Не смешивайте всё сразу. Начинайте вводить нутрицевтики по одному. Если возникнет побочная реакция (сыпь, боль в животе), вы будете точно знать, на что она.

Бренд. Выбирайте производителей с сертификатами GMP (подтверждает чистоту производства) и прозрачным составом. Среди надежных брендов на российском рынке выделяют Solgar, Now Foods, Эвалар, Доппельгерц, а также специализированные линейки Lady's formula.