Про мое похудение
Оказывается, я тут и не рассказывала об этом😳
История длиною в жизнь )
Сколько себя помню - я худела.
В старших классах я прямо начала вес набирать и к началу учебы в институте уже была 80+ кг.
Сейчас как-то модно стало говорить, что вот так выглядит здоровое женское тело.
Но одно дело, когда женщина счастлива в этом весе. Другое, когда наоборот.
Я не принимала себя такой от слова «совсем».
Но замуж я выходила именно в таком весе, харизма, знаете ли 😁🤌
Были бесконечные диеты: кефирная, не есть после 18 (кстати, так и осталась эта привычка), не есть сладкое (провоцировало мигрень), обруч крутила до потери пульса, заставляла себя бегать, выходить из зоны комфорта и раз в полгода ходить в тренажерку.
Не помогало ничего..
Наступила 1я беременность, очень сложная
Впервые в жизни я не могла есть 😅
Была на капельницах, тошнило даже от воды.
После родов заметно похудела.
Но потом опять набрала.
Так и преследовали меня эти качели.
До тех пор пока не решила завести дневник питания в инсте.
И перейти на правильное питание.
Убрала мучное, копченое, сладкое. Не совсем, просто начала видеть меру.
Считала кбжу для этого.
Все записывала.
Муж купил эллипс.
Где-то за год я похудела с 80кг до 60кг.
Во время второй беременности и после тоже особо уже не набрала вес, тк поняла основы рационального питания.
Сейчас поддерживаю 62-63кг.
Это самое сложное как оказалось - поддерживать.
Ну и из-за проблем со спиной, мне не надо поправляться, это вдвойне сложнее (гормональный фон нарушен)
Учитывая, что я занимаюсь спортом 2 года регулярно, нарастила некоторую мышечную массу.
Поэтому когда спорт оставляю, вес снижается до 60кг, но само тело такое желейное, рыхлое, что мне уже не нравится.
Самое главное, что поняла:
пп - это не запреты, не голодовки.
И не временная мера.
Это образ жизни.
Когда сойдутся нужные пазлы в голове и придет это понимание, тогда и будет уже все получаться.
Оказывается, я тут и не рассказывала об этом😳
История длиною в жизнь )
Сколько себя помню - я худела.
В старших классах я прямо начала вес набирать и к началу учебы в институте уже была 80+ кг.
Сейчас как-то модно стало говорить, что вот так выглядит здоровое женское тело.
Но одно дело, когда женщина счастлива в этом весе. Другое, когда наоборот.
Я не принимала себя такой от слова «совсем».
Но замуж я выходила именно в таком весе, харизма, знаете ли 😁🤌
Были бесконечные диеты: кефирная, не есть после 18 (кстати, так и осталась эта привычка), не есть сладкое (провоцировало мигрень), обруч крутила до потери пульса, заставляла себя бегать, выходить из зоны комфорта и раз в полгода ходить в тренажерку.
Не помогало ничего..
Наступила 1я беременность, очень сложная
Впервые в жизни я не могла есть 😅
Была на капельницах, тошнило даже от воды.
После родов заметно похудела.
Но потом опять набрала.
Так и преследовали меня эти качели.
До тех пор пока не решила завести дневник питания в инсте.
И перейти на правильное питание.
Убрала мучное, копченое, сладкое. Не совсем, просто начала видеть меру.
Считала кбжу для этого.
Все записывала.
Муж купил эллипс.
Где-то за год я похудела с 80кг до 60кг.
Во время второй беременности и после тоже особо уже не набрала вес, тк поняла основы рационального питания.
Сейчас поддерживаю 62-63кг.
Это самое сложное как оказалось - поддерживать.
Ну и из-за проблем со спиной, мне не надо поправляться, это вдвойне сложнее (гормональный фон нарушен)
Учитывая, что я занимаюсь спортом 2 года регулярно, нарастила некоторую мышечную массу.
Поэтому когда спорт оставляю, вес снижается до 60кг, но само тело такое желейное, рыхлое, что мне уже не нравится.
Самое главное, что поняла:
пп - это не запреты, не голодовки.
И не временная мера.
Это образ жизни.
Когда сойдутся нужные пазлы в голове и придет это понимание, тогда и будет уже все получаться.