Дневной рацион ФИТНЕС 2500-3000 ккал. https://krd.adgusto.ru/about/catalog/nabor-massy/fitnes

Завтрак (с 6-00 до 9-00)
◊  Смузи из зеленого яблока, черной смородины и банана.
◊  Сваренные вкрутую куринные яйца со свежей зеленью салата.
◊  Овсяная кашка с золотистым изюмом.

Поздний завтрак (с 10-00 до 11-00)
◊   Испанский омлет Буратто, долька помидора и свежего огурца, лист салата.

Обед (с 12-00 до 14-00)
◊    Американский салат коул-слоу с красно и белокачанной капустой, морковью и зеленью.
◊   Консоме - наваристый куриный бульон с половинкой яйца и зеленью.

Полдник (с 15-00 до 16-00)
◊   Молочный ванильный пудинг с семенами чиа, клубникой, голубикой и мятой.

Ужин ( 17-00 до 18-00)
◊   Курица кордон блю - куриное филе су-вид под сливочно-сырным соусом с сыром дор-блю, зелень.
◊   Рис басматти, свареный на курином бульоне.

Поздний ужин (с 19-00 до 20-00)
◊   Взвар из сухофруктов и лепестков чая каркадэ.