Статистика

АиФ Здоровье

@aif_health

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Медицина

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Медицина

Статистика

АиФ Здоровье

5 Oct, 18:00

Тренируем ВПУ: внимание, память, умение находить логические связи

269

7 привычек, которые незаметно разрушают доверие в паре

Когда говорят о разрушенном доверии, обычно представляют что-то масштабное — измену, двойную жизнь, громкую ложь. Но, как рассказала АиФ психолог Ника Ишмакова, большинство отношений разваливаются далеко не так эффектно. Доверие редко исчезает за один вечер — чаще его «разбирают по кирпичику»: недосказанностью, двойными стандартами, нарушенными обещаниями и привычкой делать вид, что «ничего страшного не произошло». А потом два человека однажды обнаруживают, что формально они все ещё пара, но верить друг другу уже не могут.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

623 13

АиФ Здоровье

5 Oct, 08:30

Раскрыты секреты кавказского долголетия

Кавказ известен как регион, где люди живут необычайно долго. Местные сёла официально становились рекордсменами России по числу жителей старше 90 лет, а значит они могут чему-то научить всех нас.

Что о слагаемых качественного долголетия — общении, труде, доброте, движении и отношении к себе и другим людям — говорят на Кавказе выяснили наши коллеги.

Подписывайся на АиФ. Здоровье

666 15

АиФ Здоровье

4 Oct, 12:00

Почему одни люди переносят боль спокойно, а другие падают в обморок?

В таких случаях обычно говорят о высоком или низком болевом пороге. Но что на самом деле стоит за этим выражением и существует ли он как реальный физиологический показатель?

Медицина утверждает: болевой порог не является постоянной величиной, то есть он зависит от разных факторов — психологического состояния, гормональных процессов… Сегодня нам просто больно, а завтра — ну просто ужас… Правда ли, что болевой порог у мужчин и женщин отличается и можно ли его, порог, «натренировать»? Много интересного узнайте у АиФ.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

12.4k 1 16

АиФ Здоровье

4 Oct, 08:30

Как подобрать одежду для осени

Осень — это «ветреная красотка». Утром напускает туман, днём прогревает воздух до июльских значений, а вечером его сильно остужает. Для такой погоды нужен особый гардероб. Но какую одежду выбрать, чтобы кожа без стресса перенесла смену сезонов? Чем на самом деле опасны дождевики? Почему может быть опасна водоотталкивающая пропитка? Несколько советов по выбору одежды осенью дала дерматовенеролог высшей категории, практикующий врач Марина Леонова.

Подписывайся на АиФ. Здоровье

8.1k 1 13

АиФ Здоровье

3 Oct, 18:00

С приходом осени сбиваются биоритмы: световой день сокращается, мелатонин вырабатывается активнее, и по утрам организм действительно «не хочет» просыпаться. Заставлять себя бесполезно — чем сильнее давление, тем сильнее тянет обратно под одеяло. Гораздо эффективнее создать условия, в которых подъём станет естественным. АиФ собрал три способа, которые помогают просыпаться комфортно и быстро.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

1.1k 27

АиФ Здоровье

3 Oct, 12:00

Травы для неё и для него: интересная беседа с алтайской травницей

Алтай — это настоящая природная аптека. Чем уникальны именно алтайские травы, какие из них самые ценные и могут ли они заменить лекарства, рассказала Алтай-АиФ травница Виктория Старикова.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

1.1k 17

АиФ Здоровье

2 Oct, 18:00

Тренируем гибкость мышления 👍

Подписывайся на АиФ.Здоровье

11.2k 1 9

АиФ Здоровье

2 Oct, 12:00

Когда нужно беспокоиться, если у родных была онкология

Для многих людей слова «наследственность» и «рак» звучат как приговор. Но на самом деле большая часть онкологических заболеваний связана с факторами, накопившимися в течение жизни, а не с единственной «раковой» генетической ошибкой, переданной от родителей.

Но бывает, что семейная история действительно говорит о повышенном риске и в этих случаях имеет смысл действовать осознанно и планомерно. Поговорили с врачом-онкологом Виолеттой Пурцхванидзе.

