Где на самом деле живет счастье?
В психологии и нейробиологии долгое время пытались измерить счастье. Проводились тысячи исследований: ученые изучали уровень дохода, социальный статус, климат, количество друзей и даже уровень гормонов…
➡️ И ключевой вывод большинства масштабных гарвардских и оксфордских исследований оказался довольно неожиданным для поклонников «успешного успеха»:
внешние обстоятельства (деньги, карьера, вещи) определяют наше ощущение счастья всего на 10–15%.
А что определяет остальные 85–90%?
Нейрофизиология дает четкий ответ: то, как именно наша нервная система обрабатывает входящую информацию, как мы реагируем на стресс, умеем ли мы останавливать блуждание ума и выстраивать глубокие, безопасные связи с другими людьми.
❗️Счастье — это не эмоция и не эйфория. С точки зрения науки, это устойчивое функциональное состояние психики, при котором вы ощущаете внутреннюю опору, понимаете причины происходящего и сохраняете за собой авторство собственной жизни.
А главное открытие современных исследователей нейропластичности заключается в том, что это состояние — тренируемый навык.
Именно на этих научных и психотерапевтических принципах построен марафон Андрея Владимировича «Философия счастья» 😊
Вас не будут заставлять «позитивно мыслить» или игнорировать реальность. На марафоне мы шаг за шагом тренируем конкретные нейронные механизмы саморегуляции:
1️⃣ Развиваем осознанность и понимание — чтобы отключить фоновый шум чужих целей и снизить тревожность.
2️⃣ Осваиваем практику сострадания — чтобы перерабатывать стресс и выстраивать настоящую эмоциональную близость с окружающими.
3️⃣ Формируем внутреннюю свободу — чтобы перестать на автомате реагировать на раздражители и вернуть себе контроль над собственным поведением.
Если вы хотите перестать зависеть от внешних обстоятельств и освоить пошаговую технологию работы с собственной психикой — ждем вас на марафоне:
ЗАНЯТЬ МЕСТО
В психологии и нейробиологии долгое время пытались измерить счастье. Проводились тысячи исследований: ученые изучали уровень дохода, социальный статус, климат, количество друзей и даже уровень гормонов…
➡️ И ключевой вывод большинства масштабных гарвардских и оксфордских исследований оказался довольно неожиданным для поклонников «успешного успеха»:
внешние обстоятельства (деньги, карьера, вещи) определяют наше ощущение счастья всего на 10–15%.
А что определяет остальные 85–90%?
Нейрофизиология дает четкий ответ: то, как именно наша нервная система обрабатывает входящую информацию, как мы реагируем на стресс, умеем ли мы останавливать блуждание ума и выстраивать глубокие, безопасные связи с другими людьми.
❗️Счастье — это не эмоция и не эйфория. С точки зрения науки, это устойчивое функциональное состояние психики, при котором вы ощущаете внутреннюю опору, понимаете причины происходящего и сохраняете за собой авторство собственной жизни.
А главное открытие современных исследователей нейропластичности заключается в том, что это состояние — тренируемый навык.
Именно на этих научных и психотерапевтических принципах построен марафон Андрея Владимировича «Философия счастья» 😊
Вас не будут заставлять «позитивно мыслить» или игнорировать реальность. На марафоне мы шаг за шагом тренируем конкретные нейронные механизмы саморегуляции:
1️⃣ Развиваем осознанность и понимание — чтобы отключить фоновый шум чужих целей и снизить тревожность.
2️⃣ Осваиваем практику сострадания — чтобы перерабатывать стресс и выстраивать настоящую эмоциональную близость с окружающими.
3️⃣ Формируем внутреннюю свободу — чтобы перестать на автомате реагировать на раздражители и вернуть себе контроль над собственным поведением.
Если вы хотите перестать зависеть от внешних обстоятельств и освоить пошаговую технологию работы с собственной психикой — ждем вас на марафоне:
ЗАНЯТЬ МЕСТО