Душевное и клубное (Cozy & Community Chat)

КАРТА ДНЯ. Мой путь: где я нахожусь прямо сейчас?
Увлекательное путешествие для этого понедельника с очень живописной MAK-колодой! ✨

Кому точно подойдет сегодняшний интерактив? Тому, кто хочет:
• Получить четкое направление или место назначения;
• Осознать, как именно он сейчас воспринимает свой жизненный путь;
• Понять, на каком отрезке пути находится.

🚀Как участвовать:
1️⃣ Сформулируйте внутренний запрос:
❓«На каком отрезке пути я нахожусь?»
2️⃣ Выберите интуитивно цифру от 1 до 80.
3️⃣ Напишите название выбранной карты в комментариях;
(Пример: 5)

📥Ждите ответное сообщение от меня.
🌿Ответ - это ваши личные ассоциации к карте.

⏰ STOP сегодня 22:00.
1 участник - 1 карта.

📥 Нужно пояснение?
Вместе с картами вы можете обсудить со мной вашу ситуацию, а я сориентирую, на что стоит обратить внимание.

⚡️🤖Хотите мгновенный разбор?
МАК-бот легко дополнит сегодняшний интерактив своим точным Советом дня! Жмите кнопку под постом⤵️

Ставьте реакцию! Поехали! Какие цифры выбираете? 👇

🍂 Октоберфест по‑домашнему: запускаем марафон уюта и розыгрыш! 🍁

Хочешь выиграть СУПЕРСКИЙ ПРИЗ или ДЕНЬГИ , подписывайся на нас и нажимай кнопку УЧАСТВОВАТЬ 💛


Как участвовать (бот всё проверит автоматически):
👉 Подпишись на все наши каналы.
👉 Ставь реакции, пиши комментарии, участвуй в активностях.


Победителя выберет бот случайным образом - всё честно! 🎉


Итоги - 26 октября. Удачи! 🍀

Для участия подписывайтесь на:
👉 САД ЩЕДРОСТИ
👉 Garden Green // Людмила
👉 ГлавбухВещает
👉 Мара и Аннетт
👉 Екатерина Клюева
👉 Душевное и клубное (Cozy & Community Chat)
👉 Бутик Outlet
👉 Доберман Альфа 🐾
👉 Натуральные лакомства для собак Вкуснохрустики
👉 Менеджер на грядке
👉 МАРИЯ МУХАМЕТЗЯНОВА|ХОЛО|ЖИТЬ ЦЕЛИКОМ
👉 На даче у Ляли

В розыгрыше вы можете выиграть:
🎁 Биокамин
🎁 Заварочный чайник
🎁 Набор свечей
🎁 Плед
🎁 Набор чая

Участников: 119, билетов: 188
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 26.10.2026 в 20:30 MSK

Розыгрыш создан с помощью GiftBot

🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (8733)

ТРУ-КРАЙМ любовных отношений: Ревность, Развод или Неверность! - выбираем книгу месяца.

Если бы в психологии существовал жанр «true crime» (с англ. «настоящее преступление») - т.е расследование самых запутанных, теневых и эмоционально опасных историй, то эти книги точно возглавили бы его:

1️⃣ 💔 «Ревную, потому что люблю. Как использовать силу ревности, чтобы стать ближе» (Олеся Скрипниченко-Бужинская)
• Досье: Для тех, кто устал от съедающего чувства контроля, страха потери и вечных подозрений. Будем разбираться!

2️⃣ ✂️ «Развод. Как выжить после расставания, а не из ума» (Наталья Краснова)
• Досье: Честная, ироничная и мощная поддержка для тех, кто прямо сейчас проживает разрыв или никак не может отпустить прошлое.

3️⃣ 👁 «[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать» (Наталья Краснова)
• Досье: Острая изнанка измен без цензуры.
Что на самом деле стоит за неверностью с точки зрения психологии и можно ли вообще вернуть доверие.

🕵️‍♂️👇 Голосуйте:
Какой «тру-крайм» любовных отношений будем расследовать в октябре?

