют сердце биться быстрее, повышают давление и постепенно изнашивают сосуды.

😖 Что происходит при хроническом стрессе: повышается давление, учащается пульс, растет риск тромбов, ухудшается сон и питание, повышается тяга к вредной еде и алкоголю.

Как защитить сердце от стресса 👉

📍прогулки на свежем воздухе;
📍дыхательные практики и медитация;
📍хобби и общение с близкими;
📍физическая активность;
📍полноценный сон;
📍ограничение новостей и соцсетей.