Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Худею на 30кг

@channel_Katyakushch
Гео и язык канала: Россия, Русский

Лайф блог худеющей. Рецепты мотивация.

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Худею на 30кг

3 Oct, 09:48

Открыть в Max Поделиться
60 1 1
Худею на 30кг

3 Oct, 09:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кто помнит этот тренд?
62 2
Худею на 30кг

30 Sep, 09:23

Открыть в Max Поделиться
Ребятки привет привет.


Если вы думаете что при похудении нужно есть меньше, то это не всегда так.

Нужно учитывать активность, режим дня, количество стресса в важей жизни.

Когда я получала профессию консультанта по питанию, и консультировала людей, как правило мы добавляли еды в рацион.

Если вы думаете: ну вот я уберу 1,2 приема пищи и будет мне счастье, то это в корне не так.

Чтобы разобраться пишите дневник питания. Сейчас много приложений для учета еды, которые вам помогут.

Сначала нужно понять что и когда вы едите, потом менять. Для примера на фото мои тарелки.


А если вам нужна помощь в разборе вашего рациона напишите Комментарий или мне в личку и я подскажу что делать.
120 3
Худею на 30кг

29 Sep, 15:22

Открыть в Max Поделиться
104 1
Худею на 30кг

28 Sep, 15:47

Открыть в Max Поделиться
114 3
Худею на 30кг

28 Sep, 08:04

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
118 5
Худею на 30кг

28 Sep, 07:04

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
102 3
Худею на 30кг

26 Sep, 21:02

Открыть в Max Поделиться
133 2 4
Худею на 30кг

23 Sep, 11:46

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
166 9
Худею на 30кг

23 Sep, 10:10

Открыть в Max Поделиться
147 1
Худею на 30кг

23 Sep, 07:00

Открыть в Max Поделиться
🌿❤🌿❤🌿❤🌿❤🌿❤🌿❤
Подборка лучших женских каналов.
Присоединяйтесь, здесь интересно и познавательно
🌿❤🌿❤🌿❤🌿❤🌿❤🌿❤


❤ СЧАСТЬЕ ПО ЗВЁЗДАМ:
Таро и астрологические разборы, любовный прогноз - всё для уверенности в себе, гармонии в отношениях

❤ МЯГКИЙ КОНТАКТ|УХОД БЕЗ ХЛОПОТ
Кожа рук и ног под контролем. Питание, увлажнение, восстановление. Бьюти- лайфхаки в домашних условиях.

❤ Света Светит✨ Ясновидящая
Подсвечу тебе твой путь и решение любых жизненных задачь.

❤ Открытки Поздравления Картинки.
Открытки с добрыми пожеланиями для друзей

❤ Худею на 30кг.
Рецепты, мотивация, лайфстайл

❤ Любовь З| Астрология|Свечи|Браслеты
Заходи, забирай подарок в закрепе

❤ Таро и не только…
Послания карт, прогнозы и предсказания.
Ответы приходят именно тогда, когда вы готовы их услышать.

❤ Мастерская минус вес!
Здоровое снижение веса!
С помощью питания!
Марафон стройности!

❤ Филейные шедевры. Чëткие и понятные схемы.
Идеи для лёгкого и удобного вязания изделий для уюта дома в технике филейного кружева.

❤ Елена | Нумеролог| Матрица Судьбы |
Составлю вашу карту жизненного пути, помогая найти ответы на главные вопросы: деньги, отношения, реализация, беременность.

❤ Ксения-зароботок онлайн.
Я думаю лишними деньги не бывают, расскажу и покажу как начать!!!!

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👉 Продвигайте свой канал вместе с нами
120 3
Худею на 30кг

22 Sep, 19:55

Открыть в Max Поделиться
130 3
Худею на 30кг

20 Sep, 11:04

Открыть в Max Поделиться
209 2
Худею на 30кг

20 Sep, 11:02

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
206 2
Худею на 30кг

19 Sep, 17:02

Открыть в Max Поделиться
Чечевичная запеканка

100гр чечевицы замочить на ночь в холодной воде
После набухания пробить погружным блендером.
Вбить 3 яйца.
Добавить 600гр творога. Пробить блендером
Добавить 1 упаковку греческого йогурта.
1 чайную ложку разрыхлителя
Щепотку соли. Пробить блендером.

Выложить в форму. Посыпать семенами.
Запекать при 180° 35-40минут.

Есть можно и горячее и холодное.
178 3
Худею на 30кг

18 Sep, 13:49

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Как я снимаю рецепты для вас
197 2 4
Худею на 30кг

16 Sep, 20:27

Открыть в Max Поделиться
207 1
Худею на 30кг

15 Sep, 15:51

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
263 2
Худею на 30кг

15 Sep, 07:59

Открыть в Max Поделиться
Почему консультант по питанию это ВАЖНО!!!

2 недели я не ходила к консультанту. Сначала отпуск, потом послеотпуск. И в это время вес по факту стоял. То плюс то минус.


Вчера я была у Оли. Она мне «вправила» мозги. Очередной раз разобрали мое питание. Изменили план, поставили новую цель. И за сутки -800!!!!!


Так вот что я хочу сказать. Одной очень тяжело идти этот путь. Даже тем кто много знает о питании. Даже тем кто занимается в зале или дома.


Если ты чувствуешь, что чет не получается сбросить лишнее или прийти к телу мечты, очень рекомендую обратиться к консультанту по питанию.

Напиши мне в личку или позвони и я подскажу что делать.


89964186887
188 1
Худею на 30кг

15 Sep, 07:51

Открыть в Max Поделиться
Дата 15.09
Вес 84,0
Результа дня -800
Цель: снижение на 4кг за месяц
190 1
Показано 20 последних публикаций.