• 💔 РЕВНУЮ, потому что люблю. — 10 (34.5%)
• ✂️ РАЗВОД. Как выжить? — 3 (10.3%)
• 🤔 НЕВЕРНОСТЬ. Что делать? — 16 (55.2%)

Проголосовало: 29

🔞«Секс: честность, ритмы, желания» - откровенная глава в книге месяца:

«ЛЮБОВНЫЙ КОНТРАКТ»Ванченко Алена:

«Сексуальный ритм пары – это ваш общий стиль, ваша особая мелодия близости. Она может звучать по-разному в разные периоды, меняться под влиянием усталости, радости, возраста или жизненных обстоятельств.
Разница в ритмах встречается чаще, чем совпадение. Чтобы избавиться от ощущения, что с тобой что-то не так, нужно не подстраиваться под партнера, а учиться говорить, слушать и искать варианты, которые подходят вам обоим.
Потому что именно с готовности идти навстречу и начинается зрелая близость.

Отсутствие секса в паре – не трагедия, диагноз или приговор.
Люди проходят через разные периоды: болезни, стресс, усталость, смену ролей в жизни, выгорание, поэтому временное снижение желания естественно.
Но когда секс уходит в тишине, когда он исчезает не как обоюдное решение, а как что-то, о чем боятся или не умеют говорить, – это становится сигналом. И чаще всего дело не в физиологии, а в чувствах. В накопившейся обиде, в усталости, в ощущении, что тебя больше не видят.

Партнер, который остается без отклика, начинает додумывать:
🚺“Наверное, я больше не привлекателен(на)”.
🚹“Она меня разлюбила”.

Партнеры, которые умеют проговаривать даже мелочи
(“я сегодня вымотался и хочу просто полежать рядом”, “мне грустно, но я не хочу, чтобы ты решал мои проблемы, просто побудь со мной”), с меньшей вероятностью устроят скандал на пустом месте.

И важный вывод из этой главы:
‼️ «Там, где есть слова, всегда есть путь к контакту».

🔍 Что делать?
👉 Решение от автора книги:
Алена Ванченко напоминает, что интимность строится на легализации своих истинных чувств. В комментариях - пункты такого любовного контракта✨

Моё мнение: совпадения в сексуальных ритмах - скорее идеальное совпадение, чем результат идеальных диалогов… Что думаете?
#психология_отношений #книжный_клуб

КАРТА ДНЯ. Включаем этот понедельник по-особенному!
🌿☕️
Сегодня колода «УСТАНОВКИ» по двум 🔝 темам: Отношения и Деньги.

Проще говоря, установки - наши скрытые убеждения, которые накопились в течение жизни и которые мы используем абсолютно бессознательно.

Кому точно подойдет сегодняшний интерактив?
Тому, кто хочет:
- понять, какая именно мысль его блокирует в Отношениях или Финансах;
- выявить ограничители и найти мудрую опору;

🚀Как участвовать:
1️⃣ Сформулируйте внутренний запрос:
«Что мне помогает? Или что мне мешает в моей ситуации?»
2️⃣ Выберите интуитивно две цифры от 1 до 105;
3️⃣ Напишите название выбранной колоды и номера карт в комментариях;
(Пример: Отношения 5, 89)

📥Ждите ответное сообщение от меня.
🌿Ответ - это ваши личные ассоциации к карте.

⏰ STOP 28.09 - в 22:00.
1 участник - 2 карты.

📥 Нужно пояснение?
Вместе с картами вы можете обсудить со мной вашу ситуацию, а я сориентирую, на что стоит обратить внимание.

⚡️🤖Хотите мгновенный разбор?
МАК-бот легко дополнит сегодняшний интерактив своим точным Советом дня! Жмите кнопку под постом⤵️

Ставьте реакцию! Поехали! Какие цифры выбираете? 👇

В чём магия клуба «Сказки вслух»?
Это ваш новый взгляд, скрытый ресурс и готовое решение.
✨ Как участвовать?
Всё максимально просто: берёте любую известную сказку и записываете её своими словами.
Как пример, участница читала свою сказку ⏱47 сек, самая длинная была ⏱4 минуты.
Наша встреча и мой разбор длится час, а у вас всегда есть возможность вернутся к тексту в любое время.

