А вдруг я выберу неправильно?
Знакомо ли вам это состояние?
Вы стоите перед решением - и будто застряли. Крутите варианты неделями, месяцами. Причём чаще всего не потому, что не понимаете, чего хотите. А потому, что ищете тот самый вариант - без риска, без сожалений, без шанса ошибиться.
Вот только такого варианта… не существует. Жизнь его просто не выдаёт. Мы очень часто узнаём, наше это или нет, только после того, как попробуем, - не раньше.
Давайте разберёмся, откуда берётся это желание сделать правильный выбор сразу.
За страхом ошибиться часто стоит не сам выбор, а то, что мы к нему прикрутили: «Если ошибусь - значит, я плохая, глупая, со мной что-то не так».
То есть цена ошибки в голове - не «неудачное решение», а выводы о себе.
Часто этому мы научаемся ещё в детстве: там, где за промах ругали, стыдили или ребёнок чувствовал, что его меньше принимают, он мог усвоить: ошибаться опасно.
И теперь, уже взрослыми, мы замираем перед выбором, будто ожидаем критики или наказания за промах.
И вот что тут важно понять: тупик рождается не из «неправильного» выбора. А из того, что мы вообще не решаемся выбрать - и застреваем в этом замирании на годы.
Невыбор - это ведь тоже выбор. Только незаметный: за нас всё тихо решает время.
Поэтому сегодня оставлю вам не тот вопрос, который вы привыкли себе задавать.
Не: «Какое решение будет идеально верным?» - на него честного ответа нет.
А другой:
«Какое решение кажется мне достаточно хорошим прямо сейчас?»
И знаете, что в этом новом вопросе обнадёживает? Что ошибиться - можно.
Ошибка не делает вас неудачником и не ставит на вас клеймо. Чаще всего это опыт, который показывает, куда идти дальше.
А достаточно хорошего решения обычно хватает, чтобы сделать первый, но важный шаг!
💬 Было у вас решение, которое сначала казалось ошибкой, а потом оказалось очень важным? И если да, то каким вы себя потом чувствовали?
С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог
Марина Иванова 🍀
#Иванова_КПТ
📹 ВКонтакте
💬 MAX
Знакомо ли вам это состояние?
Вы стоите перед решением - и будто застряли. Крутите варианты неделями, месяцами. Причём чаще всего не потому, что не понимаете, чего хотите. А потому, что ищете тот самый вариант - без риска, без сожалений, без шанса ошибиться.
Вот только такого варианта… не существует. Жизнь его просто не выдаёт. Мы очень часто узнаём, наше это или нет, только после того, как попробуем, - не раньше.
Давайте разберёмся, откуда берётся это желание сделать правильный выбор сразу.
За страхом ошибиться часто стоит не сам выбор, а то, что мы к нему прикрутили: «Если ошибусь - значит, я плохая, глупая, со мной что-то не так».
То есть цена ошибки в голове - не «неудачное решение», а выводы о себе.
Часто этому мы научаемся ещё в детстве: там, где за промах ругали, стыдили или ребёнок чувствовал, что его меньше принимают, он мог усвоить: ошибаться опасно.
И теперь, уже взрослыми, мы замираем перед выбором, будто ожидаем критики или наказания за промах.
И вот что тут важно понять: тупик рождается не из «неправильного» выбора. А из того, что мы вообще не решаемся выбрать - и застреваем в этом замирании на годы.
Невыбор - это ведь тоже выбор. Только незаметный: за нас всё тихо решает время.
Поэтому сегодня оставлю вам не тот вопрос, который вы привыкли себе задавать.
Не: «Какое решение будет идеально верным?» - на него честного ответа нет.
А другой:
«Какое решение кажется мне достаточно хорошим прямо сейчас?»
И знаете, что в этом новом вопросе обнадёживает? Что ошибиться - можно.
Ошибка не делает вас неудачником и не ставит на вас клеймо. Чаще всего это опыт, который показывает, куда идти дальше.
А достаточно хорошего решения обычно хватает, чтобы сделать первый, но важный шаг!
💬 Было у вас решение, которое сначала казалось ошибкой, а потом оказалось очень важным? И если да, то каким вы себя потом чувствовали?
С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог
Марина Иванова 🍀
#Иванова_КПТ
📹 ВКонтакте
💬 MAX