Почему нет энергии?
Постоянная усталость? Нет сил на себя, работу и много раздражения?
Если это про тебя, давай разберемся, куда уходит энергия
1⃣ Телесные блоки
Блоки в шее, спине, груди сжимают тело, нарушают дыхание, кровообращение. Энергия уходит на поддержание этих зажимов.
2⃣ Хронический стресс
Если тело в режиме "бей или беги", много сил уходит на выживание и защиту.
3⃣ Подавленные эмоции
Привыкли держать себя в руках, а внутри буря? 🌩 Удержание эмоций - забирает очень много энергии.
4⃣ Нет контакта с телом.
Тело – это источник энергии 🔥 Но если вы не слышите его потребности - поток жизни ослабевает, как следствие⤵️
5⃣ Неудовлетворенные потребности.
Тело постоянно с вами разговаривает и подсказывает: отдохни, расслабься, покушай, погуляй. А вы игнорируете. В итоге тело берет свое через усталость, болезни, апатию.
6⃣ Баланс брать - давать.
Когда вы делаете больше, чем можете, стараетесь изо всех сил, вкладываетсь без отдачи. Не умеете просить помощи.
7⃣ Мало удовольствия
Энергия – это не только еда и сон. Это удовольствие от движения, еды, музыки, солнца, смеха, близости. Чем меньше удовольствия, тем больше истощение.
Хочешь восстановить энергию, снять лишнее напряжение и наконец подружиться со своим телом? 👇
Я приготовила чек-лист "Моя энергия" он поможет понять, где именно застряла твоя энергия.
Пиши в личку Энергия.
Какие пункты про вас?
Постоянная усталость? Нет сил на себя, работу и много раздражения?
Если это про тебя, давай разберемся, куда уходит энергия
1⃣ Телесные блоки
Блоки в шее, спине, груди сжимают тело, нарушают дыхание, кровообращение. Энергия уходит на поддержание этих зажимов.
2⃣ Хронический стресс
Если тело в режиме "бей или беги", много сил уходит на выживание и защиту.
3⃣ Подавленные эмоции
Привыкли держать себя в руках, а внутри буря? 🌩 Удержание эмоций - забирает очень много энергии.
4⃣ Нет контакта с телом.
Тело – это источник энергии 🔥 Но если вы не слышите его потребности - поток жизни ослабевает, как следствие⤵️
5⃣ Неудовлетворенные потребности.
Тело постоянно с вами разговаривает и подсказывает: отдохни, расслабься, покушай, погуляй. А вы игнорируете. В итоге тело берет свое через усталость, болезни, апатию.
6⃣ Баланс брать - давать.
Когда вы делаете больше, чем можете, стараетесь изо всех сил, вкладываетсь без отдачи. Не умеете просить помощи.
7⃣ Мало удовольствия
Энергия – это не только еда и сон. Это удовольствие от движения, еды, музыки, солнца, смеха, близости. Чем меньше удовольствия, тем больше истощение.
Хочешь восстановить энергию, снять лишнее напряжение и наконец подружиться со своим телом? 👇
Я приготовила чек-лист "Моя энергия" он поможет понять, где именно застряла твоя энергия.
Пиши в личку Энергия.
Какие пункты про вас?