Сама себе свои советы посоветовала и зарулила за адаптогенами в аптеку. У меня тут три разных, разберём...
ЖЕНЬШЕНЬ
Содержит стероидо подобные гинзенозиды. Поэтому женьшень не просто тонизирует, а модулирует гормональный ответ на стресс через HPA-ось и имеет уникальную область применения - расстройства половой функции у мужчин 😉
Не сочетается с кофеином, вместе получается возбудимость + раздражительность, а не бодрость + бодрость. Не токсичен.
ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ
Адаптоген с преимущественно тонизирующим действием, повышает точность движений, мотивацию и умственную работоспособность, хорош при слабости и истощении. Еще два доказанных эффекта - защита печени и эффективность при нарушении зрения.
Противопоказание - внутричерепная гипертензия.
ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ
Адаптоген с прямым подтверждённым влиянием на кортизол, это не косвенное влияние через HPA-ось, а прямой эффект. Вторая отличительная черта - выраженное иммуномодулирующее действие. Еще элеутерококк применяется в акушерстве и гинекологии, например, при паталогическом климаксе 😉 Также нормализует глюкозу крови и улучшает слух.
Противопоказание - запрет приёма во второй половине дня при любых нарушениях сна, что связано с его возбуждающим действием на ЦНС.
Противопоказания для всех адаптогенов: артериальная гипертензия, нервная возбудимость и заболевания ЦНС, нарушения сна, детский возраст, беременность и лактация, температура и ОРВИ.
А подробнее про адаптогены → ТУТ ПИСАЛА
🍑 Молодость как система
ЖЕНЬШЕНЬ
Содержит стероидо подобные гинзенозиды. Поэтому женьшень не просто тонизирует, а модулирует гормональный ответ на стресс через HPA-ось и имеет уникальную область применения - расстройства половой функции у мужчин 😉
Не сочетается с кофеином, вместе получается возбудимость + раздражительность, а не бодрость + бодрость. Не токсичен.
ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ
Адаптоген с преимущественно тонизирующим действием, повышает точность движений, мотивацию и умственную работоспособность, хорош при слабости и истощении. Еще два доказанных эффекта - защита печени и эффективность при нарушении зрения.
Противопоказание - внутричерепная гипертензия.
ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ
Адаптоген с прямым подтверждённым влиянием на кортизол, это не косвенное влияние через HPA-ось, а прямой эффект. Вторая отличительная черта - выраженное иммуномодулирующее действие. Еще элеутерококк применяется в акушерстве и гинекологии, например, при паталогическом климаксе 😉 Также нормализует глюкозу крови и улучшает слух.
Противопоказание - запрет приёма во второй половине дня при любых нарушениях сна, что связано с его возбуждающим действием на ЦНС.
Противопоказания для всех адаптогенов: артериальная гипертензия, нервная возбудимость и заболевания ЦНС, нарушения сна, детский возраст, беременность и лактация, температура и ОРВИ.
А подробнее про адаптогены → ТУТ ПИСАЛА
🍑 Молодость как система