КОД СИБИРСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Давайте в  выходные дни потренируем наш мозг.

Хочу вам предложить ТОП-5 упражнений для мозга.

Нейрогимнастика тренирует внимание, память, речь, мелкую моторику и другие функции.

Полезна детям и взрослым — подходит в любом возрасте. Главное, надо убегать от деменции, да и с памятью у многих беда.

Так что, давайте пробовать ! 😃

У кого получилось???
Ставь ❤️

Добро пожаловать всем, кому интересно тема здоровья!!!

Я лишь делюсь с вами информацией, ВЫБОР всегда только за Вами!

❗️❗️❗️Если есть вопросы по продукции, как и где приобрести, пишите мне в личку, я всегда на связи и с радостью во всем помогу! 🤗

Выбирайте лучшее для себя и своих близких! 👍 💞
И Будьте Здоровы! 🙌

А также проходите регистрацию и я буду вашим консультантом 👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2514452624

После регистрации у вас будет кешбек на продукцию от 5-15%

Природный инулиновый концентрат
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400237/?referral=2514452624

ЭПАМ 11 (желудочно-кишечный)
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400265/?referral=2514452624

Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение)
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500585/?referral=2514452624

Эльбифид
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500663/?referral=2514452624

После приёма антибиотиков необходимо восстановление ЖКТ.
В помощь нам продукты “Siberian Wellness”.


▶️ПИК - однокомпонентный продукт, на основе топинамбура.

Его приём
‼️профилактирует нарушение стула,
‼️является отличным питанием для положительной микрофлоры,
‼️богатый витаминоминеральный состав, отлично подкармливает весь организм.

Применение:

👩🏻‍🦱

взрослым от 1 коф. до 1 ч. ложки за 20 - 30 мин. до завтрака;
👦🏻 детям можно разводить 1 коф. ложку в теплой воде и давать выпивать эту водичку с осадком,
👶🏻если ребенок совсем маленький - фильтровать и пусть пьет такую водичку (будет меньше пучить животик, снизит риски проявления аллергии, поможет укрепить иммунитет).

▶️ЭПАМ 11 - поможет настроить работу кишечника на здоровый лад.

‼️Солодка и сенна в составе комплекса способствуют мягкому очищению без дискомфорта.
‼️Активные растительные вещества нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
‼️Флавоноиды и глицирризиновая кислота
- восстанавливают работу желудка.
-помогают заживлять слизистые,
-обладают противовирусным и спазмолитическим действием.
🐝 Прополис и маточное молочко укрепляют и тонизируют организм.

Применение:

👦🏻

дети принимают по 1 кап. на год жизни,
👶🏻 детям до года можно капать по 1 кап. под язычок.
👩🏻‍🦱 взрослым по 8 - 10 кап. 3 раза в день.

▶️Фиточай "Комфортное пищеварение"- желудочно - кишечный.

‼️Ромашка помогает нейтрализовать токсины,
уменьшает воспаление,
помогает снизить избыточную кислотность желудка.
‼️Курильский чай способствует формированию сильного иммунитета,
гармонизирует пищеварение,
настраивает пищеварительную систему на правильную работу.
‼️Подорожник обладает противовоспалительными свойствами,
поддерживает нормальное состояние микрофлоры кишечника.
‼️Володушка – эффективное желчегонное средство,
благотворно влияет на работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Применение:

Заваривать 1 пакет на 0,5 л. кипятка, лучше в термосе или термокружке минут 20.
👩🏻‍🦱👦🏻 Пить можно и взрослым, и детям в теплом виде.

▶️Эльбифид -  продукт первой необходимости при нарушении баланса кишечной микрофлоры.
‼️Помогает заселить и подкормить микрофлору кишечника.
‼️Содержит адекватные дозы 4 - х видов бифидобактерий, 3 - х основных видов лактобактерий.

По ценности 1 капсула "Эльбифида" равна 10 литрам кефира, содержащим бифидобактерии и 50 баночкам иммунококтейля "Актимэль".

Как часто мы это пьём? Думаю, не часто, или вообще никогда.

Применение:
👩🏻‍🦱 👦🏻

взрослым и детям дошкольного и школьного возраста по 1 кап. 1 - 2 раза в день, в особо тяжелых случаях, или после лечения антибиотиками по 2 - 3 кап. 2 раза в день.

Сейчас я вам покажу какие продукты от Siberian Wellness можно использовать для восстанавливать кишечник после приема антибиотиков.

Коррекция питания.

Основа восстановления — щадящий режим питания.

Что включить в рацион:

▶️Ферментированные продукты.

▶️Кефир, натуральный йогурт без сахара, ряженка, квашеная капуста, кимчи, мисо — содержат живые полезные бактерии.

▶️Источники пребиотиков (пища для полезных бактерий). Лук, чеснок, бананы (слегка недозрелые), корень цикория, топинамбур, спаржа, овсянка, бобовые.
Вводите их постепенно, чтобы не вызвать вздутие.

