Дневной рацион ФИТНЕС 2500-3000 ккал.
https://krd.adgusto.ru/about/catalog/nabor-massy/fitnesЗавтрак (с 6-00 до 9-00)
◊ Смузи из зеленого яблока, черной смородины и банана.
◊ Сваренные вкрутую куринные яйца со свежей зеленью салата.
◊ Овсяная кашка с золотистым изюмом.
Поздний завтрак (с 10-00 до 11-00)
◊ Испанский омлет Буратто, долька помидора и свежего огурца, лист салата.
Обед (с 12-00 до 14-00)
◊ Американский салат коул-слоу с красно и белокачанной капустой, морковью и зеленью.
◊ Консоме - наваристый куриный бульон с половинкой яйца и зеленью.
Полдник (с 15-00 до 16-00)
◊ Молочный ванильный пудинг с семенами чиа, клубникой, голубикой и мятой.
Ужин ( 17-00 до 18-00)
◊ Курица кордон блю - куриное филе су-вид под сливочно-сырным соусом с сыром дор-блю, зелень.
◊ Рис басматти, свареный на курином бульоне.
Поздний ужин (с 19-00 до 20-00)
◊ Взвар из сухофруктов и лепестков чая каркадэ.
