РАЗБУДИЛА СВОЮ ЖИВОТНУЮ СТРАСТЬ ПОД ДИКОЕ АФРО – И ЗАСВИСТЕЛА ОТ ВОСТОРГА
Потанцую немного, хуже не будет, думала я, когда шла на двухчасовой онлайн-мастер-класс по танцетерапии в стиле афро с Полиной Власовой.
– Сейчас разбудим нашу животную часть, которую мы прячем под масками. А ее у нас 40%, – сказала Полина.
И вот мы трясли плечами, бедрами, махали руками, как в детстве. Я вдруг почувствовала, как во мне просыпается та, что пряталась под маской хорошей девочки. Поднимается чистая энергия - без границ, без мыслей, без «надо». Просто свободное, но такое мощное движение.
Потом Полина попросила нарисовать себя. Я не задумываясь – чирк-чирк – получилась птичка. Чайка, парящая над морем.
А Полина заметила: птица мощная, но у нее нет ни клюва, ни глаз, ни лапок. Я то знаю, что все это есть, а показать боюсь – значит – страх проявиться. Вот так, за минуту, можно разглядеть то, что пряталось годами.
Потом пошли вглубь по зонам: глаза, челюсть, шея, плечи, грудь, живот, ноги. Как будто открывали комнаты в доме, который давно не проветривали. Где-то дверь скрипит, где-то ставни заколочены, где-то пыль вековая. Полина бережно вела меня и смотрела, как тело отзывается. Искали, где живет страх, а где ресурс.
И вот кульминация. Зона груди и горла. Я вдруг начала СВИСТЕТЬ. Под афро моя внутренняя зверушка вырвалась на волю и тонко-тонко засвистела. Как будто из глубины, из комнатушки под самой крышей, где я заперла все свои слезы, тревоги и «нельзя», вырвалась птица. Пронзительно пискнула – и вылетела.
Полина сказала: так выходят заблокированные эмоции. Может, детские, я не знаю, но стало легче. Как будто шарик, который годами давил на сердце, наконец лопнул.
После двух часов я была выжата физически, а в голове – тишина. Мыслемешалка, которая обычно крутится без остановки, притихла. Легла и думала: я сделала это для себя. Не для мужа, не для друзей, не для работы. Для себя. Мне такого катастрофически не хватает. Я два часа была телом, которое наконец-то заметили.
Если не знаете где живет ваша животная часть и хотите узнать, как она звучит - от души рекомендую вот такую онлайн-встречу с Полиной. Тело иногда знает больше, чем голова. И иногда ему нужно дать слово, или танец, или свист.
Полине спасибо. Это была честная работа. И да, я стала свистеть – кто бы мог подумать.
А вы замечали, где в вашем теле живет страх?
Потанцую немного, хуже не будет, думала я, когда шла на двухчасовой онлайн-мастер-класс по танцетерапии в стиле афро с Полиной Власовой.
– Сейчас разбудим нашу животную часть, которую мы прячем под масками. А ее у нас 40%, – сказала Полина.
И вот мы трясли плечами, бедрами, махали руками, как в детстве. Я вдруг почувствовала, как во мне просыпается та, что пряталась под маской хорошей девочки. Поднимается чистая энергия - без границ, без мыслей, без «надо». Просто свободное, но такое мощное движение.
Потом Полина попросила нарисовать себя. Я не задумываясь – чирк-чирк – получилась птичка. Чайка, парящая над морем.
А Полина заметила: птица мощная, но у нее нет ни клюва, ни глаз, ни лапок. Я то знаю, что все это есть, а показать боюсь – значит – страх проявиться. Вот так, за минуту, можно разглядеть то, что пряталось годами.
Потом пошли вглубь по зонам: глаза, челюсть, шея, плечи, грудь, живот, ноги. Как будто открывали комнаты в доме, который давно не проветривали. Где-то дверь скрипит, где-то ставни заколочены, где-то пыль вековая. Полина бережно вела меня и смотрела, как тело отзывается. Искали, где живет страх, а где ресурс.
И вот кульминация. Зона груди и горла. Я вдруг начала СВИСТЕТЬ. Под афро моя внутренняя зверушка вырвалась на волю и тонко-тонко засвистела. Как будто из глубины, из комнатушки под самой крышей, где я заперла все свои слезы, тревоги и «нельзя», вырвалась птица. Пронзительно пискнула – и вылетела.
Полина сказала: так выходят заблокированные эмоции. Может, детские, я не знаю, но стало легче. Как будто шарик, который годами давил на сердце, наконец лопнул.
После двух часов я была выжата физически, а в голове – тишина. Мыслемешалка, которая обычно крутится без остановки, притихла. Легла и думала: я сделала это для себя. Не для мужа, не для друзей, не для работы. Для себя. Мне такого катастрофически не хватает. Я два часа была телом, которое наконец-то заметили.
Если не знаете где живет ваша животная часть и хотите узнать, как она звучит - от души рекомендую вот такую онлайн-встречу с Полиной. Тело иногда знает больше, чем голова. И иногда ему нужно дать слово, или танец, или свист.
Полине спасибо. Это была честная работа. И да, я стала свистеть – кто бы мог подумать.
А вы замечали, где в вашем теле живет страх?