Несколько запросов здесь, в комментариях, было на рассказ о ферритине, так что рассказываю.
У меня всю жизнь была железодефицитная анемия - то скрытая, то явная.
При этом единственная аллергия, которая у меня проявлялась, была на препараты железа 🤦♀️ И аллергия эта была такая, что я с крапивницей лежала в больнице.
Ситуация выглядела безвыходной. Врачи предлагали пить железо под прикрытием антигистаминных препаратов. Мне эта стратегия категорически не нравилась, поэтому я обратилась к нутрициологу.
Сначала мы работали с кишечником. Потом потихоньку начали вводить железо в виде БАДа в минимальной дозировке. Упор делали на питание. Ферритин рос, но медленно - за год поднялся на 20 единиц.
Нутрициолог побоялась работать со мной дальше, и я пришла к врачу-гематологу. Нашла хорошего (по отзывам). Она сказала: раз вы пили железо и аллергии не было, надо пить его дальше - и увеличила дозировку в 4 раза (до 50 мг в сутки). Я увеличила только в 3 (всё равно страшновато было), но:
🔹каждый день обязательно ела говядину или говяжью печень, постоянно заказывала печёночные котлеты из ВкусВилла
🔹железо пила отдельно от молочных продуктов, чая и кофе
🔹запивала железо апельсиновым соком/разведённым витамином С или просто ела цитрусовые в этот же приём пищи
🔹параллельно пила инозитол (назначила нутрициолог, гематолог похвалила, сказала продолжать).
В итоге за месяц ферритин увеличился в 2 раза. Пока больше не пью - хочу посмотреть, будет ли он держаться без приёма железа. Если нет, пойду к гематологу - и будем выяснять, куда он уходит.
По субъективным ощущениям, за первые недели сентября он уже будто куда-то испарился, энергия на нуле 🙈
Надеюсь, это просто медленная перестройка организма после активного лета и анализы всё же будут в норме. Проверим через месяц.
То, что я описала, исключительно мой опыт, никого ни к чему не призываю. Хотя нет, призываю: если вас что-то беспокоит, обязательно обращайтесь к врачам, даже если у вас нет времени, много уроков, дети, классное руководство.
Вы важнее.
______________________________
Канал в MAX • ТГ • ВК
🌐 Сайт с материалами
✍️ Оставить ОС/задать вопрос
У меня всю жизнь была железодефицитная анемия - то скрытая, то явная.
При этом единственная аллергия, которая у меня проявлялась, была на препараты железа 🤦♀️ И аллергия эта была такая, что я с крапивницей лежала в больнице.
Ситуация выглядела безвыходной. Врачи предлагали пить железо под прикрытием антигистаминных препаратов. Мне эта стратегия категорически не нравилась, поэтому я обратилась к нутрициологу.
Сначала мы работали с кишечником. Потом потихоньку начали вводить железо в виде БАДа в минимальной дозировке. Упор делали на питание. Ферритин рос, но медленно - за год поднялся на 20 единиц.
Нутрициолог побоялась работать со мной дальше, и я пришла к врачу-гематологу. Нашла хорошего (по отзывам). Она сказала: раз вы пили железо и аллергии не было, надо пить его дальше - и увеличила дозировку в 4 раза (до 50 мг в сутки). Я увеличила только в 3 (всё равно страшновато было), но:
🔹каждый день обязательно ела говядину или говяжью печень, постоянно заказывала печёночные котлеты из ВкусВилла
🔹железо пила отдельно от молочных продуктов, чая и кофе
🔹запивала железо апельсиновым соком/разведённым витамином С или просто ела цитрусовые в этот же приём пищи
🔹параллельно пила инозитол (назначила нутрициолог, гематолог похвалила, сказала продолжать).
В итоге за месяц ферритин увеличился в 2 раза. Пока больше не пью - хочу посмотреть, будет ли он держаться без приёма железа. Если нет, пойду к гематологу - и будем выяснять, куда он уходит.
По субъективным ощущениям, за первые недели сентября он уже будто куда-то испарился, энергия на нуле 🙈
Надеюсь, это просто медленная перестройка организма после активного лета и анализы всё же будут в норме. Проверим через месяц.
То, что я описала, исключительно мой опыт, никого ни к чему не призываю. Хотя нет, призываю: если вас что-то беспокоит, обязательно обращайтесь к врачам, даже если у вас нет времени, много уроков, дети, классное руководство.
Вы важнее.
______________________________
Канал в MAX • ТГ • ВК
🌐 Сайт с материалами
✍️ Оставить ОС/задать вопрос