Из 77 в 65.
Мой путь возвращения к себе начну с формулировок и небольших расчетов.
Цель: вернуть себе форму, легкость и счастье носить любимые вещи 44 размера.
Задачи:
Поменять режим питания, сделав акцент на увеличение количества белка и сложных углеводов в рационе;
Вернуть в свою жизнь спорт на постоянной основе;
Количественный показатель: увидеть на весах цифру 65!
Сроки реализации:
2,5 месяца. При таких сроках похудение будет не резким, по 1-1,2 кг в неделю. Как будто вполне реально. Честно, хотела написать меньше, но решила, что торопиться мне некуда, а длинные сроки проекта обеспечивают его комфортную реализацию без стрессов.
Мой путь возвращения к себе начну с формулировок и небольших расчетов.
Цель: вернуть себе форму, легкость и счастье носить любимые вещи 44 размера.
Задачи:
Поменять режим питания, сделав акцент на увеличение количества белка и сложных углеводов в рационе;
Вернуть в свою жизнь спорт на постоянной основе;
Количественный показатель: увидеть на весах цифру 65!
Сроки реализации:
2,5 месяца. При таких сроках похудение будет не резким, по 1-1,2 кг в неделю. Как будто вполне реально. Честно, хотела написать меньше, но решила, что торопиться мне некуда, а длинные сроки проекта обеспечивают его комфортную реализацию без стрессов.