Сахар. Есть или не есть. Вот в чем вопрос☝❓

Привет, друзья! Как проходят ваши выходные?

Сегодня хочу нажать «паузу» на разговорах о мышцах и растяжках и поговорить о базовом топливе. Точнее, о сладком.

Честно говоря, мне непросто даются посты о себе. Рассказывать о болячках и ошибках прошлого — то ещё удовольствие. Но именно эти грабли и привели меня к пониманию, что тело надо слушать. И одно из главных открытий — моя история с сахаром.

Чтобы не быть голословной, я позвала коллегу, прекрасного нутрициолога Елену Колиенко. В этом видео мы разбираем:

📍 к чему приводит долгое употребление сладкого;

📍 так ли страшен чёрт, как его малюют;

📍и как слезть с этой иглы без страданий.

Я прошла путь от полного хаоса в питании до осознанного выбора. Было много проб и ошибок. Желаю вам пройти его быстрее и мягче. Елена и её канал в этом точно помогут.

Включай видео, будет полезно!

P. S. Мой главный инсайт после разговора с Леной —Сахар — это как хитрый «бывший». Вроде и обещает золотые горы, а в итоге оставляет только пустую обёртку и грусть. Хорошо, что я теперь могу контролировать процесс взаимодействия 🤣