Вот это да 😱 20 миллиардов в год Россияне потратили на антидепрессанты и противотревожные препараты.

Только представьте, это миллионы людей, которые, просыпаются с тревогой, не могут уснуть, пьют таблетки, чтобы дожить до вечера.

А сколько тех, кто терпит?

Я не против таблеток.

Да, бывают состояния, когда без них не выжить. Когда панические атаки каждую ночь. Когда не можешь встать с кровати. Когда всё, что ты можешь, это лежать и смотреть в потолок.

Тогда таблетки это спасательный круг. Они вытаскивают и дают передышку.

Но вот что я вижу в своей практике 👇

Человек пьёт таблетки годами. Симптомы уходят. Паника стихает. Сон возвращается.

Но внутри ничего не изменилось. Он всё так же боится неопределённости. Всё так же пытается контролировать. Всё так же не доверяет своему телу. И только через круги ада, доходят до психолога.

Что случится при отмене препарата? Правильно все вернётся.

Мозг не хочет меняться 🧠 Он привык тревожиться. Контролировать. Избегать.

Выход из тревоги это не про то, чтобы найти волшебную таблетку. А про то, чтобы постепенно менять как живёшь внутри себя.

В четверг проведу прямой эфир - как справляться с тревогой, когда мир нестабилен.

Поговорим о том, почему тревога растёт. Что происходит с телом. И что можно сделать прямо сейчас, без таблеток!!!