🎁 Что вы получите в результате?
Понимание, что на самом деле происходит в ваших отношениях с мужем, детьми, родственниками, карьере или финансах.
План действий: узнаете, как бережно изменить сложившуюся ситуацию.

Условия участия, отзывы, подробное описание формата и даже закулисье клуба - в постах по ссылкам.

В октябре есть 2 места.
Для участия пишите: «ХОЧУ В КЛУБ». 📖✨Почитаем?)

💔 Я словно заранее знаю, что всё закончится плохо...

📚«ЛЮБОВНЫЙ КОНТРАКТ» автор Ванченко Алена:

— Я не понимаю, почему я так себя веду, — грустно произнесла Зоя, опустив взгляд.
— Я словно заранее знаю, что всё закончится плохо. Хотя он хороший, да и я тоже, но кажется, что всё предопределено — как будто сценарий включается сам.

Автор поясняет:
«Вот так формируется установка:
она рождается в моменте боли и становится фильтром, через который мы смотрим на все последующие отношения.
Даже если рядом с нами уже совсем другой человек.

Мы начинаем отношения с человеком, а живём по установке.
Любим, но отдаляемся.
Хотим быть понятыми, но молчим.
Мечтаем о поддержке, но выбираем отстраненность, потому что так привычнее.

Этот парадокс объясняется и с точки зрения теории привязанности Джона Боулби:
человек будет держаться даже за деструктивную модель связи, если она кажется ему предсказуемой.

Психика предпочитает известную боль неизвестной свободе.
Так формируется замкнутый цикл: установка «защищает» нас от новой боли, но одновременно ограничивает и подтверждает сама себя.
Мы действуем в соответствии с ней и снова получаем горькое подтверждение: «Вот видишь? Я была права. Никто не остается».

🔍Что делать?👉 Решение от автора книги основанно на методе Кэрол Дуэк, профессора Стэнфордского университета - я оставила в комментариях!

✨Мой взгляд: подсознательные блоки лучше всего выгружать через образы - Mak карты или Сказки.
Хотите, в следующий МАК-понедельник мы сделаем Картой дня цифровую колоду «Установки: Деньги» или «Установки: Отношения»?
#книжный_клуб #психология_отношений

Помните, я искала добровольцев?!
Курсовая работа получилась просто 🔥!
В этом семестре новая задача по предмету - «Социальная психология групп».
Приняли бы участие в подобном исследовании в ближайшее время?

Ставьте 🔥или «+» в комментариях!
Такой формат участия вас интересен?
По вашим откликам я пойму размах затеи и сколько мест для участников мне нужно подготовить😉👌

КАРТА ДНЯ. Лёгкие деньги. Разгрузим этот понедельник!🌿☕️
Сегодня у нас колода «ФИНАНСЫ».

Кому точно подойдет сегодняшний интерактив?
Тем, кто:
- хочет узнать, через какое именно действие деньги придут к вам легче всего;
- ищет свой личный денежный ориентир на эту рабочую неделю;

🚀Как участвовать:
1️⃣ Сформулируйте внутренний запрос: «Какое легкое действие принесет мне финансовый рост на этой неделе? Или принесет душевное спокойствие к ситуации?»
2️⃣ Выберите интуитивно свою цифру от 1 до 100.
3️⃣ Напишите номер карты в комментариях
📥Ждите ответное сообщение от меня.
🌿Ответ - это ваши личные ассоциации к карте.

⏰ STOP сегодня 22:00.
1 участник - 1 карта.

📥 Нужно пояснение?
Вместе с картой вы всегда можете обсудить со мной вашу ситуацию, а я сориентирую, на что стоит обратить внимание.

