29 сентября — Всемирный день сердца
Вместе с #МолСоветКДЦ4 и врачом-терапевтом Дарьей Витальевной Кузнецовой вспоминаем, какие факторы риска оказывают негативное влияние на нашу сердечно-сосудистую систему и как их минимизировать.
Сердце и сосуды управляются нервной и гормональной системами. При стрессе, лишнем весе, курении, дефиците движения и избытке соли в рационе эти системы работают на износ: сосуды сужаются, пульс учащается, в организме задерживается жидкость и соль. В результате артериальное давление растёт, сердце работает с перегрузкой.
Со временем это ведёт к ремоделированию миокарда - утолщению стенок (гипертрофии), фиброзу и расширению камер, а также к ишемии. Итог - хроническая сердечная недостаточность, аритмии и острый коронарный синдром.
Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
📌 Немодифицируемые (те, на которые мы не можем повлиять): возраст, наследственность, пол.
📌 Модифицируемые (контролировать которые – в наших силах): ожирение, избыток натрия (>5 г в сутки), алкоголь, курение, гиподинамия, дислипидемия, нарушения метаболизма глюкозы, экологические факторы (загрязнение воздуха, шум).
Именно модифицируемые факторы - точка приложения профилактики:
1️⃣ Физическая активность от умеренной до интенсивной - не менее 150 минут в неделю.
2️⃣ Рациональное питание, контроль липидного профиля.
3️⃣ Мониторинг АД и ритма сердца.
4️⃣ Регулярные медосмотры и соблюдение рекомендаций лечащего врача.
Достижение и поддержание целевых показателей артериального давления вместе с коррекцией факторов риска значительно снижают угрозу инфаркта миокарда, ишемического и геморрагического инсультов, инвалидизации и летальности.
#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #профилактика #здоровье #сердце #инфаркт #инсульт #диспансеризация
Вместе с #МолСоветКДЦ4 и врачом-терапевтом Дарьей Витальевной Кузнецовой вспоминаем, какие факторы риска оказывают негативное влияние на нашу сердечно-сосудистую систему и как их минимизировать.
Сердце и сосуды управляются нервной и гормональной системами. При стрессе, лишнем весе, курении, дефиците движения и избытке соли в рационе эти системы работают на износ: сосуды сужаются, пульс учащается, в организме задерживается жидкость и соль. В результате артериальное давление растёт, сердце работает с перегрузкой.
Со временем это ведёт к ремоделированию миокарда - утолщению стенок (гипертрофии), фиброзу и расширению камер, а также к ишемии. Итог - хроническая сердечная недостаточность, аритмии и острый коронарный синдром.
Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
📌 Немодифицируемые (те, на которые мы не можем повлиять): возраст, наследственность, пол.
📌 Модифицируемые (контролировать которые – в наших силах): ожирение, избыток натрия (>5 г в сутки), алкоголь, курение, гиподинамия, дислипидемия, нарушения метаболизма глюкозы, экологические факторы (загрязнение воздуха, шум).
Именно модифицируемые факторы - точка приложения профилактики:
1️⃣ Физическая активность от умеренной до интенсивной - не менее 150 минут в неделю.
2️⃣ Рациональное питание, контроль липидного профиля.
3️⃣ Мониторинг АД и ритма сердца.
4️⃣ Регулярные медосмотры и соблюдение рекомендаций лечащего врача.
Достижение и поддержание целевых показателей артериального давления вместе с коррекцией факторов риска значительно снижают угрозу инфаркта миокарда, ишемического и геморрагического инсультов, инвалидизации и летальности.
#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #профилактика #здоровье #сердце #инфаркт #инсульт #диспансеризация