Диванный путеводитель

Этот день настал - пошли в садик
🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞

Пока будем ходить до сна, завтрак и обед в садике, спать домой.

С нас список, что сейчас просят в гос садик принести. Ссылки тоже будут)

-----
диванный путеводитель
в max | vk | tg

🤣🤣🤣

Настроение: тебе 3 и ты на гимнастике

Саша в зелёной футболке

-----
диванный путеводитель
в max | vk | tg

Вчерашний закат в Москве - это нечто. Как будто другая планета.
Выходили с гимнастики и удалось буквально на 5 минут эту красоту запечатлеть.

Учим Сашу замечать прекрасное вокруг, сказал вчера: "смари розовый неба".

-----
диванный путеводитель
в max | vk | tg

Богатый родственник всё ближе!
Кажется, к декабрю будут итоги моего генетического теста. Ура! 😁

Кто делал такой тест, расскажите, ожидания/реальность совпали?

Я думаю такой и ребёнку сделать, посмотреть предрасположенность к болезням, как еда влияет. Но хочу своего результата дождаться.

-----
диванный путеводитель
в max | vk | tg

Мои спортивные успехи за сентябрь:

- 23 тренировки,
- всего 3 часа за месяц (делала китайские зарядки, для спины, йогу для гибкости и силы),
- 1 реально посаженное дерево (за 150 выполненных тренировок сажают дерево в заповеднике от вашего имени),
- моё новое тело, чтобы угнаться за успехами ребёнка в гимнастике🔥

❤️ Хочешь такие же итоги, ставь + в комментариях.

-----
диванный путеводитель
в max | vk | tg

В 3 года у сына тоже есть спортивные достижения!

Не всё же мои до/после показывать. Посмотрите лучше на Сашины.

Причем заниматься мы оба стали в одно время: я на Фитстарс, а он гимнастикой. Совпадение? 😉

Первое пробное занятие прошло в 2,4 года. Сначала Саше было непонятно, какой-то дядя (тренер) всё время что-то хотел от него и других детей, разрешал только определенные вещи делать. Но он быстро втянулся, понял правила.

У него немного что получалось с первого раза. Но этот малыш, когда приходил домой, пробовал всё, что не выходило на тренировке, сам. Мы были в шоке с мужем. Так постепенно у него начались успехи.

Почему отдали на гимнастику:
У нас очень энергичный ребёнок. Все, кто проведёт с ним час, скромно говорят "какой у вас активный малыш". Много энергии, много эмоций, с которыми сложно справляется, дерётся, злится. А ещё усидчивости мало. Вы скажете, все дети его возраста такие. Да, но умножьте это на х2.

Дома с года у нас есть спортивный комплекс, с кольцами, лестницами, там сами начали заниматься. Пазлы помогали с усидчивостью. Но казалось, что не хватает дисциплины, программы определенной. Мячик очень любим, но на футбол берут с 3х лет, возможно, позже попробуем.

Сначала мы ходили в группу гимнастики 1,5-3 года. Здесь малыши вместе с родителями. Пол группы плачет, пол группы делают, стараются.

Успели поучаствовать в первых соревнованиях, медали достались всем. Поняли к трём годам, что группу переросли уже, малышей начинаем колотить, потому что они медленные, неповоротливые. С согласия тренера попробовали один раз позаниматься в старшей группе 3-5 лет.

Здесь уже без родителей, только дети, сами всё выполняют, тренер подсказывает, направляет.

Наше занятие прошло успешно, теперь ходим сюда. В этой группе Саша мелкий (он в целом у нас небольшой по размерам), но это его преимущество, какие-то штуки он делает лучше других и удивляет всех.

Что мне нравится в наших тренировках и как это отразилось на ребёнке:
- появилась выносливость,
- укрепились мышцы, Саша стал более сильным, ловким,
- меньше боится новых заданий,
- работает в группе, слушается тренера,
- стал усидчивым,
- самое главное, что ему нравятся тренировки, он с радостью на них бежит.

