Здоровье и стройность

✨ Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие.
Работайте - не только ради денег, любите - не в ожидании расставаний. Танцуйте - не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить - это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь...

До завтра, счастливые люди! 🥰

МЯСНЫЕ ЛОДОЧКИ ПОД ШУБКОЙ 😋

Ингредиенты:
Фарш куриный (или другой) - 600 г
Лук - 1 шт
Соль, перец — по вкусу
Картофель - 3 шт
Шампиньоны (обжаренные) - 200 г
Сыр - 100 г
ПП майонез (сметана, йогурт) - по вкусу.

Способ приготовления в видео ⬆️

Приятного аппетита! 🥰

ОВЁС - эликсир жизни, решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает СИЛЫ ⬇️ :

✅ Его употребляют при ожирении, овёс улучшает усвоение углеводов.

✅ При неврозах, нарушениях сна длительной хандре, воспалительных заболеваниях, слабом иммунитете, запорах.

✅ Укрепляет сосуды и опорно - двигательную систему.

✅ Рекомендуется употреблять при болезнях сердца и почек.

✅ Также овёс улучшает умственную деятельность.

❗ Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.

❗ Один из самых лучших рецептов для оздоровления.
Один стакан зерен овса на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя. Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.
В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда. Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема.

Поделитесь с близкими, пусть и они не забывают заботиться о своём здоровье! 🥰

Сказка, где ребёнок — главный герой!

Не покупайте ребёнку десятую одинаковую книжку. Он всё равно забудет, кто был нарисован на её страницах ✨

Сделайте книжку, которую невозможно перепутать с чужой. Потому что главный герой в ней — ваш ребёнок.

С узнаваемым лицом. В сказочном образе. В истории, созданной по его фотографии.

Дети обожают всё, что связано с ними самими. Поэтому такую книгу не приходится подсовывать со словами: «Почитай хоть немного».

Её открывают из любопытства. Показывают родным. А после сохраняют на память.

Персональная сказка — это подарок, который попадает сразу в три желания мамы:

- удивить ребёнка;
- занять его без телефона;
- сохранить частичку детства.

Напишите нам и выберите сюжет будущей сказки ❤️

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

Поза против усталости⬆️

Поделитесь с близкими, пусть и они почувствуют себя отдохнувшими! 🥰

Может ли чай или кофе восполнить нехватку жидкости в организме?🤔

О важности поддержания водного баланса в организме наслышаны многие. Нередко в течение дня люди пьют много чая, кофе, искренне считая, что употребляют достаточное количество жидкости. При ухудшении самочувствия им в голову не приходит, что их организм может быть обезвожен.

❗Действие кофе и чая на человеческий организм.

Действительно, кофе и чай - это жидкости. Основная их составляющая - вода. Это неоспоримо. Однако в них также содержатся питательные вещества, имеются калории и организм воспринимает эти напитки скорее как еду.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СПОСОБА ПРИГОТОВЛЕНИЯ И КОЛИЧЕСТВА САХАРА ➡️

Так, в 100 г кофе содержится от 21 (американо) до 450 (фраппе) ккал. В чае - от 1 (черный без сахара) до 115 (с лимоном) ккал.

❗В любимых многими напитках содержатся вещества, способствующие активному выводу жидкости из организма, обладающие сильным мочегонным эффектом. Они не только выводят выпитую с кофе или чаем воду, но и прихватывают дополнительно жидкость из организма.
В результате возникает нехватка влаги, наступает обезвоживание со всеми вытекающими неприятностями. Кофе и чай никак не смогут заменить собой воду, предоставить организму необходимую влагу.

✅Только чистая вода может восполнить недостаток жидкости в человеческом организме. Трудно переоценить ее значение. Она участвует практически во всех процессах, происходящих в организме, является основной составляющей клеток, тканей, органов. Недаром врачи настоятельно советуют употреблять ежедневно до двух литров чистой воды независимо от других жидкостей. Ее ничем невозможно заменить.

🔸Правильное поддержание жидкостного баланса - простой, но действенный залог хорошего самочувствия.

Пейте чистую воду и будьте здоровы!
Не забудьте поделиться с близкими! 🥰

МЯСНАЯ ПП ЗАПЕКАНКА ИЗ ЛАВАША😋

Ингредиенты :
Куриный фарш - 450 г
Лаваш - 1 шт
Лук - 1 шт
Зелень, соль, перец - по вкусу
Сыр - 50 г

Способ приготовления в видео ⬆️
Выпекать при 180 гр 30 мин.

Приятного аппетита! 🥰

❗ Старт следующего марафона стройности в группе МАХ 19 октября. Стоимость 750 руб за две недели.
Также можно приобрести меню марафона, без участия, стоимость 600 руб.
По всем вопросам пишите в комментариях ⬇️

Лучшие упражнения для суставов

Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал!

Узнать больше

#реклама
max.ru
О рекламодателе

✨Одна до боли простая истина. Можно терпеть, а можно не терпеть. Можно ждать непонятно чего, а можно встать и уйти. Можно разбивать себе руки о закрытые двери, а можно просто войти в открытые. И это - всегда только твой выбор. Так вот, если тебе не нравится страдать и мучиться, просто перестань это выбирать. Вот так просто - возьми и сделай другой выбор!

