Выбрать себя - не означает уйти
Знакомая ситуация: ты в третий раз за месяц говоришь партнёру одно и то же:
Первый раз - спокойно объясняешь. Второй - уже с раздражением в голосе. На третий ловишь себя на мысли: а он вообще слышит меня?!
И тут закономерный вопрос: а стоит ли продолжать этот разговор по кругу?
Но прежде чем хлопнуть дверью, уйти с мыслью: "нет смысла больше продолжать!", остановитесь на минуту.
Потому что «выбрать себя» - это не только уйти, или демонстративно закрыться от партнера.
Иногда это сесть и откровенно поговорить. Не в стиле «ты меня не слышишь», а иначе:
➡️ О чём ты сейчас думаешь?
➡️ Какие у тебя планы, что тебя беспокоит?
➡️ Что тебе мешает услышать то, что я говорю?
И вот здесь часто происходит развилка. Партнёр может ответить: «Да всё хорошо, я тебя люблю и уважаю, ты просто все слишком драматизируешь». А ты чувствуешь - не драматизирую! Слова одни, а внутри по-прежнему ощущение, что тебя не слышат.
Именно в этот момент важно не ввалиться в старый сценарий - молчанку, обиду или коронное «я всё для семьи делаю, а ты неблагодарный/ая». Потому что дело здесь не в благодарности. Дело в том, чтобы научиться различать две вещи: искреннюю близость - и манипуляцию через вину, которая переодета в благодарность.
Вопрос не «кто прав». Вопрос - можем ли мы вдвоём найти способ, чтобы напряжение не копилось молча, а проговаривалось?
Иногда именно с этого разговора начинается настоящая близость. А иногда - становится ясно, что уже слишком много что упущено и стоит ли стараться биться в стену?
Но узнать это можно только одним способом - спросить прямо.
💬 А вам приходилось ловить этот момент - когда одно и то же говоришь, говоришь, а ответа по сути так и нет?
С заботой о вас, ваш психолог
Марина Иванова ☘️
#Иванова_отношения #Иванова_личныеграницы
#Иванова_тревога
📹 ВКонтакте
💬 MAX
Знакомая ситуация: ты в третий раз за месяц говоришь партнёру одно и то же:
«Мне так не подходит».
«Я бы хотела по-другому».
«Меня это не устраивает».
Первый раз - спокойно объясняешь. Второй - уже с раздражением в голосе. На третий ловишь себя на мысли: а он вообще слышит меня?!
И тут закономерный вопрос: а стоит ли продолжать этот разговор по кругу?
Но прежде чем хлопнуть дверью, уйти с мыслью: "нет смысла больше продолжать!", остановитесь на минуту.
Потому что «выбрать себя» - это не только уйти, или демонстративно закрыться от партнера.
Иногда это сесть и откровенно поговорить. Не в стиле «ты меня не слышишь», а иначе:
➡️ О чём ты сейчас думаешь?
➡️ Какие у тебя планы, что тебя беспокоит?
➡️ Что тебе мешает услышать то, что я говорю?
И вот здесь часто происходит развилка. Партнёр может ответить: «Да всё хорошо, я тебя люблю и уважаю, ты просто все слишком драматизируешь». А ты чувствуешь - не драматизирую! Слова одни, а внутри по-прежнему ощущение, что тебя не слышат.
Именно в этот момент важно не ввалиться в старый сценарий - молчанку, обиду или коронное «я всё для семьи делаю, а ты неблагодарный/ая». Потому что дело здесь не в благодарности. Дело в том, чтобы научиться различать две вещи: искреннюю близость - и манипуляцию через вину, которая переодета в благодарность.
Вопрос не «кто прав». Вопрос - можем ли мы вдвоём найти способ, чтобы напряжение не копилось молча, а проговаривалось?
Иногда именно с этого разговора начинается настоящая близость. А иногда - становится ясно, что уже слишком много что упущено и стоит ли стараться биться в стену?
Но узнать это можно только одним способом - спросить прямо.
💬 А вам приходилось ловить этот момент - когда одно и то же говоришь, говоришь, а ответа по сути так и нет?
С заботой о вас, ваш психолог
Марина Иванова ☘️
#Иванова_отношения #Иванова_личныеграницы
#Иванова_тревога
📹 ВКонтакте
💬 MAX