▪️красных флагах в семейной истории
▪️сборе информации
▪️генетическом тестировании на онкориски

Подписывайся на АиФ.Здоровье

12.9k 1 11

АиФ Здоровье

2 Oct, 08:30

Репост из: АиФ Кухня

Продукты, которые не стоит употреблять утром

Врачи из Центра общественного здоровья составили список продуктов, которые нельзя есть натощак. Эти рекомендации помогут избежать дискомфорта и проблем с желудком

▪️Свежевыжатые соки и морсы: могут повышать кислотность желудка и раздражать его слизистую.
▪️Белый хлеб и сладкие мюсли: вызывают скачки уровня сахара в крови.
▪️Йогурт: на голодный желудок теряет свои пробиотические свойства из-за разрушения полезных бактерий.

Для начала дня предпочтительнее выбирать нейтральные продукты, такие как: каши, цельнозерновой тост, варёное яйцо. Эти рекомендации помогут избежать изжоги и чувства тяжести после еды.

Подписывайся на АиФ.Кухня

1.1k 36

АиФ Здоровье

1 Oct, 18:00

Как сохранить позвоночник здоровым при сидячей работе

Подписывайся на АиФ.Здоровье

1.1k 23

АиФ Здоровье

1 Oct, 12:00

Репост из: Доктор 24

00:42

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Не назначайте себе витамины самостоятельно — это не восполнит их дефицит и не укрепит иммунитет, если в ежедневном рационе нет овощей, фруктов и рыбы, объясняет врач.

В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, какая еда поможет укрепить иммунитет и вернуть силы осенью. Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• в какой ягоде витамина C больше, чем в апельсине
• чем особенно полезен чеснок в сезон простуд
• какая каша полезна для иммунитета

Подписаться на «Доктор 24»

1.1k 23

АиФ Здоровье

1 Oct, 08:30

Можно ли продлить репродуктивное долголетие и отсрочить менопаузу?

Об этом aif.ru рассказала врач-акушер-гинеколог кандидат медицинских наук Светлана Казакова.

В журнале Nature Aging опубликованы результаты исследования. Анализ данных более 150 тыс. женщин показал, что высокий уровень физической активности достоверно связан с более поздним наступлением менопаузы. Это объясняется тем, что физическая активность помогает поддерживать овариальный резерв и замедляет старение на клеточном уровне.

Это связано с тем, что регулярные занятия спортом повышают уровень адипонектина — белкового гормона, который вырабатывается не только жировой тканью, но и непосредственно в яичниках. При блокировке этого белка польза от физической нагрузки исчезала. Описанный механизм и данные о задержке менопаузы позволяют рассматривать регулярную физическую активность как один из ключевых факторов, замедляющих старение яичников и продлевающих репродуктивное долголетие. ВОЗ рекомендует минимум 150 минут активности в неделю. При этом важен индивидуальный подбор интенсивности: то, что подходит одному, может быть избыточным для другого.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

1.1k 24

АиФ Здоровье

30 Sep, 18:00

Найдена причина гипертонии, которая не поддаётся лекарствам

Международная группа учёных выяснила, что стандартные анализы крови могут пропустить состояние, которое бывает причиной тяжёлой гипертонии, с трудом поддающейся лекарствам. Это гормональное расстройство под названием альдостеронизм, которым может страдать один из пяти человек с высоким кровяным давлением.

Это такое состояние, когда надпочечники вырабатывают слишком много гормона альдостерона. Гормон заставляет организм задерживать соль и воду, что напрямую «разгоняет» кровяное давление и разрушает сосуды. Вот почему такая гипертония плохо поддаётся обычным таблеткам от давления. Как заподозрить состояние и можно ли это вылечить — разбираемся с экспертом.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

1.2k 23

АиФ Здоровье

30 Sep, 12:00

Что такое «дофаминовое меню» и можно ли «поднять дофамин»?

Наша психика всегда ищет способы уменьшить дискомфорт. Мне плохо, значит надо срочно сделать так, чтобы мне стало хорошо. И рецепт тоже есть. «Составьте дофаминовое меню, и мозг получит нужную стимуляцию, чтобы вы могли стать энергичнее, продуктивнее и счастливее». Такую рекомендацию можно часто увидеть в соцсетях. Но всегда ли стоит следовать этой модной формуле?