До завтра, счастливые люди! 🥰

Спина затекает после работы?
Движения стали какими-то «не такими»?
А мысль о тренировке вызывает желание просто лечь и никого не трогать?

Это нормально. Особенно если вы давно не занимались собой.
В канале «Путь к здоровью» я показываю простые упражнения, которые можно делать дома, без спортзала и изнурительных тренировок.

Фитнес, йога, функциональные упражнения, питание и простые рецепты.
Без «убей себя за 30 дней».

Сначала возвращаем телу движение и лёгкость. А дальше уже работаем над формой.

Подписывайтесь → https://max.ru/channel_zdorovoetelo

#реклама#

МЯСНОЙ РУЛЕТ 😋

Ингредиенты :
Фарш куриный (или другой) - 500 г
Яйцо варёное - 4 шт
Чеснок - 4 зубчика
Тмин - 1 ч.л
Перец, соль - по вкусу.

Способ приготовления в видео ⬆️

Приятного аппетита! 🥰

Сегодня хочется поделиться с Вами информацией, которая может стать настоящей находкой для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Речь пойдет о специях — натуральных помощниках с удивительно низким гликемическим индексом. Они не лечат, но могут стать верными союзниками в поддержании здоровья!

✅Чеснок — настоящая находка! Он не только снижает уровень глюкозы, но и замедляет распад инсулина.

✅Куркума — но не сама по себе, а её активный компонент куркумин, особенно в капсулированной форме с биопирином. Так он усваивается максимально эффективно!

✅Тмин — эта специя способна быстро снизить уровень сахара в крови и даже препятствовать развитию диабета. Она помогает преобразовывать глюкозу в энергию, создавая естественную защиту.

Поделитесь с близкими, пусть и для них эти специи станут верными помощниками на пути к здоровью! 🥰

Сказка, где ребёнок — главный герой!

Каждая любящая мама должна подарить ребёнку такой памятный подарок ✨

Подарок, который будут рассматривать снова и снова! Когда ребёнок узнаёт себя в книге, чтение становится настоящим приключением

Каждая страничка наполнена простыми, ритмичными стишками, которые легко запоминаются. Повторяя звуки и слова вместе с вами, у ребенка будет активно развиваться артикуляция и расширяться словарный запас.

- Собственное производство
- Качественная печать
- Красивые иллюстрации, созданные дизайнером по фотографиям
- Продуманный сюжет
- Более 30 000 довольных клиентов
- Доставка по всей России 1-3 дня

От вас нужно только:
- 1 фото
- 2 минуты на ответы

Успеем доставить точно в срок.

Жми "Узнать цену", расскажем о цене, сроках изготовления и доставке ❤️

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

Простая кардио-ТРЕНИРОВКА!⬆️

Поделитесь с близкими и будьте здоровы! 🥰

САХАР И ИММУНИТЕТ ⬇️

Сладкое не враг, но если есть его слишком много, иммунитету будет тяжелее работать.

❗ После большой порции сладкого защитные клетки организма на какое-то время становятся слабее - и хуже справляются с вирусами и бактериями.

❗ Если сахара в рационе постоянно много, в теле держится лёгкое воспаление. Получается, будто иммунитет постоянно "на взводе" и быстрее устаёт - а когда реально надо бороться с болезнью, сил уже меньше.

❗ Сахар меняет полезные бактерии в кишечнике. А они очень важны : именно они помогают иммунитету держаться в тонусе.

❗ Если сахар в крови высокий, он может портить важные белки, которые нужны, чтобы организм мог защищаться от болезней.

‼️ При этом совсем без сахара нельзя : глюкоза нужна самим защитным клеткам, как энергия.
Проблема не в сахаре вообще, а в том, когда его слишком много - особенно из добавок, а не из обычной еды.

❓ Что нужно ограничить : газировку, соки с сахаром, йогурты и соусы, где в составе есть сахар, разные сладкие хлопья и т.п. Вместо этого хорошо есть фрукты, ягоды, овощи - в них тоже есть сахар, но ещё и клетчатка, и организму от этого легче.

Поделитесь с близкими и будьте здоровы! 🥰

ЯЙЦО В ЛАВАШЕ 😋

Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Черри - 4 шт
Зелень, соль - по вкусу
Пармезан - 30 г
Лепешка лаваш - 1 шт

Способ приготовления в видео ⬆️

Приятного аппетита! 🥰

❗ Старт следующего марафона стройности в группе МАХ 19 октября . Стоимость 750 руб за две недели.
Также можно приобрести меню с подробными рецептами для снижения веса, стоимость 600 руб.
По всем вопросам пишите в комментариях ⬇️

🌞Начните сегодня:

-Пить достаточное количество воды.
-Заниматься спортом.
-Делать что-то для достижения своей большой цели.
-Говорить чаще близким, что любите их.
-Любить себя!

Доброе утро, невероятные люди! 🥰

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро.

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10.

Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.

Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.

Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.

Пиши сейчас и успей забрать подарок!

Узнать цену

#реклама
knife-m.nozhkuznec.ru
О рекламодателе

💐 Окружайте себя приятными мелочами, которые дарят вам радость и позитив!

До завтра, счастливые люди! 🥰