Бюджетное учреждение ХМАО - Югры «Медицинский информационно-аналитический центр»

Помощь детям – единая система и отточенный механизм 🩺

В Югре сформирована современная система помощи детям с онкологическими и гематологическими заболеваниями – от постановки диагноза до завершения лечения, реабилитации и динамического наблюдения.

✍ Её основа – специализированная помощь в окружных больницах, в первую очередь – в Детской больнице Нижневартовска. Параллельно в регионе развиваются донорство костного мозга, современные технологии трансфузионной помощи и лекарственное обеспечение.

Отдельное направление – сотрудничество с ведущими федеральными центрами. Благодаря этому югорские пациенты получают доступ к передовым протоколам, включая клеточные технологии и CAR-T-терапию.

Это результат системной работы, которая продолжается и развивается, чтобы у детей с тяжелыми заболеваниями были необходимые возможности для лечения рядом с домом и в лучших клиниках страны.

📊 О масштабах помощи, результатах лечения и развитии детской онкологической службы – в карточках.

Как сберечь зрение, работая за компьютером?

Об этом рассказала офтальмолог НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова Минздрава России Марина Александрийская.

💻 Изображение на экране отличается от естественного по яркости и структуре. Глазам приходится постоянно подстраиваться под разное освещение и расстояние до объектов.

При длительной работе за компьютером может возникнуть «компьютерный зрительный синдром» — состояние усталости, сухости и покраснения глаз, затуманивание зрения и головные боли.

О том, как снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение при использовании цифровых устройств — рассказываем в карточках 👆

О полезных привычках читайте ➡ на сайте ТакЗдорово (takzdorovo.ru/)

🌿 Из чего состоит фундамент здоровья женщины?

Доказательная медицина выделяет несколько ключевых кирпичиков — и это не про диеты и детоксы, а про систему на всю жизнь.

🌸 Здоровье — это стратегия жизни, а не проект на месяц
🌸 Маленькие регулярные шаги важнее крайностей
🌸 Женщина — активный участник заботы о себе, а не пассивный потребитель услуг

👀 ... Глаза печатают

Представьте: утром в мессенджере вы видите сообщение от контакта «Глаза». Сначала вы решите, что это шутка. А потом вспомните, как вчера до полуночи листали ленту, и поймете – глаза действительно давно пытаются обратить на себя внимание.

8 октября – Всемирный день зрения. И сегодня пишет тот самый орган, который первым встречает с вами утро и последним «выключается» вечером.

📩 В карточке – простые правила, чтобы глаза реже отправляли вам тревожные «сообщения».

🤰 Как развивается малыш до рождения?

Об этом рассказала заместитель директора Научно-исследовательского института охраны материнства и младенчества Уральского ГМУ Минздрава России Анна Чижовская.

💞 В наших карточках — ключевые этапы развития будущего малыша во время беременности.

Чтобы нагляднее представить его размеры на разных сроках, мы показали, с чем можно сравнить плод — от макового зернышка до арбуза.

⏰ Цейтнот — это не просто нехватка времени.
Это состояние, которое может превратить продуктивного сотрудника в выгоревшего человека за считанные месяцы.

В современном мире более 300 миллионов человек страдают от депрессии, а треть сотрудников хотя бы раз задумывались об увольнении из-за стресса. Цейтнот стал нормой жизни, но он убивает нашу продуктивность и здоровье.

Подробнее в карусели👉

«Почему нельзя дышать над кастрюлей с паром?» «Какой небулайзер лучше всего подходит для ребёнка?» «Как правильно делать ингаляцию, чтобы не навредить малышу?»

Ингаляции детям — это не просто процедура, а целая наука! В этой карусели собрали всё самое важное.

Югорчан приглашают на вакцинацию от гриппа

Осень – самое время подумать о прививке. Чтобы успеть сформировать иммунитет до пика заболеваемости в ноябре-декабре, сделать её лучше сейчас. За 2-3 недели организм выработает защиту и станет устойчивым к инфекции.

