Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

@channel_NadiaOmri
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги

👋Меняю жизнь по всем фронтам: худею, строю бизнес, учусь любить себя♥️
👩‍❤️‍👩Делюсь товарами для красоты и здоровья, которые использую сама — честно, с результатами до/после.
Показываю, как обычная женщина может измениться, заработать и обрести опору внутри💫
➕Рецепты, распаковки, скидки, розыгрыши подарков - всё как вы любите😉
⤵️Сотрудничество и общение
https://6max.ru/nadia_omriii

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

4 Oct, 06:46

Открыть в Max Поделиться
Доброго утра всем‼️

У нас великолепный рассвет🌄 А у вас?
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
25
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

2 Oct, 09:55

Открыть в Max Поделиться
Белок: сколько нужно и почему с возрастом потребность растёт

Белок - это не только про спорт. С возрастом мы теряем мышечную массу. Этот процесс называется саркопения. Он начинается после 30 лет и ускоряется после 60. Чтобы замедлить потерю мышц организму нужно больше белка.

🥚 Сколько белка нужно?
1,2–1,6 г белка на 1 кг веса. Для человека 60 кг — это примерно 72–96 г в день.

Почему же тогда очень многие не добирают норму?

Вроде бы всё просто: ешь мясо, рыбу, творог — и готово. Но на практике мешает несколько вещей:
🍽 Привычка есть мало. Многие с детства привыкли к лёгким завтракам — каша, бутерброд, кофе. Белка там почти нет.

⏰ Нет времени готовить. Работа, дела, дорога. Проще перехватить что-то быстрое, а быстрое обычно углеводное.

🥗 Стереотип «белок — это тяжело». Кажется, что мясо на ночь — вредно, творог — жирно, яйца — холестерин.

😕 Снижение аппетита с возрастом. После 50 есть хочется меньше, а потребность в белке растёт.


Вот и выходит: знаем, что надо, но в реальности белка не хватает.

Как набрать норму без фанатизма?

✅ Белок в каждом приёме пищи. Не только в ужине.
✅ Простые источники: яйца, рыба, мясо, творог, бобовые, греческий йогурт.
✅ Завтрак с белком. Омлет, творог с ягодами или яйцо — и вы сыты дольше, энергии больше.

1️⃣ Лайфхак 1: добавьте один белковый продукт в завтрак. Это самый простой шаг.

2️⃣ Лайфхак 2 для тех, кто не успевает готовить👇👇

Присмотритесь к 🥤 функциональным коктейлям ED Smart.
В одной порции (на воде) — около 17–18 г белка, и примерно 150–190 ккал.

Плюс в составе есть витамины и минералы: магний, кальций, витамины группы В, витамин С, холин .


❓ А сколько белка в вашем завтраке или ужине? Задумывались об этом?

#антиэйдж #белок #питание #здоровье #долголетие
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
28
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

2 Oct, 08:29

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Всем прекрасного утра, если собираетесь на работу✨

Это прям я на видео сегодня ночью🥴

Вчера было мало белка днём и как результат - неконтролируемый жор ночью.

Питаться по правилу тарелки очень важно 🥗
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
24
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 19:08

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Арабские блинчики «Катаеф» ⚡️ #чтонаужин

Ингредиенты:

🎈150 г муки
🎈1 ст.л манки
🎈100 мл тёплой воды
🎈3/4 ч.л сухих дрожжей
🎈1 ч.л разрыхлителя
🎈1/2 ст.л сахара
🎈250 мл тёплого молока
🎈Щепотка соли

🎈Любая начинка, можно грибы, обжаренные с луком и сыр

🎈Выпекаем при 200⁰ 10 минут

#быстрыерецепты #ужин
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
31
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 14:13

Открыть в Max Поделиться
Нашла классную тарелку для правильного питания 🍽️

🥴Вечно не знаешь, сколько чего класть в тарелку? Вот простое решение!

Это тарелка здорового питания — на ней уже нарисовано:
🥦 Половина — овощи
🥩 Четверть — белки
🍚 Четверть — углеводы

Никаких диет и подсчётов. Просто кладёшь еду в сектора — и всё!

В комплекте ещё идёт буклет с меню и правилами. И упаковка красивая — можно подарить🎁

Я заказала на Ozon, вот ссылка 👇 https://vk.cc/d2ggKl

#пп #здоровоепитание #озоннаходки

Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Интернет Решения», ИНН 7704217370, erid: 2VtzquvJkLL
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
28
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 12:45

Открыть в Max Поделиться
КАК ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ 👇

Оформляете дисконтную карту клиента https://nlstar.com/ref/2UnxEk/

Для удобства скачайте приложение NL store 2.0 и войдите под своим логином и паролем (придут в смс при регистрации карты)

Весь ассортимент продуктов для марафона, можно посмотреть здесь 👇
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/eRTRHk/

Или напишите мне
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
21
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 12:45

Открыть в Max Поделиться
Два набора на выбор, вкусы коктейлей тоже можно выбрать.

