Редкий случай - найти в максе ЗОЖный блог, который ведет парень😏

Знакомьтесь, Михаил — тренер
по фитнесу с 13-летним стажем🔨

У себя на канале честно рассказывает, как фитнес-индустрия обманывает нас, и не только об этом.

Например, одна из историй:

Моя знакомая, Анжелика, купила абонемент в зал для занятий с персональным тренером. За 6 месяцев выкладывалась на тренировках по полной, но изменений не увидела.😕

Потому что тренировки в зале были круговыми. Каждые 60 секунд - новая задача. В таком режиме упражнения выполнялись некачественно.

Я объяснил Лике, что ключ к результату - техника выполнения упражнений. На старте занятий важно делать все подходы одного упражнения и только потом переходить к новому!

Михаил делает акцент на качестве выполнения упражнений.

На его канале вы найдёте информацию по технике, о которой порой не знают даже тренеры. Покадровые разборы покажут нюансы правильного движения.

📖 На канале удобная навигация. Переходите, забирайте тонну практических знаний бесплатно.

➡️ Подписаться ⬅️