"Мне не на что жаловаться"- а внутри всё равно тяжело и пусто
Иногда мы испытываем те чувства, о которых вслух говорить неловко и стыдно...
Работа есть, дом есть, близкие рядом, серьёзных бед нет. А внутри всё равно мысль точит, как червячок: "почему тогда мне так пусто? Что не так со мной?"
И первое, что мы часто делаем, - начинаем винить и "приводить себя в чувства":
Вот тут и кроется ошибка нашего восприятия: мы решаем, что дело в нашей неблагодарности. А оно совсем не в ней.
Давайте разберемся, как это устроено: внешнее благополучие и чувство внутреннего спокойствия - это две разные вещи, они питаются из разных источников.
Можно годами строить "правильную" жизнь: как надо, как принято, как ждут. Отвечать чужим ожиданиям, быть удобной, ставить галочки: работа, семья, быт
И в какой-то момент оглянуться и увидеть, что в этой правильной жизни почти не осталось вас самой. Ваших желаний, вашего "хочу" , того, что зажигало именно вас.
Пустота - это не поломка и не каприз. Иногда это сигнал, что в жизни стало слишком много «надо» и слишком мало вас самой. И радости нет не потому, что вы неблагодарная, а потому что одной жизни из обязанностей может быть недостаточно.
Поэтому самый честный вопрос к себе звучит не "что со мной не так?".
А по-другому: "что в моей жизни давно перестало быть живым? Где здесь я, а где- только роль, которую я исполняю?"
И знаете, что здесь обнадёживает? Что эту пустоту можно наполнить. Не разрушив всё вокруг - а постепенно возвращая себе своё: желания, интерес, маленькие "хочу/ могу/ сделаю". С этих простых вопросов можно потихоньку разворачиваться в сторону себя...
💬 Поделитесь, вам было знакомо, когда снаружи всё хорошо, а внутри чего-то не хватало? Бывают ли сейчас такие периоды?
🤩🤩🤩🤩🤩
С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог
Марина Иванова 🤩
#Иванова_самооценка
📹 ВКонтакте
💬 MAX
Иногда мы испытываем те чувства, о которых вслух говорить неловко и стыдно...
Работа есть, дом есть, близкие рядом, серьёзных бед нет. А внутри всё равно мысль точит, как червячок: "почему тогда мне так пусто? Что не так со мной?"
И первое, что мы часто делаем, - начинаем винить и "приводить себя в чувства":
«Надо благодарить судьбу за то, что я имею. Хватит ныть, у других и такого нет».
Вот тут и кроется ошибка нашего восприятия: мы решаем, что дело в нашей неблагодарности. А оно совсем не в ней.
Давайте разберемся, как это устроено: внешнее благополучие и чувство внутреннего спокойствия - это две разные вещи, они питаются из разных источников.
Можно годами строить "правильную" жизнь: как надо, как принято, как ждут. Отвечать чужим ожиданиям, быть удобной, ставить галочки: работа, семья, быт
И в какой-то момент оглянуться и увидеть, что в этой правильной жизни почти не осталось вас самой. Ваших желаний, вашего "хочу" , того, что зажигало именно вас.
Пустота - это не поломка и не каприз. Иногда это сигнал, что в жизни стало слишком много «надо» и слишком мало вас самой. И радости нет не потому, что вы неблагодарная, а потому что одной жизни из обязанностей может быть недостаточно.
Поэтому самый честный вопрос к себе звучит не "что со мной не так?".
А по-другому: "что в моей жизни давно перестало быть живым? Где здесь я, а где- только роль, которую я исполняю?"
И знаете, что здесь обнадёживает? Что эту пустоту можно наполнить. Не разрушив всё вокруг - а постепенно возвращая себе своё: желания, интерес, маленькие "хочу/ могу/ сделаю". С этих простых вопросов можно потихоньку разворачиваться в сторону себя...
💬 Поделитесь, вам было знакомо, когда снаружи всё хорошо, а внутри чего-то не хватало? Бывают ли сейчас такие периоды?
🤩🤩🤩🤩🤩
С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог
Марина Иванова 🤩
#Иванова_самооценка
📹 ВКонтакте
💬 MAX