А если вы в Калуге находитесь, я вам соберу микс коробочку с разными вкусами. Сразу все попробуете 😊
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
21
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 12:45

Открыть в Max Поделиться
Марафон бесплатный! Нужен только продукт который можно сейчас купить по очень приятной скидке.
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
22
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 12:41

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тот случай, когда можно обменять собственный жир на сумасшедшие деньги 🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
24
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 12:34

Открыть в Max Поделиться
22
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 12:34

Открыть в Max Поделиться
Покупаем набор со скидкой и идём в марафон стройности в 26 октября или в ближайший наш 🫂💪

Марафон то не простой а денежными призами за результат🎁
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
22
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

1 Oct, 12:34

Открыть в Max Поделиться
Девочки💃 сейчас драйн лимфодренажный можно выгоднее взять, так как он в наборе идёт со скидкой -10% и плюс упаковка в больше.

Заинтриговала ?
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
26
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

30 Sep, 14:14

Открыть в Max Поделиться
❤️ Анна Анна добро пожаловать!
Это сообщество о женском здоровьи, похудении, выгодных покупках и онлайн заработке.

Прочитайте закреп👆, пишите комментарии к постам или в личку🤝 не стесняйтесь😉
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
34 1
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

30 Sep, 09:49

Открыть в Max Поделиться
Доброе утро ☀️

Быстрый и сытный завтрак: лаваш с яйцом и сыром!

Ингредиенты:

лаваш — 1 шт.;
яйца — 2 шт.;
сыр — по вкусу;
добавки (колбаса, овощи, зелень) — по желанию.
И второй вариант с фаршем!


Приготовление:
Яйца разбить, слегка взбить.
Вылить на разогретую сковороду.
Посыпать сыром, накрыть лавашом.
Жарить под крышкой 2 минуты.
Перевернуть, жарить ещё минуту до румяности лаваша.
Нарезать на порции, дополнить любимыми добавками.
Идеально для бодрого начала дня!☺️

#влог #быстрыезавтраки
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
37 1
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

30 Sep, 03:03

Открыть в Max Поделиться
Девочки, стоп! Всем, кто до сих пор мучается в джинсах, срочно сюда 🙈

Нашла на Озон этот комплект — и это любовь! 😍 Он настолько мягкий и приятный, что я ношу его и дома, и на прогулки.✨ Глубокий шоколадный цвет выглядит дорого и визуально стройнит 👌🔥, а главное — вообще не мнётся! 💯

Надела его, взяла смузи — и сразу почувствовала себя той самой модной чекулей из Pinterest.🍓 Выглядишь на миллион, а ощущение, будто в пижаме. ☁️🛋️

Короче, если не знаете, что надеть в эти выходные — забирайте, не пожалеете! 🖤 https://vk.cc/d2dhP6

#ozon #ozonроссия #находкаозон #костюмженский #стильныйобраз #мода2026 #лукдня

Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Интернет Решения», ИНН 7704217370, erid: 2VtzqwzP8d1
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
23 1
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

29 Sep, 00:01

Открыть в Max Поделиться
У меня тут спасательная операция🥴

Обрезала сегодня ежевику 🫐 и теперь руки вот в таком виде 🤢. Горят ужас 🔥, чем помазать не знаю даже, а вот внутрь приняла Биодрончика 💊 - помощник при любых болезнях 🤖.
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
44 1
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

27 Sep, 21:50

Открыть в Max Поделиться
Сегодня у нас был продуктивный день! 💼 Хозяйничали у моих родителей, пока они отдыхают в Белоруссии🇧🇾, мы обновим им баню. Будет красота! 🏡✨

Домой вернулись только сейчас, а меня уже ждут посылочки от NL📦 В пятницу заказала, сегодня уже у меня. СДЭК очень быстро доставляет👍 🚚 Завтра сделаем распаковку с вами😉
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
42 5
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

27 Sep, 16:43

Открыть в Max Поделиться
❤️ IVM mzk добро пожаловать!
Это сообщество о женском здоровьи, похудении, выгодных покупках и онлайн заработке.

Прочитайте закреп👆, пишите комментарии к постам или в личку🤝 не стесняйтесь😉
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
37 1
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

26 Sep, 15:05

Открыть в Max Поделиться
ОЖИДАЕМО🥹 Рекомендую присмотреться именно к нашим нутрицевтикам ☝🏻
📸Фотосессия за 5 секунд
🆕 Акции, новинки NL
💃Про марафон стройности
💰Про доход от 100К
48
НАДЯ ОМРИ 👩‍❤️‍👩 Похудение l Жизнь l Бизнес

26 Sep, 15:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
32
Показано 20 последних публикаций.