⚡️🤖Хотите мгновенный разбор?
МАК-бот легко дополнит сегодняшний интерактив своим точным Советом дня! Жмите кнопку под постом⤵️

Ставьте реакцию! Поехали! Какую цифру выбираете? 👇

Я уже ничего не чувствую, но не могу уйти 💔 …

«ЛЮБОВНЫЙ КОНТРАКТ»Ванченко Алена:
(Книга победитель нашего секретного голосования сентября)

А когда спрашиваешь: почему? звучит набор привычных формул:
«так правильно», «дети», «боюсь одиночества», «не хочу начинать сначала».

Но в глубине часто сидит другое - привычка НЕ слушать себя.
Быть «как надо», жить «как положено», действовать «по сценарию».

- Я не понимаю, зачем мы вместе, - сказал Гена, глядя в пол.
Зоя вспыхнула:- А я не понимаю, почему ты тогда не уходишь!

Приводя примеры из личной практики, автор делает выводы:
‼️В большинстве пар конфликты возникают не из-за того, что сказано, а из-за того, как это сказано!

👩-Ты никогда меня не слушаешь!
👨- Это неправда. Я вчера купил тебе цветы, отвез к маме, забрал ребенка. Ты вообще замечаешь, сколько я для тебя делаю?

Эта сцена - классика.
Они не спорят, они говорят на разных языках.

👩 Женщина хочет признаться, что ей больно, но не находит другого способа, кроме упрека. Под «ты не слушаешь» на самом деле кроется: «я не чувствую твоего участия», «мне страшно быть в этом одной», «я устала быть на фоне».
👨 Мужчина слышит:
«Я недостаточно стараюсь».
И это ранит. Внутри него разгорается обида: «Разве этого мало?» и тревога: «Если все, что я даю, не считается, значит, я плохой партнер».
👨Чтобы справиться с этими чувствами, он начинает защищаться и перечислять действия. В его картине мира любовь доказывается поступками. Но ей в этот момент нужно совсем не это.
👩Она говорит не о фактах, а о чувствах: «Я одна. Меня не видят. Я устала быть функциональной».
А он, не распознав боли, бросает в ответ цифры, списки и рациональные доводы.

Автор точно формулирует две важные мысли:

‼️В таких диалогах оба остаются в одиночестве, даже если живут в одной квартире и делят обязанности.
Он - потому что его старания не признаны,
она - потому что ее чувства не поняты.

‼️Объяснения не так важны, как ваше присутствие. Поступков мало - партнеру нужны внимание и контакт.

#психология_отношений #книжный_клуб
Как говорить так, чтобы вас действительно слышали? Взгляд автора - в комментариях.

Раскрасим эту пятницу!?🎨

В кружочке рассказала вам о своей добыче)! Забрала свои КАРТЫ, да не простые, а цветные и предлагаю прямо сейчас опробовать цветовой Метод Люшера.

Цвета, которые вы выбираете, подсвечивают ваше реальное эмоциональное состояние и то, на что вам жизненно важно обратить внимание прямо в эту минуту.

🚀 Как принять участие (с 12:00 до 16:00):
1️⃣ Посмотрите на палитру цветов на фото выше.
В тесте участвуют 8 цветов: серый, синий, зеленый, красный, желтый, фиолетовый, коричневый, черный.

2️⃣ В комментариях перечислите названия выбранных всех 8 цветов в том порядке, в котором они вам больше всего нравятся (от самого приятного к наименее симпатичному).

👉 Пример комментария: Синий, красный, желтый, зеленый, фиолетовый, серый, коричневый, черный.

⏰ Ваши комментарии принимаю до 16:00!
📥А с 16:00 до 18:00 я вернусь к каждой из вас в ЛС с расшифровкой.

Поиграем? Жду ваши цветовые комбинации в комментариях! 👇🔮

Мой МАК-бот даст вам КАРТУ ДНЯ и подскажет, на что обратить внимание сегодня, дополнив персональным советом!

Как вам такое ноу-хау?!

Проанализировав нашу рубрику по понедельникам, я интегрировала личное видение этого процесса и мой опыт в удобного, быстрого, четкого и умного помощника!

Заходите в любой момент, когда нужен быстрый ориентир.

🚀 Всего 3 клика - и ответ ваш!

