🫚 ИМБИРЬ В ЧАЕ И ИМБИРЬ В КАПСУЛАХ — ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
Осенью имбирь появляется почти в каждом втором совете: от простуды, кашля, тошноты, воспаления и даже для похудения.
Но что он действительно может, а где мы ждём от него слишком многого?
Разбираемся просто 👇
🍵 ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ЛЕЧИТ ПРОСТУДУ?
Имбирь не уничтожает вирус и не сокращает простуду гарантированно.
Но тёплый напиток может:
— облегчить ощущение першения
— помочь восполнить жидкость
— согреть и временно улучшить самочувствие
То есть чай с имбирём — приятное дополнение, но не замена отдыху и необходимому лечению.
🤢 ГДЕ ПОЛЬЗА ИЗУЧЕНА ЛУЧШЕ
Наиболее убедительные данные связаны с тошнотой и рвотой при беременности. Некоторым женщинам имбирь действительно помогает уменьшить симптомы.
Однако при сильной или постоянной рвоте, невозможности пить и есть домашними средствами ограничиваться нельзя.
При укачивании результат менее убедителен: большинство исследований не подтвердило заметной пользы.
🌸 А ПРИ БОЛЕЗНЕННЫХ МЕСЯЧНЫХ?
Исследования показывают, что добавки с имбирём могут немного уменьшать выраженность менструальных спазмов.
Но это не универсальное обезболивающее. Если боль сильная, появилась внезапно или мешает обычной жизни, важно выяснить её причину.
💊 ЧАЙ И КАПСУЛЫ — В ЧЁМ РАЗНИЦА?
В чае и еде количество активных веществ сравнительно небольшое.
Капсулы и экстракты содержат более концентрированную дозу. Поэтому у них выше не только возможный эффект, но и вероятность побочных реакций.
⚠️ КОМУ НУЖНА ОСТОРОЖНОСТЬ
Имбирь может вызвать:
— изжогу
— дискомфорт в животе
— диарею
— раздражение во рту и горле
Перед приёмом добавок стоит проконсультироваться со специалистом, если Вы:
— принимаете препараты, влияющие на свёртываемость крови
— имеете желчнокаменную болезнь
— беременны или кормите грудью
— постоянно принимаете другие лекарства.
🔥 ЧЕМ БОЛЬШЕ ИМБИРЯ — ТЕМ ЛУЧШЕ?
Нет.
Слишком концентрированный напиток может усилить изжогу и раздражение желудка.
Если после имбиря появляется жжение, боль или тошнота, уменьшать симптомы ещё одной чашкой точно не стоит.
🌿 СОВЕТ ПРОВИЗОРА
Для обычного согревающего напитка чаще достаточно нескольких тонких ломтиков свежего имбиря. Необязательно делать настой настолько острым, чтобы его было трудно пить.
А добавку выбирайте не по обещанию «от всего», а под конкретную цель и с учётом лекарств, которые Вы уже принимаете.
🌿 ГЛАВНЫЙ ВЫВОД
Имбирь — полезная пряность и приятный осенний напиток. Он может помогать при некоторых видах тошноты, но не лечит вирусы, не заменяет лекарства и не требует максимальных дозировок.
📩 Перешлите пост тому, кто при первых признаках простуды заваривает целый корень имбиря. А Вы любите имбирный чай — или для Вас он слишком острый?
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ 👇
БЕРЕЖНО О ЗДОРОВЬЕ 💚
Осенью имбирь появляется почти в каждом втором совете: от простуды, кашля, тошноты, воспаления и даже для похудения.
Но что он действительно может, а где мы ждём от него слишком многого?
Разбираемся просто 👇
🍵 ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ЛЕЧИТ ПРОСТУДУ?
Имбирь не уничтожает вирус и не сокращает простуду гарантированно.
Но тёплый напиток может:
— облегчить ощущение першения
— помочь восполнить жидкость
— согреть и временно улучшить самочувствие
То есть чай с имбирём — приятное дополнение, но не замена отдыху и необходимому лечению.
🤢 ГДЕ ПОЛЬЗА ИЗУЧЕНА ЛУЧШЕ
Наиболее убедительные данные связаны с тошнотой и рвотой при беременности. Некоторым женщинам имбирь действительно помогает уменьшить симптомы.
Однако при сильной или постоянной рвоте, невозможности пить и есть домашними средствами ограничиваться нельзя.
При укачивании результат менее убедителен: большинство исследований не подтвердило заметной пользы.
🌸 А ПРИ БОЛЕЗНЕННЫХ МЕСЯЧНЫХ?
Исследования показывают, что добавки с имбирём могут немного уменьшать выраженность менструальных спазмов.
Но это не универсальное обезболивающее. Если боль сильная, появилась внезапно или мешает обычной жизни, важно выяснить её причину.
💊 ЧАЙ И КАПСУЛЫ — В ЧЁМ РАЗНИЦА?
В чае и еде количество активных веществ сравнительно небольшое.
Капсулы и экстракты содержат более концентрированную дозу. Поэтому у них выше не только возможный эффект, но и вероятность побочных реакций.
⚠️ КОМУ НУЖНА ОСТОРОЖНОСТЬ
Имбирь может вызвать:
— изжогу
— дискомфорт в животе
— диарею
— раздражение во рту и горле
Перед приёмом добавок стоит проконсультироваться со специалистом, если Вы:
— принимаете препараты, влияющие на свёртываемость крови
— имеете желчнокаменную болезнь
— беременны или кормите грудью
— постоянно принимаете другие лекарства.
🔥 ЧЕМ БОЛЬШЕ ИМБИРЯ — ТЕМ ЛУЧШЕ?
Нет.
Слишком концентрированный напиток может усилить изжогу и раздражение желудка.
Если после имбиря появляется жжение, боль или тошнота, уменьшать симптомы ещё одной чашкой точно не стоит.
🌿 СОВЕТ ПРОВИЗОРА
Для обычного согревающего напитка чаще достаточно нескольких тонких ломтиков свежего имбиря. Необязательно делать настой настолько острым, чтобы его было трудно пить.
А добавку выбирайте не по обещанию «от всего», а под конкретную цель и с учётом лекарств, которые Вы уже принимаете.
🌿 ГЛАВНЫЙ ВЫВОД
Имбирь — полезная пряность и приятный осенний напиток. Он может помогать при некоторых видах тошноты, но не лечит вирусы, не заменяет лекарства и не требует максимальных дозировок.
📩 Перешлите пост тому, кто при первых признаках простуды заваривает целый корень имбиря. А Вы любите имбирный чай — или для Вас он слишком острый?
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ 👇
БЕРЕЖНО О ЗДОРОВЬЕ 💚