🌸Вес стабилизировался на - 6 кг и это всего лишь за один месяц, отёки ушли, а энергии стало столько, что я впервые за долгое время начала ходить на прогулки с ребёнком каждый вечер. Оказалось, что снижение веса — это не про лишения, а про новые привычки, которые реально работают.


🌸За 3 месяца я сбросила 10 кг. Самое ценное — не цифры на весах, а то, что я научилась слушать свой организм и перестала бояться срывов. Теперь у меня есть понятные инструменты, которым научила Настя, чтобы удерживать результат.


🌸Освоила правило “тарелки” и теперь даже в кафе могу собрать сбалансированный ужин — это сильно снизило тревожность по поводу питания вне дома.


🌸Теперь знаю, как планировать приёмы пищи, чтобы не срываться: готовлю заготовки на пару дней и держу под рукой быстрые варианты, которые вписываются в рацион.


🌸За 3 месяца работы с Анастасией  я сбросила 8 кг — и это без жёстких диет, просто научилась выстраивать питание под свой ритм.


🌸Мой вес стабилизировался на отметке 67 кг и я уже 2 месяца удерживаю результат благодаря Настеньке — для меня это огромный прогресс.


🌸С начала марафона “Тарелка 2” я потеряла 5 кг и уменьшила объёмы на 6 см в талии — это видно даже по старой одежде.



🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📞 Я на связи 📩


✔️Персональный контроль, сопровождение и снижении веса.
Нажми чтобы ➡️ записаться или задать вопросов 🙌


✔️Бесплатный чат общения 💭
➡️ Живи Вкусно доступен каждому 🫶

Худеем с Лепетковой 👗

Подписаться на канал