Житие на ссылку или на кнопку внизу поста⤵️:
🤖https://max.ru/se14170520_bot

А САМОЕ КРУТОЕ, карту можно получать у бота каждый день!
а еще ее вместе с подсказкой можно отправить в любой девичий чат, в ЛС или в группу и обсудить с подругами!

Кто уже получил свою КАРТУ и СОВЕТ ДНЯ? Как вам MAK-бот?

МАГИЯ МАК-карт и рубрики «Карта Дня» по понедельникам.
Это моя любимая рубрика, ведь мы общаемся, я отправляю вам карту и всегда отвечаю и ориентирую с запросом, а иногда мы просто поболтаем!

Метафорические карты (MAK) - это не гадание и не магия. Это прямой и очень быстрый инструмент к вашему подсознанию, которое уже знает все ответы, но часто прячет их от логики. Заметили?

❤️На фото - ваши отзывы и комментарии, которые я получила от вас позавчера в рубрике КАРТА ДНЯ!
Было Душевно и Клубно, спасибо вам!

🪄✨И раз уж мы заговорили про магию и удобство… Мне так захотелось внести инновацию в этот процесс, я интегрировала своё личное видение МАК-карт в кое-что грандиозное.

Уже завтра я предложу вам абсолютно новое измерение этого формата! Заинтриговала?)

Заходите - станете первыми исследователями моей затеи!

💥Завтра все расскажу и покажу💥! Будет интересно!
А Ваша реакций - лучшая поддержка!

КАРТА ДНЯ. Взбодрим этот понедельник! ⚡️Тайные сюжеты и скрытые выгоды.

Кому точно подойдет этот интерактив? Для тех, у кого:

🤔Ситуация в жизни «застряла», хотя вы очень хотите её изменить;
🤔Не получается уйти с нелюбимой работы или начать заявлять о себе на новой;
🤔Тянутся сложные отношения, которые давно пора завершить или изменить.

Сегодня моя любимая сказочная колода ответит на вопрос:
❓Почему сюжет повторяется или в чём скрытая выгода вашего поведения в этой ситуации?

🔮 Как участвовать:

1️⃣ Подумайте о ситуации, которая в вашей жизни сейчас «застряла».
2️⃣ Выберите интуитивно одну цифру от 1 до 100.
3️⃣ Ждите сообщение от меня - я пришлю вам карту.
4️⃣ Ответ - это ваши личные ассоциации к полученной карте:
Нравится карта/не нравится? "Что на картинке про меня и мою ситуацию?" Какие вы видите детали, предметы, персонажей?

⏰ STOP сегодня 22:00.
1 участник - 1 карта.

📥 Нужно пояснение?
Вместе с картой вы всегда можете обсудить со мной вашу ситуацию, а я сориентирую в какую сторону смотреть и на что стоит обратить внимание.

Ставьте реакцию! Поехали! Какую цифру выбираете? 👇

КАК ПРОЙТИ в БИБЛИОТЕКУ?…в 2 часа ночи?!
Я серьезно - в электронную библиотеку ВУЗа, конечно же… 🤫📚можно нынче зайти в любое время.

«Паша, а как понять -
КТО ОН, МОЙ ПОДПИСЧИК?» - спросила у него я на днях.

Пашка - мой одногруппник. Продвинутый молодой человек поколения зумеров.
Знает всё обо всем и как этим пользоваться.
Спустя 20 лет после моего первого диплома я чуть не потерялась, а он стал терпеливо показывать мне, что и как сейчас устроено, что библиотеки стали электронными, и отвечал порой на мои самые глупые вопросы о реальном и виртуальном.

«Теть Маш (шутя, конечно), говорит он. - Так проанализируй аудиторию через Бота и поймешь!»

«Господь с тобой, Пашка… Давай, лучше ты, а я тебе банку соленых огурцов?»🥒😂
(Огурцы работают безотказно!)

⚡️В общем, лайфхак:
Запихал Пашка всю информацию о моем канале в какой-то шайтан чат из трех букв (ИИ), и вот какой результат выдал робот:

👤 Кто наш подписчик?

