Этот пост для тех, кто хочет выглядеть на все сто, а чувствовать себя ещё лучше.
Притом без особых усилий.

Сохраняйте продуктовый чек лист для здорового и похудительного питания, который я обычно рекомендую своим клиентам.

И да, на похудении они едят и макароны, и хлеб, и шоколад.

✅ Вместо обычных макарон 👉 цельнозерновые
Например: https://www.ozon.ru/product/makarony-federici-spiralki-42-tselnozernovye-400g-239542292/?sh=sRebHUdjdQ

✅ Вместо быстрой овсянки 👉хлопья длительной варки (15-20 минут)
Например: https://www.ozon.ru/product/hlopya-ovsyanye-gerkules-monastyrskiy-500g-1845920084/?at=1oWl1XdkVil5cU831D-PLYQ5uo492pUG&sh=sRebHdn27Q

✅ Вместо батона 👉 хлеб на закваске
Например: https://online.metro-cc.ru/products/510g-hleb-zakvasnyy-hlebnyy-dom-pshenichnyy

✅ Вместо обычного сыра 👉 лёгкий
Например: https://www.ozon.ru/product/syr-slivochnyy-legkiy-16-200-g-natura-143412219/?sh=sRebHc7i5Q

✅ Вместо молочного шоколада 👉темный или горький
Например: https://www.ozon.ru/product/shokolad-gorkiy-bez-sahara-prezident-85-kommunarka-4-shtuki-1100085674/?sh=sRebHc7i5Q

Больше шоколада в этой подборке: https://max.ru/c/-70927055241325/AaAlRZNoSJo

✅ Вместо сливочного сыра 👉 рикотта
Например: https://www.ozon.ru/product/rikotta-proteinovaya-25-200-g-unagrande-4738818456/?at=1oWl1O-RcfAhEQlhsRvQmxCIvkwrSpuI&sh=sRebHZOFGw

✅ Вместо картофельных чипсов 👉 чечевичные чипсы
Например: https://www.ozon.ru/product/don-shelldon-chechevichnye-chipsy-bez-glyutena-olivkovoe-maslo-s-rozmarinom-tomaty-chesnok-i-2672560379/?at=1oWl1YsA-7p9gaPmDjdTBiTifRk8VH2y&sh=sRebHZOFGw

✅ Вместо колбасы 👉 нежирная ветчина
Например: https://5ka.ru/product/vetchina-vkus-polza-iz-grudki-indeyki-s-paprikoy--4356420/?utm_referrer=https%3a%2f%2fwww.google.com%2f


Сохраняйте себе ❤️