Кто-то скажет, что рано, зачем. Мы видим изменения, мы видим других детей, кто только пришёл и кто уже давно занимается, в том числе 10-15 летние мальчики и девочки. Это про силу воли, про характер и, конечно же, здоровье.

❤️ А что думаете вы?

-----
диванный путеводитель
в max | vk | tg

Настало время страшных фотографий - "до" !

Зато какие "после"!

Вы тоже видите разницу?
Я не только вижу, но и ощущаю, кайфую и просто хожу счастливая.

Раньше отёки по утрам были как норма, гляньте на фото - я тогда их не замечала, не с чем же было сравнить, и думала, что всё более-менее нормально у меня.

Что сейчас имеем:
- 4 кг, появился пресс, ягодицы стали более упругими, лицо даже похудело.

Мой секрет похудения - готовые домашние тренировки по видео на платформе FitStars. И я это не скрываю.

🥑🥑🥑🥑
Девочки, кто спрашивал: акцию с умными весами Picooc в подарок вернули! (про весы подробнее здесь писала)

Но срок акции ограничен: я знаю, кто уже давно ждал, вот он шанс.

Сегодня последний день (до 23:59):

✅ при покупке тарифа "Доступ навсегда" подарят коврик с логотипом для ваших занятий +

✅ когда сделаете 60 тренировок (за 75 дней), то подарят те самые умные весы Picooc, которые анализируют состав тела и другие показатели.

➡ Чтобы принять участие в акции с подарками и получить скидку 70%, нажимаем сюда, там уже всё заполнено.

Здесь в канале много постов с моими отзывами на тренировки с платформы, с чего я начинала, что понравилось больше всего, что сразу дало результат. Это работает и это видно.

🔥 Как вам мои "до" и "после"?
 

Да, это Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307.

Акция действует с 01.09.2026 по 30.09.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).

Мамы мальчиков, какой магний пьёте? 🫨

Я как будущий интегративный нутрициолог не могу пройти мимо и не рассказать о такой возможности:

В академии дополнительного образования EDPRO, где я учусь с мая 2026, появилась возможность провести тест-драйв обучения бесплатно.

Как это, спросите вы. Вам предоставят доступ на 5 дней к 4 полноценным урокам с преподавателем по программе "Семейная нутрициология".

За это время вы узнаете, как по анализу крови определить, есть ли проблемы со здоровьем, про здоровье пожилых людей, поймёте, подходит ли вам программа обучения и вообще такой формат.

А ещё вам выдадут грант (как скидка) на полноценное обучение по "Семейной нутрициологии" до 164 000 ₽.

Программа обучения разработана совместно с Университетом Сеченова (и диплом соответственно будет от академии и университета Сеченова, это вообще очень круто то).


Ну что, давайте пробовать бесплатный тест-драйв "Семейной нутрициологии"!

После регистрации вам сразу пришлют полезные гайды:
• диагностика дефицитов,
• женское здоровье на практике,
• 8 правил питания для пожилых людей.

🔗 Ссылка для бесплатного доступа здесь.

Реклама. ООО МАДПО. ИНН: 7734432085

Место для семейного отдыха в Архангельской области

Помните мою тренировку на берегу реки Пинега в Архангельской области? Показывала и рассказывала здесь.

Про место я не рассказала.

📍Это Голубино - заповедник, карстовые пещеры и семейный отель.
Пинежский округ, посёлок Голубино.

Вот так комбо. Сюда мы поехали с Сашей (2.11) этим летом и бабушкой.
Добираться непросто, дорога последние 70 км грунтовая, с кочками, камнями. Но оно того стоит, правда.

От Архангельска ~4 часа, 189 км.
Парковка рядом есть большая, бесплатная.
Можно встать на территории у ресепшн, если есть места.