Женщины, девушки 25-45 лет из разных городов. Умные, начитанные, много работают или совмещают карьеру с материнством.
Они устали от достигаторства, жестких рамок и «ты должна быть идеальной».
Находятся в состоянии легкого выгорания, рутины или поиска себя.
Им не нужны сухие лекции.
Они ищут место, где можно замедлиться, выдохнуть за чашкой чая и бережно разобраться в себе или просто поболтать.

🎯 Чем полезен этот блог:

Эстетика замедления (Cozy - «душевное» англ.):
учимся расслаблять мозг через книги и атмосферу, а тело, через йогу и комфортный досуг.

Новый взгляд на самопознание:
через СКАЗКИ и МАК-карты смотрим на свои проблемы со стороны, объединив психологию и творчество.

Интеллектуальный досуг («Community» - клубное с англ., общее):
наш интерактивный клуб дает ощущение принадлежности к умному сообществу, где обсуждают и цитируют, играют и общаются.

Вот вы какие - мои подписчики, и мое сердечко ❤️- сегодня для вас!

❓Что скажете, прав ли Пашкин шайтан бот?
❤️Да!
💩 Нееее, мимо…

Начался новый учебный год,
я - второкурсница🎓🥳))) Пожелайте мне успешного учебного года и полезных знаний! Я помчала на лекции.

«Любовный контракт» - победитель секретного голосования в категории «Отношения (М+Ж)».
Автор - Алена Ванченко.

Разыграем, как в прошлый раз? 😉
📚 Книга уверено держит рейтинг 4.8 и дает читателю план действий как:
✔️Формулировать свои ожидания, а не надеяться, что партнер догадается сам.
✔️Спокойно обсуждать важнейшие темы - воспитание детей, деньги, быт и кризисы.

«Идеально подойдет тем, кто сейчас переживает кризис в паре, или только строит отношения и хочет заложить для них здоровый фундамент».

То есть - нам всем!) Надо брать, решила я😅

#книжный_клуб #психология_отношений

🎁 ПОДАРЮ ЭТУ КНИГУ ОДНОМУ ИЗ ВАС!

❗️Нам нужно быстро набрать 20 участников, и я разыграю бумажный экземпляр этой книги!

Правила экспресс-розыгрыша проще некуда:

1️⃣ Пишите свой порядковый номер (1, 2, 3 и т.д. 66, 67 …).
❗️Подряд не пишем, перебиваем прошлый номер.

2️⃣ Количество цифр от одного человека не ограничено.

3️⃣ Как только активность станет максимальной, я в случайный момент напишу в комментариях слово «СТОП!».

1. 🎁 Чей номер окажется прямо перед моим сообщением - тому бумажная книга и отправится в подарок!
2. 🎁 Наберем более 100 комментариев - разыграю еще один экземпляр!

Как вам идея?)
Поехали!
Ставьте тут реакцию и пишите цифру по порядку 👇

Показать вам закулисье клуба «Сказки вслух»?
Материалы и личные истории участников, конечно, останутся строго внутри группы. А вот уютное оформление, начало встречи и атмосферный финал у «Вечернего костра» - я приоткрыла специально для вас (с разрешения участников).

📹На видео 1 - я записала экран, чтобы наглядно показать, как легко и комфортно всё устроено и, что вас ждет внутри.
📹 На видео 2 - финал «вечернего костра» и отзывы участников последней встречи.

✍️В сентябре есть 2 места.
Условия участия, отзывы и подробное описание формата - в этом посте.

Для участия - пишите мне в ЛС «ХОЧУ В КЛУБ», и я пришлю вам анкету участника и простое творческое задание. Будет интересно!

Регистрация участников до 16.09.
Старт Клуба в сентябре 20.09.

💥СУПЕР РОЗЫГРЫШ!💥
ПРИЗ - БИЛЕТ В КЛУБ «СКАЗКИ ВСЛУХ»!
Только 15.09. с 09:00-21:00 пишите в комментариях «ХОЧУ В КЛУБ», а я в случайный момент напишу «СТОП»! Последний комментарий перед моим - будет победным!

А Ваши реакции, как всегда - лучшая поддержка!