Как НЕ надо лечить гипертонию. Часть 2.

6️⃣ Только принимать терапию, забить на посещение врача и не проходить регулярных обследований.

7️⃣ Не измерять давление дома. Домашний самоконтроль - это лучший способ для контроля цифр вашего давления и оценки достижения целей.

8️⃣ Не соблюдать правила измерения давления: манжетка не по размеру, быстрое нагнетание воздуха, начало измерения без периода отдыха и так далее - это все приводит к ошибкам измерения и неправильной диагностике.

9️⃣ Выбирать альтернативные, не имеющие доказанного эффекта, методы лечения. Например, массаж шеи 🤭

🔟 Приходить на прием без дневника давления.