Дофамин — это нейромедиатор, который синтезируется в организме и отвечает мотивацию, предвкушение награды и формирование привычек. Его ещё называют «гормоном удовольствия». Выработку дофамина могут повысить вкусная еда, позитивные эмоции, общение, физическая активность.

«На первый взгляд идея выглядит заманчиво, — рассказала АиФ педагог и клинический гипнолог Елена Алдемир. — Заранее составить список занятий, которые могут поддержать в момент усталости, скуки или потери концентрации. Вместо бесконечного пролистывания видео и соцсетей — прогулка, музыка, чашка чая, танец, разговор с близким. Достаточно правильно подобрать „блюда“ и можно решить проблему, перезагрузиться. Но все не так просто».

Подписывайся на АиФ. Здоровье

1.1k 26

АиФ Здоровье

30 Sep, 08:30

Репост из: АиФ Кухня

Что важно знать перед походом в ресторан

Юрист Александр Хаминский напомнил о правах посетителей ресторанов: заведения общественного питания должны указывать основные ингредиенты блюд и по запросу посетителя предоставлять дополнительные сведения об их свойствах и приготовлении. Отдельные рекомендации по информированию о пищевых аллергенах предусмотрены ГОСТ Р 55889-2024.

Если после посещения ресторана у человека возникла аллергическая реакция, он вправе потребовать возмещения вреда здоровью и компенсации морального вреда.

Для получения компенсации потребуются медицинские документы, чек или другое подтверждение посещения заведения, сведения о заказанном блюде и его составе. Также могут пригодиться переписка с рестораном и показания свидетелей. При судебном разбирательстве потребуется экспертиза, устанавливающая связь между употреблением блюда и причинённым вредом.

Подписывайся на АиФ.Кухня

1.1k 12

АиФ Здоровье

29 Sep, 18:00

Как сохранить позвоночник здоровым при сидячей работе: 5 главных правил

Когда вы долго остаетесь в одной позе, позвоночник испытывает статическую нагрузку. Со временем это приводит к головной боли, дискомфорту в шее, онемению и повышенной утомляемости. Чтобы избежать таких последствий, достаточно придерживаться пяти простых правил, они — в карточках АиФ.
Подписывайся на АиФ.Здоровье

14.5k 3 18

АиФ Здоровье

29 Sep, 12:00

Выяснилось, нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции

Мы привыкли измерять полезность сна часами: 8 часов сна — отлично, 5 — катастрофа. Но масштабное международное исследование доказывает, что для защиты от болезней имеет значение кое-что другое. Общая продолжительность сна оказалась важна лишь как фундамент, но главную защиту от болезней обеспечивали фазы сна и их нарушения.

Например, дефицит фазы быстрого сна увеличивает риск сердечной недостаточности на 26%, деменции — на 46%, болезни Паркинсона — на ошеломляющие 80%!

Подписывайся на АиФ.Здоровье

12.8k 1 21

АиФ Здоровье

29 Sep, 08:30

Выбросьте эти продукты: депрессия уйдёт сама

Десятилетиями врачи наблюдали странную закономерность: люди, чей рацион состоит из фастфуда и ультрапереработанных продуктов, чаще страдали от чувства подавленности — у них была самая настоящая депрессия. Однако наука не могла точно доказать, что первично: или еда вызывает депрессию, или депрессия заставляет человека тянуться к сладкому, жирному, солёному.

Клиническое исследование расставило все точки по местам. В результате первого в истории клинического испытания выяснилось, что симптомы депрессии уходили после отказа от ультрапереработанной пищи. И это действительно прекрасная новость!

Подписывайся на АиФ.Здоровье

1.1k 27

АиФ Здоровье

28 Sep, 18:00

Гимнастика при зажимах в плечах

Подписывайся на АиФ.Здоровье

1.2k 27

Показано 20 последних публикаций.

3 185

подписчиков

Статистика канала

АиФ Здоровье

Гео и язык канала

Категория

3 185

Популярное в канале