💗Открываем глазоньки, мои прекрасные и мужественно вкатываемся в этот понедельник.
Обычно именно в этот день у половины человечества просыпается непреодолимое желание начать новую жизнь, похудеть и полностью переписать свой рацион.
И что мы делаем первым делом?
Правильно, с горящими глазами бежим в отдел здорового питания, надеясь найти там спасение от всех пищевых грехов.
Про то, что надо читать этикетки на обычных продуктах, вы у меня уже знаете.
Но почему-то стоит увидеть на пачке заветные слова вроде протеин, без сахара или фитнес, как мозг отключается, а рука сама тянется к кошельку. Кажется, что хитрый производитель упаковал туда чистую святость. Спешу вас расстроить: все эти модные пп-шные радости могут поднять ваш инсулин до небес быстрее, чем вы успеете сказать слово сельдерей. Натуральный состав вовсе не означает диетический или правильный
Давайте устроим сеанс разоблачения гениев маркетинга и разберем несколько популярных товаров из нашего любимого ВкусВилла.
Первым номером нашей программы идет арахисовая паста,как источник жиров
На лицевой стороне нам обещают отсутствие сахара и вообще полное блаженство из идеально выращенных на таинственном побережье отборных ядрышек
Но если перевернуть банку и вооружиться лупой, в составе обнаруживаются подло спрятанные гидрогенизированные растительные масла.
Здравствуйте,те самые трансжиры, которые медленно и уверенно забивают наши сосуды. Найти на полках пасту без этого дешевого мусора можно легко,в том же Вкусвилле рядом с этой псевдополезняшкой
Надо просто почитать и сравнить этикетки
Дальше по курсу у нас вода с витаминами, которая обещает спасти уставшего городского жителя от стресса и нагрузок.
Внутри этой симпатичной бутылочки со вкусом малины нас ждет фруктоза и загадочный витаминный премикс.
Жидкая фруктоза бьет по вашей печени гораздо больнее обычного сахара, ведь организм даже не может использовать ее как нормальный источник энергии.
Если хочется помочь телу, просто выпейте обычной чистой воды и перестаньте спонсировать убийц вашего углеводного обмена
Затем идет безглютеновое печенье,состав его прекрасен,но это совсем не значит,что оно низкокалорийное и можно зараз утоптать пару пачек с чайком
Смотрим на оборот упаковки и видим на первом месте рисовую муку.
Гликемический индекс у нее повыше, чем у рафинированного сахара.
А углеводов,на минуточку,в нем 68.2 грамма,в несвятом Юбилейном углеводов 66 грамм,минус,состав сильно хуже
Для любителей альтернативного питания у нас припасены веганские котлеты со вкусом курочки
Ноль холестерина, ноль животных жиров, сплошной восторг.
На деле же это классический ультрапереработанный продукт, где полезного осталось примерно ничего.
Внутри куча быстрых углеводов в виде крахмала,глютена и мальтодекстрина, и замешано все это на дешевом подсолнечном масле, которое гарантирует вам жесткий переизбыток воспалительной Омега 6.
Ну и напоследок гречневые палочки без сахара.
Звучит максимально безобидно, и многие покупают их детям или себе на перекус, думая, что раз сахара нет, то опять же можно есть пачками.
Но внутри нас ждут опять 60 граммов простых углеводов.
Организму абсолютно все равно, из какого источника получить этот сахарный удар, так что иллюзия безопасности здесь очень опасная.
Вся эта история к тому, что продукты с пометкой зожпп частенько оказываются гораздо вреднее обычных сладостей,так как создают иллюзию безопасности
Тот же шоколад или зефир в этом плане гораздо честнее
Там производитель хотя бы не пытается притвориться вашим спасителем и не обещает очистить карму, он просто продает вам десерт.
Поэтому всегда смотрите дальше красивой обложки и громких обещаний и не давайте себя обмануть.
Надеюсь,было полезно и тык в 🩷🩷🩷чтобы эти семь дней состояли из хороших новостей,а все токсичные события автоматически выпадали в осадок еще на подлете к вашему биополю.
