🧇 ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ.

✅ КБЖУ - 193,86🔻14,03🔻7,50🔻16,67🔻

✴️ РЕЦЕПТ:
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Яблоко - 130 гр (вес очищенного)
▫️Творог в брикете 2% - 200 гр
▫️Кефир 1% - 100 мл
▫️Сливочное масло - 15 гр
▫️Рисовая мука - 40 гр
▫️Овсяная мука - 20 гр
▫️Разрыхлитель - 1 ч.л.
▫️Подсластитель = 20 гр сахара (я использую фитпарад номер 7 - 4 гр)

🔆 ГОТОВИМ:

▫️В миску поместить творог, яйца и кефир. Пробить блендером до однородности.
▫️Всыпать подсластитель, муку с разрыхлителем. Влить растопленное сливочное масло. Перемешать.
▫️ Яблоко натереть на тёрке.
Добавить в тесто и ещё раз хорошо перемешать.
▫️ Разогреть вафельницу. Панели смазать маслом. Выложить по 1 ст.л. теста. Жарить 6 - 7 минут.

ПП рецепты

Подпишись на мой 2 канал 👇
Худеем легко с Татьяной в MAX