Ладно, ладно, раз все вы просите (1 человек), продолжу.
(Начало тут:https://max.ru/c/-70914480518565/AZ8cVbLmMeU)
Моё похудение продолжалось год.
Может чуть больше.
А потом что-то щёлкнуло и поняла, что где-то я переборщила.
Я похудела на 7–8 килограммов и стала весить 46–47 кг.
Это был тот случай, когда, как в «Ералаше», мне уже пора было носить в карманах кирпичи, чтобы ветром не сдуло. 😂
Самое смешное (хотя тогда было не до смеха), что мою эстафету подхватила соседка по комнате в общежитии.
И вскоре она похудела ещё сильнее меня.У неё сбился гормональный фон, но это уже совсем другая история (не про меня).
Я смотрела на неё и думала:
«Ого... Так это же совсем недавно была я!»
Именно тогда до меня дошло, что иногда остановиться гораздо важнее, чем продолжать.
Но вернуть нормальный вес оказалось сложнее, чем его сбросить.
Голова уже жила по своим правилам.
Пришлось буквально переучивать себя.
Постепенно увеличивать порции.
Отказаться от голодовок.
И учиться снова доверять своему организму.
Зато однажды я поняла одну очень важную вещь.
Здоровье всегда важнее цифры на весах.
С тех пор слова «диета» и «голодовка» не живут в моей жизни.
Я больше не худею.
Я забочусь о себе.
Стараюсь, чтобы в рационе были мясо, овощи, фрукты, молочные продукты.
Не наедаюсь на ночь не потому, что «нельзя», а потому, что мне так комфортнее.
И, конечно, движение.
Когда-то это были обычные зарядки.
Сейчас — домашние тренировки, которые для меня уже давно не про вес.
Они про здоровье, про энергию и про ощущение, что моё тело — не враг, с которым нужно бороться, а союзник, о котором хочется заботиться.
Наверное, именно это и есть самое ценное, чему меня научила вся та история.
Не худеть любой ценой.
А жить так, чтобы хорошо чувствовать себя в своём теле.
#оСебе
(Начало тут:https://max.ru/c/-70914480518565/AZ8cVbLmMeU)
Моё похудение продолжалось год.
Может чуть больше.
А потом что-то щёлкнуло и поняла, что где-то я переборщила.
Я похудела на 7–8 килограммов и стала весить 46–47 кг.
Это был тот случай, когда, как в «Ералаше», мне уже пора было носить в карманах кирпичи, чтобы ветром не сдуло. 😂
Самое смешное (хотя тогда было не до смеха), что мою эстафету подхватила соседка по комнате в общежитии.
И вскоре она похудела ещё сильнее меня.У неё сбился гормональный фон, но это уже совсем другая история (не про меня).
Я смотрела на неё и думала:
«Ого... Так это же совсем недавно была я!»
Именно тогда до меня дошло, что иногда остановиться гораздо важнее, чем продолжать.
Но вернуть нормальный вес оказалось сложнее, чем его сбросить.
Голова уже жила по своим правилам.
Пришлось буквально переучивать себя.
Постепенно увеличивать порции.
Отказаться от голодовок.
И учиться снова доверять своему организму.
Зато однажды я поняла одну очень важную вещь.
Здоровье всегда важнее цифры на весах.
С тех пор слова «диета» и «голодовка» не живут в моей жизни.
Я больше не худею.
Я забочусь о себе.
Стараюсь, чтобы в рационе были мясо, овощи, фрукты, молочные продукты.
Не наедаюсь на ночь не потому, что «нельзя», а потому, что мне так комфортнее.
И, конечно, движение.
Когда-то это были обычные зарядки.
Сейчас — домашние тренировки, которые для меня уже давно не про вес.
Они про здоровье, про энергию и про ощущение, что моё тело — не враг, с которым нужно бороться, а союзник, о котором хочется заботиться.
Наверное, именно это и есть самое ценное, чему меня научила вся та история.
Не худеть любой ценой.
А жить так, чтобы хорошо чувствовать себя в своём теле.
#оСебе
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач
MAX позволяет отправлять любые виды сообщений и звонить даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.