Сегодня рыбный день, хоть и не четверг.
Рыбу есть обязательно нужно! Хоть иногда. Даже если вы пьете Омегу/рыбный коллаген.

Рыба - это отличный источник белка.

Также в ней содержатся:

✔️Витамины группы B: особенно B12, а также B6, ниацин (B3), рибофлавин (B2) и тиамин (B1).
✔️Витамины A и D - их больше в жирной рыбе; количество зависит от вида.
✔️Минералы и микроэлементы: йод, селен, фосфор, калий, цинк, железо и магний, кальций.

Сегодня езжу по делам, но обед пропускать нельзя. Рыбка вкусная. А вечером еще выпью коллаген и омегу😀

А вы любите рыбу?

Если да 👍
Если нет ❤️
Если любите, но нет возможности покупать 👌