Азбука доступной пользы. PP

Продолжаем рубрику #АзбукаПользы — рассказываем об элементах, которыми богаты разные виды рыбы.

Сегодня — о витамине PP (никотиновой кислоте, также известной как витамин В3). Он необходим для обмена веществ, работы нервной системы и выработки энергии.

✅ PP помогает организму превращать жиры и углеводы в энергию, способствует расширению мелких сосудов и улучшению микроциркуляции крови, поддерживает стабильную работу головного мозга и нервных волокон.

✔️Этим витамином богаты скумбрия, треска и минтай.
Содержание PP в рыбе — на карточке👆

#РыбаДляЗдоровья #АзбукаПользы