📞 «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Югре проводит акцию, направленную на поддержку людей, которые сталкиваются со стрессом и тревогой.
Если напряжение становится слишком сильным и справиться самостоятельно сложно, не обязательно оставаться с этим один на один. Специалисты «Телефона доверия» готовы выслушать, оказать психологическую поддержку и помочь найти первые шаги к восстановлению эмоционального равновесия.

Во время обращения можно:
🔹 получить поддержку в момент острого стресса;
🔹 узнать простые приёмы самопомощи при тревоге;
🔹 обсудить способы снижения эмоционального напряжения;
🔹 понять, когда стоит обратиться за дополнительной помощью к специалисту.

Также специалисты службы подготовили статью о том, как справляться с тревогой и стрессом и возвращать внутреннее равновесие.

🔗 Прочитать статью: https://clck.ru/3W9nXD
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам: 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00) 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) круглосуточно, анонимно, бесплатно.

📱 Служба «Телефон доверия» в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/tdugra
Одноклассники: https://ok.ru/tdugra

Если сейчас трудно — можно позвонить. Выслушают без осуждения и помогут разобраться в ситуации.
#ресурсныйцентр86 #ТелефонДоверия