Этот блог я завела, в том числе, потому что мне хочется развиваться, работать над собой, менять свои привычки.

Я уже говорила, что прекрасный способ делать что-то - это пообещать другому, взять тренера, вступить в сообщество.

Блог тоже ведь выступает такой мотивацией. Я написала на эту неделю один из пунктов - есть сладкое 1 раз в день.

Потому что по своему дневнику питания за 2 недели заметила, что сладкое ем с каждым приемом пищи. А иногда и перед едой даже 🤪

Ну вроде бы что такого - написала план. Даже если не сделаю, скорей всего, никто и не заметит этого.

Но нет. Внутреннее обещание себе и неизвестным людям в блоге - работает!

Вчера сходила на массаж и после него пошла в кофейню. Обычно я бы взяла кофе и десерт.
Но накануне вечером дома приготовила медовый рулет. И мне хотелось его попробовать. Но если я закажу десерт в кофейне, то все. Лимит сладкого на день исчерпан.

И я ведь выпила только кофе! Так горжусь собой))

Наверное, это смешно звучит. Но именно такие маленькие мыслительные игры с самим собой и помогают меняться. Сегодня я отказалась от десерта в кофейне, завтра еще раз. За месяц сколько таких десертов то соберется?
А потом уже привыкну и даже думать об этом не буду. И в итоге - минус на весах))

Чувствую ли я себя какой-то ущемленной, что отказалась от десерта?
Вообще нет. В моменте было некомфортно, а сейчас вообще пофиг. Гордость, что я отказалась, гораздо больше радует.

На фото не хлебушек с маслом, а медовый рулет))

Вы как, играете с собой в такие мыслительные игры? 😁