Что тут интересного:
- это заповедная зона, каждый куст, дерево, цветок защищены и под наблюдением,
- здесь много карстовых пещер (одна из достопримечательностей Архангельской области), в некоторые из них можно попасть с экскурсиями (спойлер: мы сходили),
- есть природные водопады,
- огромная территория для проживания от номеров, домиков до кемпинга со своей палаткой,
- на территории в свободном выгуле кролики, курочки, которых можно кормить,
- в меню северная кухня,
- есть оборудованный пляж, детская площадка.

Мы жили в небольшом двухэтажном домике. Питание в ресторане на территории. Завтраки взяли шведский стол, остальное по меню.

С Димой сходили на экскурсию в пещеру, там было холодно, в некоторых местах еще был снег, а когда выключили фонари, то попытаться найти выход было сложно. Впечатлений море. Экскурсовод очень интересно рассказывал, отвечал на наши странные вопросы. А по окончании экскурсии нам выдали сертификат спелеолога.

На один из водопадов мы самостоятельно прошли всей нашей дружной компанией через лес, ушло примерно 1,5 часа на дорогу пешком туда-обратно. От отельного комплекса на машине 2 минуты.

В течение дня детям можно записаться на разные мастер-классы, взрослым пойти в баню, арендовать сапы, лодки или на водном такси добраться на другой берег Пинеги.

Из наших рекомендаций: посетить оборудованную смотровую площадку. Вид шикарный - на заповедник, пищеры, а еще есть зеркало для фото на память. На машине от отеля примерно 3 минуты.

Фактически мы пробыли там 1 ночь и 1 день, но впечатлений и воспоминаний много. Если ехать еще раз, то на 2-3 дня минимум, чтобы успеть всё рассмотреть, надышаться воздухом.

наша поездка на север: белое море | пляж | малая вода | малые корелы | верфь | козули | чумбаровка | квест | покупаем рыбу | топ сувениры
| кормим ребёнка |

❤️ Как вам?

[ диванный путеводитель
в max | tg | vk ]

⏰ Девочки, а есть кто с Санкт-Петербурга?

Завидую вам, потому что в субботу 26 сентября можно бесплатно попасть на открытую тренировку с топ-тренером Фитстарс Олей Дерендеевой, будет кардио и пилатес, а ещё можно задать вопросы про тренировки, вес и питание самой Оле.

Подробности и запись в оф.канале Фитстарс: https://max.ru/fitstars/AaCz-OJONUQ

Я была на такой тренировке в Москве, уже писала, как вдохновилась, задала вопросы для себя и даже есть фото на память. 💥

👍 - Питер, отзовись
❤️ - Я из другого города, но всё равно хочу!

дачный вайб

Обзор на мегатрек с машинками из вишлиста трёхлетки.

Подойдёт мальчикам в возрасте от 1,5 до 80 лет.

🛒 ссылка на вб

👍 Как вам?

Наши подарки на 3 года из вишлиста, почти всё из списка есть.

Писсуар тоже 😅

Что показать/рассказать подробнее?

Вишлист мальчика на 3 года

когда закончились идеи и не знаешь, что подарить

Вентилятор для еды 700₽

Книга с окошками Как устроены машины 750₽

Конструктор лабиринт 1300₽

Набор доктора деревянный 1500₽

Говорящая энциклопедия 3+ 1500₽

Бетономешалка 35 см за звуком 1600₽

Мусоровоз 32 см со звуком 2200₽

Трек с машинками горками, парковкой 2300₽


Не игрушки, но очень полезно:
Рамка накопитель 908₽
Писсуар с пропеллером 1000₽
Подушка с эффектом памяти 1900₽
Кровать-машина с зоной хранения 15000₽ (можно взять на Авито намного дешевле)

Набор доктора и трек с машинками - это топ! Трек музыкальный, музыка будет вас приследовать везде, но ребёнок будет в восторге.

Теперь вы знаете, что отправить родственникам 😉

вишлист на 1 год
вишлист на 2 года
чек-лист "лучший др"

[ диванный путеводитель
в max | tg | vk ]

Девочки, уже сегодня начало в 18:00 "женский форум".