Упражнение при гиперлордозе.
Гиперлордоз может сопровождаться избыточным прогибом в пояснице, ощущением напряжения в спине и визуально более выпирающим животом. Это упражнение помогает улучшить контроль над положением таза, укрепить мышцы кора и снизить нагрузку на поясничный отдел.
Выполняйте по 10–15 повторений в 2–3 подхода, уделяя внимание правильной технике.
💪Sport Life
Гиперлордоз может сопровождаться избыточным прогибом в пояснице, ощущением напряжения в спине и визуально более выпирающим животом. Это упражнение помогает улучшить контроль над положением таза, укрепить мышцы кора и снизить нагрузку на поясничный отдел.
Выполняйте по 10–15 повторений в 2–3 подхода, уделяя внимание правильной технике.
💪Sport Life