Современные вакцины не содержат живого вируса, сертифицированы и проходят строгий лабораторный контроль.

Сделать прививку можно в поликлинике по месту жительства. А для дошкольников, школьников и работающих граждан организуется централизованная вакцинация по месту учёбы или работы.

«Я ничего не хочу», «нет сил вставать утром» — эти фразы могут быть сигналами серьезной проблемы. Если подавленность длится более двух недель, мешает работать, учиться или общаться с близкими, это повод задуматься.

🧠 Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание психики. В карусели вы найдете рекомендации для профилактики и пошаговый план действий при появлении первых тревожных сигналов.

Как научиться рано вставать и высыпаться?

Об этом рассказала кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.

— Раннее пробуждение бывает непростым даже для дисциплинированного человека. На утреннее самочувствие влияют продолжительность и качество сна, привычный режим и работа внутренних биологических часов. Для того чтобы сделать пробуждение утром комфортным, лучше всего начать подготовку накануне,— отмечает эксперт.

⏰ Соблюдайте режим

Большинству взрослых требуется 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, чтобы разница подъема в будни и выходные не превышала часа.

Если нужно перейти на более ранний режим, постепенно сдвигайте время сна и пробуждения на 15–20 минут, сохраняя достаточную продолжительность отдыха.

🛌 Подготовьтесь ко сну заранее

Примерно за час до сна завершите рабочие дела, уменьшите яркость освещения и отложите телефон. Вместо этого выберите более спокойное занятие: чтение или прослушивание спокойной музыки.

☀ Дайте себе время проснуться

В первые полчаса после пробуждения может сохраняться сонливость и снижаться концентрация внимания.

Чтобы быстрее настроиться на новый день:

▫ раздвиньте шторы или включите свет — это поможет организму понять, что наступило утро;
▫ подготовьте одежду и необходимые вещи с вечера, чтобы утром было меньше спешки;
▫ сделайте свое утро приятнее с помощью любимой музыки, спокойного завтрака или нескольких минут легкой разминки.

— Выбирайте тот ритуал, ради которого вам самим хочется встать,— заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡ на сайте ТакЗдорово (takzdorovo.ru/)

Югра присоединится ко всероссийской штабной тренировке по гражданской обороне 🔊

Департамент региональной безопасности Югры сообщает, что с 7 по 9 октября тренировка пройдет на территории всех муниципалитетов округа.

В эти дни проверят готовность региональной системы оповещения и комплексной системы экстренного оповещения населения с запуском электросирен и громкоговорителей, передачей информационных сообщений посредством радио и телевидения.

Запуск электросирен и громкоговорителей запланирован с 10:30 до 11:00 7 октября.

Услышав звук сирены в указанное время, не паникуйте, включите телевизор (любой общедоступный канал) или радио и прослушайте информационное сообщение.

Также в образовательных организациях региона пройдет всероссийский открытый урок культуры безопасности, приуроченный ко Дню гражданской обороны.

Окружной департамент отмечает, что тренировка проходит ежегодно и носит плановый характер, а также просит граждан с пониманием отнестись к возможным временным ограничительным мерам в районах проведения мероприятий.

Заботиться о психике так же важно, как и о теле! 💪

Особенно осенью, когда хандра так и норовит взять верх. Как оставаться в гармонии с собой в этот период?

Главный психиатр Югры Яна Качальская делится простыми, но эффективными советами. Листайте карточки ➡️

Трезвость — это жизнь без фильтров

Свобода от зависимости возвращает человеку энергию, ясность ума и время для любимых людей и дел. Но если алкоголь стал проблемой, не нужно справляться в одиночку. Выход есть!

Получить консультацию можно в наркологическом диспансере по месту жительства.

📞 Анонимно и бесплатно поговорить со специалистом можно по телефону доверия Единой социально-психологической службы: 8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00.