Обычно именно в этот день у половины человечества просыпается непреодолимое желание начать новую жизнь, похудеть и полностью переписать свой рацион.
И что мы делаем первым делом?
Правильно, с горящими глазами бежим в отдел здорового питания, надеясь найти там спасение от всех пищевых грехов.
Про то, что надо читать этикетки на обычных продуктах, вы у меня уже знаете.
Но почему-то стоит увидеть на пачке заветные слова вроде протеин, без сахара или фитнес, как мозг отключается, а рука сама тянется к кошельку. Кажется, что хитрый производитель упаковал туда чистую святость. Спешу вас расстроить: все эти модные пп-шные радости могут поднять ваш инсулин до небес быстрее, чем вы успеете сказать слово сельдерей. Натуральный состав вовсе не означает диетический или правильный
Давайте устроим сеанс разоблачения гениев маркетинга и разберем несколько популярных товаров из нашего любимого ВкусВилла.
Первым номером нашей программы идет арахисовая паста,как источник жиров
На лицевой стороне нам обещают отсутствие сахара и вообще полное блаженство из идеально выращенных на таинственном побережье отборных ядрышек
Но если перевернуть банку и вооружиться лупой, в составе обнаруживаются подло спрятанные гидрогенизированные растительные масла.
Здравствуйте,те самые трансжиры, которые медленно и уверенно забивают наши сосуды. Найти на полках пасту без этого дешевого мусора можно легко,в том же Вкусвилле рядом с этой псевдополезняшкой
Надо просто почитать и сравнить этикетки
Дальше по курсу у нас вода с витаминами, которая обещает спасти уставшего городского жителя от стресса и нагрузок.
Внутри этой симпатичной бутылочки со вкусом малины нас ждет фруктоза и загадочный витаминный премикс.
Жидкая фруктоза бьет по вашей печени гораздо больнее обычного сахара, ведь организм даже не может использовать ее как нормальный источник энергии.
Если хочется помочь телу, просто выпейте обычной чистой воды и перестаньте спонсировать убийц вашего углеводного обмена
Затем идет безглютеновое печенье,состав его прекрасен,но это совсем не значит,что оно низкокалорийное и можно зараз утоптать пару пачек с чайком
Смотрим на оборот упаковки и видим на первом месте рисовую муку.
Гликемический индекс у нее повыше, чем у рафинированного сахара.
А углеводов,на минуточку,в нем 68.2 грамма,в несвятом Юбилейном углеводов 66 грамм,минус,состав сильно хуже
Для любителей альтернативного питания у нас припасены веганские котлеты со вкусом курочки
Ноль холестерина, ноль животных жиров, сплошной восторг.
На деле же это классический ультрапереработанный продукт, где полезного осталось примерно ничего.
Внутри куча быстрых углеводов в виде крахмала,глютена и мальтодекстрина, и замешано все это на дешевом подсолнечном масле, которое гарантирует вам жесткий переизбыток воспалительной Омега 6.
Ну и напоследок гречневые палочки без сахара.
Звучит максимально безобидно, и многие покупают их детям или себе на перекус, думая, что раз сахара нет, то опять же можно есть пачками.
Но внутри нас ждут опять 60 граммов простых углеводов.
Организму абсолютно все равно, из какого источника получить этот сахарный удар, так что иллюзия безопасности здесь очень опасная.
Вся эта история к тому, что продукты с пометкой зожпп частенько оказываются гораздо вреднее обычных сладостей,так как создают иллюзию безопасности
Тот же шоколад или зефир в этом плане гораздо честнее
Там производитель хотя бы не пытается притвориться вашим спасителем и не обещает очистить карму, он просто продает вам десерт.
Поэтому всегда смотрите дальше красивой обложки и громких обещаний и не давайте себя обмануть.
Надеюсь,было полезно и тык в 🩷🩷🩷чтобы эти семь дней состояли из хороших новостей,а все токсичные события автоматически выпадали в осадок еще на подлете к вашему биополю.