«Мы постоянно ругаемся из-за какой-то ерунды»
Очень частая фраза на семейной консультации!
Рубрика «Психолог объясняет»👩🏻🏫
🗑️Кто-то не вынес мусор.
🏪Кто-то опять задержался на работе.
🥛Кто-то купил не то молоко.
👩🍼Кто-то неправильно уложил ребёнка спать.
Если посмотреть на конфликт чуть глубже, оказывается, что спор часто вообще не про мусор.
Для одного это может быть про:
«Ты не вынес мусор» =
«На меня нельзя положиться»
Для другого:
«Ты опять напоминаешь мне про мусор» =
«Ты мне не доверяешь и постоянно мной недоволен»
И тогда обычная бытовая ситуация превращается в столкновение двух на самом деле ОЧЕНЬ болезненных смыслов.
Один тем самы требует:
«Помоги мне!»
Второй слышит:
«Ты опять недостаточно хороший».
И…защищается….
Тогда первый воспринимает защиту как безразличие.Начинает давить сильнее. Второй отдаляется ещё больше.
А через десять минут супруги уже спорят не о мусоре.
Они спорят о том:
«Важен ли я для тебя?»
Поэтому иногда попытка научиться «правильно разговаривать» не помогает парам. А ведь это самый частый запрос пар в терапии!
Сначала нужно понять:
✅О чём на самом деле этот конфликт?
✅И какую потребность каждый пытается защитить.
Ведь за раздражением очень часто находится совсем не злость, а боль. Личная, тянущая или острая, но своя БОЛЬ!
Задача терапевта показать паре цикл🔄 , который они прокручивают каждый раз и тогда уже можно будет выйти из него и учиться разговаривать с видением истинной потребности партнера за тем или иным высказыванием.
Именно об этом метод ЭФТ (Эмоционально-фокусированной терапии) - научно обоснованный метод, основанный Сью Джонсон на теории привязанности Боулби! Обожаю его за простоту и эффективность.
#семья #отношения_еа #семейныйпсихолог #психология
Очень частая фраза на семейной консультации!
Рубрика «Психолог объясняет»👩🏻🏫
🗑️Кто-то не вынес мусор.
🏪Кто-то опять задержался на работе.
🥛Кто-то купил не то молоко.
👩🍼Кто-то неправильно уложил ребёнка спать.
Если посмотреть на конфликт чуть глубже, оказывается, что спор часто вообще не про мусор.
Для одного это может быть про:
«Ты не вынес мусор» =
«На меня нельзя положиться»
Для другого:
«Ты опять напоминаешь мне про мусор» =
«Ты мне не доверяешь и постоянно мной недоволен»
И тогда обычная бытовая ситуация превращается в столкновение двух на самом деле ОЧЕНЬ болезненных смыслов.
Один тем самы требует:
«Помоги мне!»
Второй слышит:
«Ты опять недостаточно хороший».
И…защищается….
Тогда первый воспринимает защиту как безразличие.Начинает давить сильнее. Второй отдаляется ещё больше.
А через десять минут супруги уже спорят не о мусоре.
Они спорят о том:
«Важен ли я для тебя?»
Поэтому иногда попытка научиться «правильно разговаривать» не помогает парам. А ведь это самый частый запрос пар в терапии!
Сначала нужно понять:
✅О чём на самом деле этот конфликт?
✅И какую потребность каждый пытается защитить.
Ведь за раздражением очень часто находится совсем не злость, а боль. Личная, тянущая или острая, но своя БОЛЬ!
Задача терапевта показать паре цикл🔄 , который они прокручивают каждый раз и тогда уже можно будет выйти из него и учиться разговаривать с видением истинной потребности партнера за тем или иным высказыванием.
Именно об этом метод ЭФТ (Эмоционально-фокусированной терапии) - научно обоснованный метод, основанный Сью Джонсон на теории привязанности Боулби! Обожаю его за простоту и эффективность.
#семья #отношения_еа #семейныйпсихолог #психология