Уже расписала практически все свои принципы хорошего пищеварения ака стройности. Но добавлю ещё лайфхак.

Если после еды не забатониться, а прямо за столом после еды сделать это дыхательное упражнение разика 2 — диафрагма расслабится, все внутренние органы, соответсвенно, оамправятся, уйдут спазмы, нигде ничего не будет передавливать, а вместо колобка из-за стола выйдет женщина со спокойным и плоским животом🫰🏻

#здоровье #бьютилайфхаки #принципыстройности