🌿 «За порогом суеты»
женский банный ритуал.

Девочки, я столько раз читала ваши комментарии под постом про баню…

«Хочется просто выдохнуть», «снять напряжение после рабочего дня», «чтобы голова перестала крутить дела», «хочу спокойного сна после нервного дня» «хочу уделить внимание телу»

Я долго думала, собирала детали, подбирала травы, пар и паузы, чтобы ритуал получился тёплый и мягкий, приятный и телу и душе.

Так и родился сценарий
«За порогом суеты»
камерный, медленный, полный заботы.

Он для одной женщины — или для двоих, если хочется разделить этот покой с подругой, мамой, дочкой.

Без толпы друзей и родственников, без коллег, без спешки и суеты.

Только ты и пар, который сотрет все лишнее.

Его цель — выключить голову после рабочего дня, мягко снять напряжение и подготовить тело ко сну.

⏳ Длительность: 60–90 минут.

⚠️

Важно: перед любым банным ритуалом проконсультируйтесь с врачом. Тепловые процедуры противопоказаны при повышенной температуре, простуде, гипертонии и ряде хронических состояний.

🧺 Что подготовить заранее

🌿Веник: дубовый (он мягче берёзового, даёт спокойный древесный аромат и деликатно работает с кожей).

🌿Травы для запарки и и настоев: липа, ромашка,лаванда.
Мелисса - на полочку

🌿Соль: морская, без отдушек.

🌿Масло или масляный мацерат . Для себя я выбрала мацерат лаванды.
Можно взять миндальное или абрикосовое слегка подогретое масло.

🌿Текстиль: два мягких полотенца. Одно небольшое — для компресса на глаза.
Другое большое (или простынь) для укутывания.

🌿Ромашковое натуральное мыло для мыльной пены.

🎶плейлист «тишина и природа» (дождь, лес, эмбиент) на влагозащищённой колонке 


Рецепт успокаивающего чая для нашего ритуала специально подготовила Лида,
автор канала
ЧАЙНЫЕ ИСТОРИИ
https://max.ru/channel_teastories

Рецепт этого чудесного чая скину в следующем посте.

Баню я буду топить завтра. Описание ритуала и мои комментарии к нему , после парения(если будут силы писать 😉)

#ТеплыйПар #банныеритуалы #баня #бережнаябаня