▶️Клетчатка. Овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, отруби помогают нормализовать перистальтику.

▶️Лёгкие блюда.
Нежирные бульоны, каши на воде, отварное мясо или рыба, печёные яблоки.

⛔️Что временно исключить или ограничить:

❌Жирное, жареное, копчёное, острое.
❌Сладости, выпечку, сладкие напитки — они могут усиливать брожение.
❌Алкоголь — он раздражает слизистую и перегружает печень.
❌Сырые овощи и фрукты в первые дни, если они раздражают кишечник.

💧Питьевой режим

Пейте достаточно воды — около 2–2,5 л в день.

Это помогает пищеварению и восполняет потерю жидкости и электролитов, особенно при диарее.

Полезны некрепкий чай, несладкие компоты, травяные настои (ромашка, фенхель). При сильной диарее врач может порекомендовать аптечные растворы для регидратации.

С чего начать: оценка состояния.

Сначала оцените своё самочувствие.

Если после короткого курса (5–7 дней) антибиотика появились лишь лёгкий дискомфорт, периодическое вздутие или незначительное послабление стула, скорее всего, достаточно будет скорректировать питание и, возможно, пропить курс пробиотика.

Но если симптомы выраженные (сильная диарея, кровь в стуле, высокая температура, выраженная боль в животе, признаки обезвоживания, потеря веса) — немедленно обратитесь к врачу.

Тема дня: КАК ВОССТАНОВИТЬ КИШЕЧНИК ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ

Тема актуальная,знаю не по наслышке, многие принимают антибиотики, дают детям...

Разберёмся???

С чего начать и как помочь кишечнику???

10 причин есть больше тыквы🎃

✅1. Очень высокое содержание провитамина А - это мощный антиоксидант, поддерживает сумеречное зрение.

✅2. Витамины группы В, С, К, РР помогают для снятия стресса и усталости, способствуют укреплению иммунной системы.

✅3. Витамин Е очень хорошо защищает мембрану клеток от разрушительного действия различных вредных окисляющих факторов.

✅4. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 стимулируют жировой обмен, снижают уровень «плохого» холестерина, укрепляют сосуды, препятствуя образование атеросклеротических бляшек на них.

✅5. Калий помогает избавиться от лишней жидкости в организме. Выводит воду, тем самым избавляет от отеков и снижает уровень артериального давления.

✅6. Сочетание железа и меди помогает при сниженном гемоглобине, железодефицитной анемии.

✅7. Цинк благотворно влияет на иммунную систему, от него зависит состояние наших кожных покровов, в частности заживление ранок, порезов.

✅8. Лютеин необходим для работы зрительного нерва и прочих структур головного мозга.

✅9. Подходит для диетического питания и не противопоказана диабетикам

✅10. Позволяет уменьшить количество сахара в блюдах
Поскольку в ста граммах тыквы содержится почти чайная ложка сахара, её можно добавлять в каши и выпечку вместо обычного сахара.

А вы какие блюда из тыквы любите? Делитесь⏬

👋Доброе утро. мои дорогие друзья!

Воскресенье, 4 октября — ещё один день, который можно провести с семьёй и насладиться отдыхом.

Пусть этот день будет мягким, тёплым и по-настоящему вашим. Можно отпустить мысли , заняться любимым хобби, посвятить время уходу за собой или просто ничего не делать — и в этом тоже будет своя прелесть.

А можно расслабиться, прислушаться к своему сердцу и получать удовольствие от жизни. А самое главное — можно выспаться и включить режим «Не беспокоить»! 😴🌿

Пусть это утро начнётся с улыбки, пусть рядом будут дорогие и любимые люди, а в душе — покой, тепло и благодарность.

Желаю вам уютных объятий, неспешных разговоров, вкусного чая или кофе, вдохновения для любимых дел и тишины для отдыха. Пусть в мыслях будет ясность, в сердце — нежность, а в каждом мгновении — что-то доброе и светлое. 🌸☀️

Берегите себя, наполняйтесь любовью, радуйтесь мелочам и позвольте себе быть счастливыми просто так. Пусть этот день подарит вам спокойствие, гармонию и ощущение, что всё идёт правильно.

Обнимаю каждого из вас и желаю чудесного, лёгкого, душевного воскресенья! 💛🕊️🤍

🔥Вдохновилась на новые мотивашки😎

Можете использовать как заставку на телефон.

Какую заберете сегодня?

1,2,3,4,5,6,7?😉

🌟 Вот что происходит с организмом после применения транс-ресвератрола от Siberian Wellness.

Это не просто добавка, это мощный эликсир молодости и защиты на клеточном уровне.

Настоящая антиоксидантная защита, прилив энергии, сияющая кожа и забота о сердце изнутри.