Доброе солнечное утро!
Как и обещала, показываю тренировки в своих поездках.

📍Пляж у реки Пи́нега в Архангельской области. 7 утра, солнце уже высоко, потому что белые ночи и рассвет в 3 утра. Дует ветер, поэтому камера трясётся.

Тренировку смотрю с телефона через приложение FitStars. Это программа с Лерой Буры "Йога перед завтраком".

Облегченный вариант йоги до 20 минут, чтобы взбодриться настроиться на отличный день.

Уровень: для начинающих.

Более 30 тысяч человек уже прошли полную программу.

Если только присматриваетесь к йоге, то это отличный вариант, чтобы попробовать. У Леры Буры на платформе огромная подборка йога-практик для разных целей и уровня подготовки.

Вот, кстати, мой обзор на "Жиросжигающую йогу" с Лерой.

Сама я распробовала йогу совсем недавно, как раз на FitStars. И получаю огромное удовольствие от занятий наедине. Польза безусловно есть: в разных позах (асанах) прокачиваются мыщцы, появляется выносливость, гибкость тела и послушность мыслей. Это я так чувствую, у других, возможно по-другому.

На чьей стороне вы?

❤️ - йога
👍 - пилатес
🍑 - люблю еду