🔥Выгорание: личная проблема или задача работодателя?
Разговоры о выгорании иногда до сих пор воспринимают как разговоры о комфорте:
устал - отдохни,
возьми выходной и возвращайся работать.
Но интересно наблюдать, как эта тема постепенно становится частью профессиональной повестки компаний.
Например, директор по персоналу «Газпром-Медиа Холдинга» Антонина Приезжева провела для участников Международного фестиваля молодёжи воркшопы про управление энергией и профилактику выгорания.
И мне понравилось, что разговор был не только про «надо больше отдыхать».
Один из принципов звучал примерно так: энергия бывает разной. Физической, эмоциональной, ментальной и даже смысловой.
И если постоянно расходовать только один ресурс, рано или поздно система начинает давать сбой.
Другой принцип ещё проще: энергию нужно не только тратить, но и восстанавливать.
Причём универсального рецепта здесь нет. Для кого-то это час сна, для кого-то прогулка без телефона, спорт или, наоборот, полное отсутствие новых действий.
И ещё одна важная мысль: восстановление не означает, что мы должны всё время себя беречь.
Энергию можно и тренировать: брать сложные задачи, выходить за привычные рамки, а потом давать себе возможность качественно восстановиться.
Мне кажется, именно здесь проходит важная граница между «заботой о себе» и профессиональной устойчивостью.
Я уже писала
о том, почему выгорание важно замечать не тогда, когда человек уже не может работать, а гораздо раньше.
➡
️🫶 «иди обниму» или предыдущий пост
о выгорании
Потому что вопрос в итоге не только в том, как сотруднику сохранить себя, но и в том, какую роль в этом процессе может брать на себя работодатель.
Разговоры о выгорании иногда до сих пор воспринимают как разговоры о комфорте:
устал - отдохни,
возьми выходной и возвращайся работать.
Но интересно наблюдать, как эта тема постепенно становится частью профессиональной повестки компаний.
Например, директор по персоналу «Газпром-Медиа Холдинга» Антонина Приезжева провела для участников Международного фестиваля молодёжи воркшопы про управление энергией и профилактику выгорания.
И мне понравилось, что разговор был не только про «надо больше отдыхать».
Один из принципов звучал примерно так: энергия бывает разной. Физической, эмоциональной, ментальной и даже смысловой.
И если постоянно расходовать только один ресурс, рано или поздно система начинает давать сбой.
Другой принцип ещё проще: энергию нужно не только тратить, но и восстанавливать.
Причём универсального рецепта здесь нет. Для кого-то это час сна, для кого-то прогулка без телефона, спорт или, наоборот, полное отсутствие новых действий.
И ещё одна важная мысль: восстановление не означает, что мы должны всё время себя беречь.
Энергию можно и тренировать: брать сложные задачи, выходить за привычные рамки, а потом давать себе возможность качественно восстановиться.
Мне кажется, именно здесь проходит важная граница между «заботой о себе» и профессиональной устойчивостью.
Я уже писала
о том, почему выгорание важно замечать не тогда, когда человек уже не может работать, а гораздо раньше.
➡
️🫶 «иди обниму» или предыдущий пост
о выгорании
Потому что вопрос в итоге не только в том, как сотруднику сохранить себя, но и в том, какую роль в этом процессе может брать на себя работодатель.