Как гаджеты влияют на мозг и психику детей?
Когда я путешествовала по Андам в Перу в 2021 году, то навсегда запомнила такую картину: перуанские дети - народ кечуа - на высоте 3000м столпились кучками во дворе деревенской школы, где учить-то их некому, а одежду они носят круглый год одну и ту же, и... смотрели в смартфон одного из одноклассников как заворожённые, пока наш экскурсионный автобус медленно спускался с Радужных гор!
В этой теме важно дать уяснить ребёнку: игры и видеоконтент созданы для того, чтобы ребёнок и/или взрослый из них не вылезали, потому что основная валюта сейчас - внимание пользователя.
Вторая вещь: чем проще контент, тем больше он заходит ребёнку. Не нужно напрягаться, когда это бегущие человечки или мурлыкающие котики.
Я считаю, что только 30-45 минут в день простого контента не вредят мозгу и психике ребёнка школьного возраста.
В выходные можно больше, но в будни, когда у детей итак большие нагрузки, я не рекомендую превышать эту норму.
Если на ежедневной основе ребенок любого возраста сидит в гаджетах 2 часа и больше, то:
- нервозность;
- агрессия и раздражительность;
- апатия и падение мотивации что-либо делать;
- потребность в быстром дофамине;
- вялость и сонливость;
- перенапряжение зрительной и слуховой коры головного мозга;
- искривление позвоночника, застойные явления в шейном отделе;
- головные боли;
- дефицит тактильных ощущений.
могут стать "друзьями" вашего чада.
Дети сейчас испытывают гиподинамию, потому что уроков становится с каждым годом больше, а движения меньше. Нет движения = нет достаточного количества кислорода у головного мозга = переутомление + сонливость + апатия.
Гаджеты можно и нужно использовать для учёбы, безусловно, но это тоже напряжение для нервной системы.
Что делать, если вы видите, что ребёнок "залипает" в гаджет?
1⃣ Родительский контроль и лимиты - прямо договориться об этом с ребёнком. Сказать, что вы действуете ему во благо.
2⃣ Ставить таймеры именно на игры и лишать гаджетов на какое-то время.
3⃣ Показывать, как конструктивно можно использовать телефон/планшет/компьютер.
4⃣ Объяснять, что правила пользования гаджетом отныне вы устанавливаете, так как заботитесь о психической безопасности ребёнка.
5⃣ Читать книги по теме вместе с ребёнком, особенно "Антигаджет" Курпатова.
6⃣ Заменять гаджеты на крутые настолки, прямо на ежедневной основе 15 - 20 мин.
❓❓Сложную тему я подняла?
Полезные ссылки:
Кейсы. Часть 1 и Часть 2 по работе со мной
С какими запросами я работаю
Связаться со мной
Когда я путешествовала по Андам в Перу в 2021 году, то навсегда запомнила такую картину: перуанские дети - народ кечуа - на высоте 3000м столпились кучками во дворе деревенской школы, где учить-то их некому, а одежду они носят круглый год одну и ту же, и... смотрели в смартфон одного из одноклассников как заворожённые, пока наш экскурсионный автобус медленно спускался с Радужных гор!
В этой теме важно дать уяснить ребёнку: игры и видеоконтент созданы для того, чтобы ребёнок и/или взрослый из них не вылезали, потому что основная валюта сейчас - внимание пользователя.
Вторая вещь: чем проще контент, тем больше он заходит ребёнку. Не нужно напрягаться, когда это бегущие человечки или мурлыкающие котики.
Я считаю, что только 30-45 минут в день простого контента не вредят мозгу и психике ребёнка школьного возраста.
В выходные можно больше, но в будни, когда у детей итак большие нагрузки, я не рекомендую превышать эту норму.
Если на ежедневной основе ребенок любого возраста сидит в гаджетах 2 часа и больше, то:
- нервозность;
- агрессия и раздражительность;
- апатия и падение мотивации что-либо делать;
- потребность в быстром дофамине;
- вялость и сонливость;
- перенапряжение зрительной и слуховой коры головного мозга;
- искривление позвоночника, застойные явления в шейном отделе;
- головные боли;
- дефицит тактильных ощущений.
могут стать "друзьями" вашего чада.
Дети сейчас испытывают гиподинамию, потому что уроков становится с каждым годом больше, а движения меньше. Нет движения = нет достаточного количества кислорода у головного мозга = переутомление + сонливость + апатия.
Гаджеты можно и нужно использовать для учёбы, безусловно, но это тоже напряжение для нервной системы.
Что делать, если вы видите, что ребёнок "залипает" в гаджет?
1⃣ Родительский контроль и лимиты - прямо договориться об этом с ребёнком. Сказать, что вы действуете ему во благо.
2⃣ Ставить таймеры именно на игры и лишать гаджетов на какое-то время.
3⃣ Показывать, как конструктивно можно использовать телефон/планшет/компьютер.
4⃣ Объяснять, что правила пользования гаджетом отныне вы устанавливаете, так как заботитесь о психической безопасности ребёнка.
5⃣ Читать книги по теме вместе с ребёнком, особенно "Антигаджет" Курпатова.
6⃣ Заменять гаджеты на крутые настолки, прямо на ежедневной основе 15 - 20 мин.
❓❓Сложную тему я подняла?
Полезные ссылки:
Кейсы. Часть 1 и Часть 2 по работе со мной
С какими запросами я работаю
Связаться со мной