🌐29 сентября - Всемирный день сердца

⚡ В 2026 году к празднику присоединились уже более 100 стран, потому что тема касается буквально каждого: к сожалению, сердечно‑сосудистые заболевания - главная причина смертности в мире.

Что реально снижает риски?
🔸 Отказ от употребления психоактивных веществ - один из самых сильных шагов для здоровья сосудов.
🔸 Сбалансированное питание - меньше соли, сахара и трансжиров, больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников белка.
🔸 Регулярная активность - хотя бы 30 минут быстрой ходьбы в день.

💔 Тема кампании 2025-2026 годов - «Не пропусти удар». Это про то, чтобы замечать сигналы своего тела и не откладывать помощь, если что-то не так. Сердце не «кричит», оно даёт подсказки, и важно их услышать.

☝️ Важно: если вы или человек рядом с вами заметили у себя тревожные симптомы (боль или тяжесть в груди, одышку, внезапную слабость, перебои в ритме сердца), не ждите и не терпите - обратись за помощью как можно скорее. Своевременная реакция реально спасает жизни! 🚑

#медицинскаяпрофилактика_60 #здоровьесердца