Рецепт антивирусного морса. Подходит для защиты иммунитета и поддержки работы печени и желчного.
Из чего:
1️⃣ Ягоды свежемороженые по 200-250г каждой:
• облепиха
• клюква
• смородина или брусника
2️⃣ Специи суммарно 2 чл в измельченном виде:
• кардамон
• черный перец
• корица
• анис
• фенхель
Если лень собирать каждую специю, возьмите эту смесь массала и перебейте ее в кофемолке.
3️⃣ Специи цельные:
• гвоздика 2 головки
• бадьян 2 звездочки
4️⃣ Сушеный апельсин 3-5 колечка или натертая на мелкой терке цедра апельсина 1 ст.л
Как готовить:
• специи, ягоды и кольца сушеного апельсина залить водой, нужно где-то 3-4 литра на этот объем.
• довести до кипения и сразу выключить
• дать настояться в течение часа
В чем польза:
• Кустовые ягоды и специи – сплошные источники антиоксидантов. Помогают организму выводить токсины, защищают клетки от повреждения и старения
• Облепиха хорошо стимулирует выработку желчи и поддерживает работу печени – чем лучше эти органы функционируют, тем чище кожа и меньше отеков
• Специи налаживают обменные процессы, разгоняют метаболизм, способствуют лучшему усвоению питательных веществ из пищи
• Ну и хорошая защита иммунки за счет антиоксидантов и источников витамина С. И нет, он не разрушается целиком при краткосрочной варке.
По желанию можно всю мякоть от ягод перебить блендером и употреблять вместе с морсом.
Ягоды берем только кустовые! Клубника, черешня, вишня к ним не относятся и содержат много фруктозы – компот на основе таких ягод даст вместо пользы скачок глюкозы в крови, а это всегда блокер к снижению веса, да еще и нагрузка на печень.
Лучше пить без сахара и меда, чтобы опять же не создавать скачков глюкозы в крови.
Морс получается ароматным и насыщенным. Зашел даже нашим друзьям, далеким от ЗОЖа
Жмак🔥за пользу
Канал Ваша Чалова Даша
Из чего:
1️⃣ Ягоды свежемороженые по 200-250г каждой:
• облепиха
• клюква
• смородина или брусника
2️⃣ Специи суммарно 2 чл в измельченном виде:
• кардамон
• черный перец
• корица
• анис
• фенхель
Если лень собирать каждую специю, возьмите эту смесь массала и перебейте ее в кофемолке.
3️⃣ Специи цельные:
• гвоздика 2 головки
• бадьян 2 звездочки
4️⃣ Сушеный апельсин 3-5 колечка или натертая на мелкой терке цедра апельсина 1 ст.л
Как готовить:
• специи, ягоды и кольца сушеного апельсина залить водой, нужно где-то 3-4 литра на этот объем.
• довести до кипения и сразу выключить
• дать настояться в течение часа
В чем польза:
• Кустовые ягоды и специи – сплошные источники антиоксидантов. Помогают организму выводить токсины, защищают клетки от повреждения и старения
• Облепиха хорошо стимулирует выработку желчи и поддерживает работу печени – чем лучше эти органы функционируют, тем чище кожа и меньше отеков
• Специи налаживают обменные процессы, разгоняют метаболизм, способствуют лучшему усвоению питательных веществ из пищи
• Ну и хорошая защита иммунки за счет антиоксидантов и источников витамина С. И нет, он не разрушается целиком при краткосрочной варке.
По желанию можно всю мякоть от ягод перебить блендером и употреблять вместе с морсом.
Ягоды берем только кустовые! Клубника, черешня, вишня к ним не относятся и содержат много фруктозы – компот на основе таких ягод даст вместо пользы скачок глюкозы в крови, а это всегда блокер к снижению веса, да еще и нагрузка на печень.
Лучше пить без сахара и меда, чтобы опять же не создавать скачков глюкозы в крови.
Морс получается ароматным и насыщенным. Зашел даже нашим друзьям, далеким от ЗОЖа
Жмак🔥за пользу
Канал Ваша Чалова Даша