Ты делаешь это каждый день и медленно разрушаешь свой желчный пузырь👇

Завтрак в 8:00, обед – «как получится», ужин – когда уже сил нет терпеть. Или пропущенный завтрак, потому что «не хочется». Или салат без масла – «так полезнее же». Звучит знакомо? Четыре привычки, которые кажутся безобидными, медленно превращают желчь в густой осадок.

Итог: тяжесть, горечь во рту, камни, которые могут появиться незаметно.

Организм любит регулярность, особенно желчный пузырь. И если его не кормить вовремя, не давать полезные жиры, он начинает страдать.

В этом посте разобрали 4 главных врага желчного пузыря, которые есть в жизни практически у каждого. И самое главное – что делать, чтобы не доводить до крайности.

Листай карточки➡️

А в конце простые правила, которые помогут желчному пузырю работать спокойно и без сбоев.

❤️ ... Сердце печатает

Что бы вы почувствовали, если однажды получили сообщение от собственного сердца? Наверное, сначала удивились бы. А потом улыбнулись: внутри вас каждый день работает орган, который не берет выходных и заслуживает внимания.

Первое сообщение – от главного «мотора» нашего организма. В карточке собрали простые правила, которые помогают заботиться о сердце каждый день.

Невнятная речь, слабость, асимметричные движения могут быть признаками инсульта 🧠 💢

Важно не растеряться и своевременно оказать помощь пострадавшему, ведь счёт жизни и здоровья может идти на минуты.

В новом выпуске медиапроекта «Первая помощь рядом» фельдшер скорой помощи Кристина Акчурина и её дочь, выпускница медицинской академии Есения, расскажут про правило «УДАР» и то, как помочь при инсульте до приезда «скорой».

Выпуск подготовлен медиацентром Ханты-Мансийской государственной медицинской академии при поддержке Депздрава Югры и Станции скорой медицинской помощи Ханты-Мансийска. Проект стал победителем грантового конкурса Росмолодёжи.

Записаться на обучение первой помощи в Югре: vk.cc/d2cdXO

Что нужно знать о переломе шейки бедра?

Об этом рассказала руководитель научного отдела метаболических остеопатий и опухолей костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Светлана Родионова.

👵 Перелом шейки бедра чаще всего случается у людей пожилого возраста на фоне остеопороза.

Особую опасность представляют последствия травмы. Длительное пребывание в постели повышает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний.

О том, как снизить риск развития остеопороза и защитить себя от переломов — рассказываем в карточках 👆

А вот в наше время… 👵🏻

1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Они звонят, чтобы узнать, поели ли мы, встречают любимыми ужинами и знают рецепты на все случаи жизни. А их советы, как правило, оказываются по делу.

Знакомые до мурашек моменты, которые создают наши бабушки и дедушки, собрали в карточках.

Какие из них вызывают ностальгию? Делитесь в комментариях.

Давайте сегодня поздравим близких и поблагодарим за счастливое детство ❤

🧠 Синдром Патау — это не просто редкая болезнь, а тяжелое генетическое расстройство.
Почему важно знать о синдроме Патау до рождения ребёнка❓

Это заболевание связано с наличием дополнительной хромосомы и проявляется множественными пороками развития.В этом посте разберём причины возникновения синдрома, характерные симптомы, методы пренатальной диагностики и особенности лечения.

💡 Полис ОМС можно предъявить через мессенджер «Макс»

В сервисе «Цифровой ID» доступна его электронная версия, которую можно использовать при обращении в медицинскую организацию.

📱 Он принимается наравне с бумажным или пластиковым полисом ОМС.

Кроме того, в национальном мессенджере «Макс» россиянам доступны запись к врачу, закрытие больничных, а также телемедицинские консультации с медицинскими специалистами.

✅ Так, благодаря новым цифровым сервисам получить необходимую медицинскую помощь стало ещё удобнее для всех граждан.