Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

@channel_GTO_LNR
Гео и язык канала: Россия, Русский

Республиканский Центр тестирования/Региональный Оператор ВФСК "ГТО"

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

5 Oct, 09:46

Открыть в Max Поделиться
31 6
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

1 Oct, 13:46

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Готов к труду и обороне
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔥 Проверить себя на прочность — почему бы и нет?

Блогер-миллионник, тренер по дыханию Алина Шпак посетила Центр тестирования ГТО в Лужниках и попробовала выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне»💪🏻

🌟 Сила, гибкость и меткость — Алина справилась с испытаниями и на собственном примере показала: попробовать свои силы в ГТО может каждый — главное, сделать первый шаг!

🏆 Приходите всей семьей в Методическо-выставочный центр ГТО в Лужниках и попробуйте свои силы!

📹 Смотрите видео, вдохновляйтесь примером Алины и присоединяйтесь к движению ГТО!
42 4
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

1 Oct, 09:04

Открыть в Max Поделиться
Типичные ошибки❗️❗️❗️Чего нельзя делать при наклоне?
🛑Сгибать колени
Ноги должны оставаться выпрямленными.
🛑Делать резкий рывок
Наклон выполняется плавно и контролируемо.
🛑Удерживать результат только одной рукой
Фиксация выполняется двумя руками.
🛑Не удерживать положение 2 секунды
Без необходимой фиксации результат не засчитывается.
📢Запомни:
В ГТО важна не только глубина наклона, но и правильная техника выполнения.👌
41 5
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

30 Sep, 08:39

Открыть в Max Поделиться
49 5
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

30 Sep, 08:39

Открыть в Max Поделиться
Репост из: ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике
📢 Внимание, юные художники! 📢
Приглашаем вас принять участие в Республиканском конкурсе рисунков Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) – «Мы готовы к ГТО», посвященного 95-летию создания Всесоюзного комплекса ГТО 🖌️✨

📅 Сроки проведения:
- Конкурс проводится с 14.10.2026 года по 30.10.2026 года (включительно).
- Определение победителей проводится в период с 02.11.2026 года по 09.11.2026 года.
- Торжественное награждение 13.11.2026 года.

👥 Кто может участвовать:
В конкурсе могут принимать участие граждане Российской Федерации в возрасте 6-17 лет (I-VI возрастные ступени):
I ступень – 6-7 лет
II ступень – 8-9 лет
III ступень – 10-11 лет
IV ступень – 12-13 лет
V ступень – 14-15 лет
VI ступень – 16-17 лет

🎨 Тема рисунков: Связь с ГТО - его ценности, принципы и символы.

📝 Требования к рисункам:
• Конкурсная работа должна быть выполнена от руки на бумаге (холсте) формата А4
• В любой технике рисования (ручки, пастель, акварель, цветные и простые карандаши, гуашь, масло, акриловые краски и иное).
• Оригинальность и отсутствие нарушений авторских прав.
• Каждый участник представляет только один рисунок.

📧 Как принять участие:
- зарегистрироваться на официальном сайте ГТО (www.gto.ru)
- в период с 01.10.2026 по 14.10.2026 года необходимо подать заявку на участие на электронный адрес sport@rcsp-lnr.ru
- выполните рисунок
- отсканируйте или сфотографируйте его в хорошем качестве
- с 14.10.2026 г. по 30.10.2026 г. (включительно) отправить конкурсную работу на адрес электронной почты sport@rcsp-lnr.ru с темой письма «Мы готовы к ГТО».

🏆 Награды:
Авторы лучших работ в каждой возрастной ступени будут награждены дипломами, медалями, сувенирной продукцией.
46 6
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

30 Sep, 08:39

Открыть в Max Поделиться
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
39 2
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

29 Sep, 11:58

Открыть в Max Поделиться
❗️❗️❗️Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Линейка измерения прикреплена к скамье – 30-40 см вниз, «0» - верхний край скамьи.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
✅Техника выполнения испытания
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. В случае потери равновесия при выполнении испытания,допускается повторное выполнение.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже – знаком «+».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 с;
- удержание на 4-й и последующие наклоны.💪
37 7
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

29 Sep, 11:49

Открыть в Max Поделиться
От прошлого к сильному будущему💪
История ВФСК ГТО — это эстафета времени. Мы чтим традиции прошлого, но смотрим в будущее: делаем спорт удобнее, внедряем новые форматы и вовлекаем всё больше людей!
35 6
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

28 Sep, 15:33

Открыть в Max Поделиться
🎉Проверь свои знания о ГТО! 🎉
Перед вами кроссворд на тему Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Это отличный способ вспомнить нормативы, термины и интересные факты о программе — и заодно узнать что‑то новое!💪
42 5
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

28 Sep, 15:12

Открыть в Max Поделиться
Зачем это нужно❓❓❓
✅Профилактика травм. Хорошая гибкость означает, что мышцы и связки достаточно эластичны — это снижает риск растяжений и других повреждений при движениях и спортивных нагрузках.
✅Оценка подвижности суставов и позвоночника. Норматив (наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье) показывает, насколько подвижны тазобедренные суставы и эластичны мышцы задней поверхности бедра, поясницы и спины.
✅Контроль осанки и мышечного баланса. Недостаток гибкости часто связан с закрепощённостью одних мышц и слабостью других — это может приводить к нарушениям осанки.
✅Прикладная польза в быту и спорте. Достаточная амплитуда движений нужна не только в спорте, но и для обычных действий: наклониться, поднять предмет, повернуться.
✅Единый критерий для оценки физического развития. Показатель гибкости — одно из базовых физических качеств наряду с силой, скоростью и выносливостью, поэтому его включают в систему нормативов ГТО для разных возрастных ступеней.
48 5
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

22 Sep, 14:40

Открыть в Max Поделиться
594 4 8
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

22 Sep, 14:40

Открыть в Max Поделиться
📢 Внимание, юные художники! 📢
Приглашаем вас принять участие в Республиканском конкурсе рисунков Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) – «Мы готовы к ГТО», посвященного 95-летию создания Всесоюзного комплекса ГТО 🖌️✨

📅 Сроки проведения:
- Конкурс проводится с 14.10.2026 года по 30.10.2026 года (включительно).
- Определение победителей проводится в период с 02.11.2026 года по 09.11.2026 года.
- Торжественное награждение 13.11.2026 года.

👥 Кто может участвовать:
В конкурсе могут принимать участие граждане Российской Федерации в возрасте 6-17 лет (I-VI возрастные ступени):
I ступень – 6-7 лет
II ступень – 8-9 лет
III ступень – 10-11 лет
IV ступень – 12-13 лет
V ступень – 14-15 лет
VI ступень – 16-17 лет

🎨 Тема рисунков: Связь с ГТО - его ценности, принципы и символы.

📝 Требования к рисункам:
• Конкурсная работа должна быть выполнена от руки на бумаге (холсте) формата А4
• В любой технике рисования (ручки, пастель, акварель, цветные и простые карандаши, гуашь, масло, акриловые краски и иное).
• Оригинальность и отсутствие нарушений авторских прав.
• Каждый участник представляет только один рисунок.

📧 Как принять участие:
- зарегистрироваться на официальном сайте ГТО (www.gto.ru)
- в период с 01.10.2026 по 14.10.2026 года необходимо подать заявку на участие на электронный адрес sport@rcsp-lnr.ru
- выполните рисунок
- отсканируйте или сфотографируйте его в хорошем качестве
- с 14.10.2026 г. по 30.10.2026 г. (включительно) отправить конкурсную работу на адрес электронной почты sport@rcsp-lnr.ru с темой письма «Мы готовы к ГТО».

🏆 Награды:
Авторы лучших работ в каждой возрастной ступени будут награждены дипломами, медалями, сувенирной продукцией.
618 5 8
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

18 Sep, 10:09

Открыть в Max Поделиться
Команда Луганской Народной Республики приняла участие в XI Спартакиаде пенсионеров России🏆

🎉С 3 по 8 сентября 2026 года в городе Пензе состоялась XI Спартакиада пенсионеров России.
💪В масштабном спортивном мероприятии приняли участие более 700 человек из 79 регионов Российской Федерации. Участники соревновались в личном и командном зачётах по 9 видам спорта, а также выполняли нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
⚡️Луганскую Народную Республику на Спартакиаде представила региональная команда, продемонстрировав достойный уровень физической подготовки, спортивную дисциплину и стремление к активному образу жизни.
💪 В рамках мероприятия участники команды также выполнили нормативы комплекса ГТО.
🏅 Особого внимания заслуживает результат начальника отдела физкультурно-массовой работы Республиканского Центра спортивной подготовки Луганской Народной Республики Фефелова Александра Николаевича, который успешно выполнил нормативы XVII ступени комплекса ГТО и показал результат на золотой знак отличия. 🥇
🎉🎉🎉Поздравляем Александра Николаевича с высоким результатом и желаем крепкого здоровья, спортивного долголетия и новых достижений!
ГТО — движение к здоровью, активности и новым спортивным вершинам!💪🏻
#ГТО #ВФСКГТО #ГТОЛНР #ЛНР #ЛуганскаяНароднаяРеспублика #СпортЛНР #СпартакиадаПенсионеров #Пенза #ЗолотойЗнакГТО
72 8
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

17 Sep, 11:46

Открыть в Max Поделиться
✅ Цифровой помощник ГТО стал еще полезнее!

Обновили в чат-боте сразу два раздела:

💪🏻 «Нормативы ГТО»
Теперь можно сохранить изображение с нормативами любой возрастной ступени — нужная информация всегда будет под рукой.

🏅 «Приказы о награждении ГТО»
Собрали приказы Минспорта России о награждении золотым знаком отличия комплекса ГТО.

⚡️ Самое время зайти и проверить обновления чат-бота!
➡️ Цифровой помощник ГТО
53 1
ВФСК "ГТО" в Луганской Народной Республике

17 Sep, 11:07

Открыть в Max Поделиться
ВФСК "ГТО" Луганская Народная Республика
Канал создан
27
Показано 15 последних публикаций.